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Inwiefern können wir unsere Persönlichkeit verändern?
Wie oft hören wir jemanden erklären, dass er sich nicht ändern kann, weil "es so ist"? Wie oft haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht anders handeln können, weil sie als bestimmte Neigungen in Ihnen existieren? In all diesen Fällen sprechen wir von Ihrer Persönlichkeit: von den Funktionen, die uns auszeichnen und einzigartig machen. Aber ... inwiefern können wir unsere Persönlichkeit verändern??
Persönlichkeit ist nicht etwas, das von unseren Genen vollständig definiert wird, und dank dessen können wir eingreifen und Veränderungen erreichen. Wenn Sie selbst ein wenig trainieren und zurückschauen, werden Sie feststellen, dass Sie Teile Ihrer Persönlichkeit behalten und nicht andere. Vielleicht sind Sie jetzt freundlicher oder unhöflicher, geordneter oder anarchischer, melancholischer oder heiterer usw..
Deshalb, und da es ein so wichtiges Konzept in der Psychologie ist, werden wir in diesem Artikel darüber sprechen, was die Persönlichkeit ist und wie wir die Veränderungen, die darin auftreten, bewusst beeinflussen können.
Was ist Persönlichkeit??
Es gibt mehrere Definitionen der Persönlichkeit, zu viele in der Realität. Die meisten sind sich jedoch einig Persönlichkeit ist ein psychologisches Konstrukt, auf das Bezug genommen wird "Gruppe von Merkmalen (psychischen Eigenschaften), die ein Individuum hat und die seine Neigung zu Verhalten, Denken und Emotionen bestimmt".
Innerhalb aller vorhandenen Persönlichkeitsmerkmale können wir zwei Typen finden: Temperamenteigenschaften und Charaktereigenschaften. Während Temperamentmerkmale Verhaltenstendenzen sind, die eine größere genetische und biologische Belastung haben (wir sind mit diesen Merkmalen geboren), wäre die Definition oder Spezifikation von Charaktereigenschaften das Ergebnis der Interaktion zwischen der Person und der Umgebung.
Zusammenfassend, In der Gruppe der Temperamentmerkmale finden wir einige grundlegende und universelle Eigenschaften wie Suche nach Empfindungen, Risikovermeidung, Impulsivität, Aktivität und Persistenz. Auf der anderen Seite sind in der Gruppe der Charaktereigenschaften die Selbstorientierung (Selbstvertrauen und Fähigkeit, Verhalten wertvolle Ziele für sich selbst zu lenken), Kooperativität und Transzendenz (Geschmack für das Ästhetische und Spirituelle).
Alle diese Eigenschaften, sowohl die des Temperaments als auch die des Charakters, prägen die Persönlichkeit und unterscheiden uns von anderen. Mit anderen Worten, Alle Menschen haben diese Eigenschaften und wir unterscheiden uns danach, wie stark wir eine oder andere Eigenschaft haben. In der Psychologie sagen wir technisch nicht, dass jemand keine Impulsivität hat oder dass er Beharrlichkeit hat. Vielmehr sagen wir, dass jemand eine sehr geringe Impulsivität oder eine sehr hohe Persistenz hat, weil die Merkmale allmähliche Konzepte sind.
"Wir alle haben Licht und Dunkelheit in uns. Was zählt, ist das, was wir verbessern wollen. ".
-H.K. Rowling-
Können wir unsere Persönlichkeit verändern??
Die Antwort ist sehr klar: Ja, wir können unsere Persönlichkeit ändern und auch die Richtung und den Grad, in dem die Transformation stattfinden soll, beeinflussen. Obwohl ein Teil der Persönlichkeit vererbt wird, handelt es sich nicht um eine definitive genetische Konfiguration wie bei einigen Syndromen (zum Beispiel: Fragile X oder Down-Syndrom). Und da die Persönlichkeit einer der Filter ist, mit denen wir uns auf die Welt beziehen, und die Welt eine sich verändernde Umgebung ist, ist sie ein System, das die Fähigkeit hat, sich zu verändern.
