Hypnose, was ist das und was nicht?

Jeden Tag tauchen wir in einem Übermaß an Informationen auf, hören zufällig geworfene Kommentare, Mythen, Gerüchte und Vermutungen ... Und all dies ist in der alltäglichen Landschaft verwirrt, was ein Hindernis für die gute Unterscheidung der Realität darstellt. Dasselbe gilt für die Vorstellung einiger Therapien und Techniken. Zum Beispiel können wir einige Verwirrung hegen oder uns nicht klar sein, was Hypnose ist und was nicht. Wir sind zu hören gekommen, dass es eine Manipulation und eine Farce ist oder dass es nur Entspannung ist, aber die Wahrheit ist das Hypnose wird auch in Beratungen von seriösen, ausgebildeten und kompetenten Fachleuten angewendet.

Mythen erzeugen Angst und nehmen uns weg von dem, was uns nützen könnte oder uns näher bringt, was uns schaden könnte. In diesem Fall könnten wir befürchten, hypnotisiert und dominiert zu werden. Diese Angst ist jedoch unbegründet, da die Person durch Hypnose nicht tief schläft oder Automat wird und daher nicht gezwungen werden kann, Handlungen durchzuführen, die sie nicht möchte. Erinnern Sie sich normalerweise auch daran, was Sie gesagt und getan haben, während Sie sich in diesem hypnotischen Zustand befanden.

Hypnose schließt die freiwillige Kontrolle der Person nicht aus und belässt sie nicht in einem Zustand, in dem sie nicht verlassen werden kann.

Vor dem Start ist es wichtig, dass wir informiert werden, dass diese Art von Technik ausgeführt wird, und dass sie von einem Fachmann mit Wissen angewendet wird, das es ihnen ermöglicht. Es wird empfohlen, dass Sie ein Fachmann sind, der von einer Schulung unterstützt wird, die die Beherrschung der Technik bestätigt. Sobald wir uns dessen sicher sind, müssen wir nur noch dem Hypnoseexperten für Psychologen oder Therapeuten zuhören und uns auf die Ideen und Bilder konzentrieren, die er vorschlägt. Es ist wichtig zu pflegen eine aufgeschlossene Haltung, offen für Änderungsvorschläge im Zusammenhang mit unseren Wahrnehmungen, Emotionen, Gedanken oder Verhaltensweisen.

Was ist Hypnose??

Es gibt verschiedene Arten von Hypnose. Die in diesem Artikel erläuterte ist Ericksonsche Hypnose, die auf bestimmte innere sensorische und psychische Erfahrungen verweist das wurde erlebt. Die Trance tritt auf natürliche und spontane Weise auf, um ein Lernen und Offenheit des Geistes zu erreichen. Im Gegensatz dazu basiert die klassische Hypnose auf dem Zustand des Bewusstseinsverlusts, indem sie direkte Vorschläge des Therapeuten durch ein formelles Ritual erhält, so dass die Trance eintritt. Ihr Zweck ist die Beseitigung des Symptoms (V Days AAHEA, 2015).

Die Erickson'sche Hypnose zielt darauf ab, neue Erfahrungen zu schaffen, die es Ihnen ermöglichen, einen anderen Punkt des Symptoms zu haben, es besser zu verstehen und durch ein adaptiveres Verhalten zu ersetzen.

Genauso wie kognitive Therapien, Eines der Ziele der Erickson'schen Hypnose ist die Neuordnung der kognitiven Strukturen der Person, die die Therapie besucht. Hypnose fördert, dass sie selbst diesen Prozess der Umstrukturierung ohne rationale und bewusste Kontrolle durchführt, sodass für das Bewusstsein nicht zugängliche Strukturen verändert werden können (Feixas, 2008).