Charakterzüge sind leichter zu verändern: Der genetische Einfluss auf sie ist geringer und sie haben sich (hauptsächlich) durch Interaktion mit der Umwelt entwickelt. Wenn in der Therapie eine Veränderung von Eigenschaften, die temperamentvoll sind, wie zum Beispiel Impulsivität, angestrebt wird, erlebt die Person normalerweise einen größeren Widerstand gegen eine Veränderung. Mit Beharrlichkeit und Engagement werden jedoch in vielen Fällen positive Ergebnisse erzielt.
Obwohl es sich um eine Person mit höherem Alter handelt, ist eine Veränderung der Persönlichkeit möglich. Was normalerweise passiert ist das Je größer die Person ist, desto mehr Widerstand ist normalerweise vorhanden:Gesucht wird, die Art und Weise des Seins zu verändern, auf die wir uns identifizieren und erkennen. Dieselbe, die seit Jahren auf niedrigem Feuer "gekocht" wurde.
Aus diesem Grund, Oftmals vermeidet die Person, einige Merkmale ihrer Persönlichkeit zu verändern, und entschuldigt sich in ihrem Alter oder darin, dass "es so ist und es ein Leben lang ist". Aber das sind Ausreden! Die Veränderung der Persönlichkeit ist unabhängig von Ihrem Alter möglich, und die Grenzen dieser Veränderungen werden von der betroffenen Person gesetzt. Nun ist die große Frage: Wie können wir unsere Persönlichkeit verändern??
Wie können wir unsere Persönlichkeit verändern??
Um Veränderungen in der Persönlichkeit zu beobachten, ist eine tiefe und ständige psychologische Arbeit notwendig. Erstens ist es unerlässlich, dass die Person sich wirklich ändern möchte. An zweiter Stelle müssen kurzfristig kleine Änderungen vorgenommen werden.
Lang andauernde und positive Veränderungen sind solche, die "bei niedriger Flamme" gekocht werden.. Wenn Sie vorhaben, Ihre Persönlichkeit über Nacht zu ändern, weil Ihre Art und Weise Sie zu Problemen führt, kann ich leider sagen, dass Ihre Mission bereits gescheitert ist, nur durch die Vorgehensweise. Sie "fallen auf Ihr Gesicht" gegen eine Wand und auf der anderen Seite ist es wahrscheinlicher, dass Sie im Falle einer Änderung (manchmal Wunder geschehen) zu der Position zurückkehren, die Sie in kurzer Zeit waren.
Denken Sie daran: Sie brauchen Zeit, damit sich Ihr psychologisches System umstrukturieren und lernen kann, anders zu funktionieren. Sie müssen feststellen, welche Funktionen Sie ändern möchten und in welchem täglichen Verhalten diese Merkmale zum Ausdruck kommen. Ich empfehle, dass Sie eine Liste mit allem, was Sie ändern möchten, erstellen und mit den Transformationen beginnen, die weniger zentral in Ihnen sind oder die Sie Ihrer Meinung nach weniger kosten. Normalerweise ist eines mit dem anderen verbunden.
"Wer bin ich? Ich versuche es herauszufinden ".
-J. L. Borges-
Um unsere Persönlichkeit zu verändern, ist es auch notwendig, dass wir eine objektive Bewertung dieser Veränderung vorschlagen können. Ich meine, Neben der Identifizierung der zu ändernden Features ist es gut, dass wir einige Verweise auf "Messen" dieser Änderung nehmen. Wenn zum Beispiel die Eigenschaft der Veränderung Impulsivität ist, müssen Sie wissen, wie Sie erkennen, dass Sie weniger impulsiv oder impulsiv sind. Ein mögliches "Maß" dafür ist, dass Sie, wenn Sie wütend werden, bis 10 zählen können, bevor Sie antworten.
Wenn wir Persönlichkeitsmerkmale haben, die wir nicht mögen oder uns Probleme bringen, wäre es ratsam, dass wir in ein Psychologe Büro gehen. Wenn Sie mit diesem Artikel Zweifel haben, wird es der Psychologe sein, der uns unter Berücksichtigung unserer persönlichen Merkmale besser als jeder andere erklären kann, wie wir unsere Persönlichkeit verändern können.