Hypnose beruht auf der Verbindung mit dem Unbewussten, wobei das kritische Denken im Hintergrund gelassen wird, um auf die eigenen Ressourcen der Person zuzugreifen; Ressourcen, die der Person andererseits unbekannt sein können. So können Sie sich besser kennenlernen, Symptome reduzieren und adaptiver reagieren.

Ist Hypnose Entspannung??

Normalerweise beinhaltet das Hypnose-Verfahren die Entspannung des Patienten Entspannung ist für Hypnose nicht wesentlich noch die Tatsache, die Augen zu schließen. Es gibt auch eine wache Hypnose, die mit offenen Augen durchgeführt werden kann. Daher ist Entspannung nicht dasselbe wie Hypnose, obwohl sie nützlich sein kann. Laut Dr. Heap ist der wichtigste Aspekt, der Hypnose definiert, der Vorschlag und der Vorschlag (V Days AAHEA, 2015)..

Im Allgemeinen beginnt eine Hypnosesitzung mit einer "hypnotischen Induktion": besteht aus einer Reihe von Vorschlägen, die der Person helfen sollen, sich auf ihre eigenen sensorischen Erfahrungen zu konzentrieren (Nieto, 2009). Der Therapeut gibt keine Anweisungen aus oder gibt direkte Anweisungen, denen es schwer ist, sich zu widersetzen. Dies könnte zu mehr Widerstand führen und den gegenteiligen Effekt erzielen, dh die Person möchte nicht das visualisieren oder ausführen, was sie vorschlägt. Irgendwie kann Hypnose als Selbsthypnose verstanden werden.

Der Psychologe schlägt vor, aber es ist die Person selbst, die wirklich entscheidet, ob sie den Vorschlägen zustimmen soll oder nicht.

Es gibt mehrere Faktoren, die den Grad der Suggestibilität beeinflussen:

• Die Person mit ihren Erwartungen, Überzeugungen, Motivation, Vorstellungskraft usw..
• Der Therapeut ist mit seinem kommunikativen Stil, seinen hypnotischen Verfahren und dem Widerstand des Patienten unter anderem.
• Die therapeutische Beziehung, dh die Bindung und das Vertrauen zwischen dem Therapeuten und dem Patienten.

Während der Hypnose können die Erfahrungen sehr real und intensiv erscheinen (in größerem Umfang, wenn ein hohes Maß an Suggestibilität besteht). Es ist, als würden Sie einen Film visualisieren, achten Sie auf das, was Sie sehen, und können so verarbeitet werden, als ob es real wäre. Dieser Prozess ist dank Suggestibilität möglich.

Sprechen wir über eine Manipulation??

Aufgrund des Einflusses der Medien, wie z. B. von Filmen und Fernsehsendungen, wurde die Hypnose manchmal mit psychologischen Manipulationen in Verbindung gebracht und in Verbindung gebracht, obwohl sie in Wirklichkeit nur sehr wenig zu tun haben. Das einzige Merkmal, das sie in Verbindung bringt, ist die Zunahme der Suggestibilität, die sowohl bei hypnotischen Prozessen als auch bei Manipulationen auftritt.

Der Hauptunterschied besteht darin, dass die Person während einer Hypnose leicht aus diesem Zustand erhöhter Suggestibilität herauskommen kann, während in missbräuchlichen und manipulativen Kontexten die Rückkehr behindert werden kann. Deshalb, Es ist keine Manipulation, da es die Person nicht dazu bringen kann, etwas gegen ihren Willen zu tun. Darüber hinaus behält es die Fähigkeit bei, den hypnotischen Prozess zu unterbrechen, falls dies gewünscht wird (Nieto, 2009)..

Was kann von Vorteil sein?

Hypnose ist sowohl für körperliche (medizinische) als auch für psychische Probleme von Vorteil. Einerseits, Es ist wirksam, um Schmerzen zu lindern, wie zum Beispiel Migräne oder die chronischen Schmerzen der Fibromyalgie und zur Verringerung der Symptome einer Chemotherapie (wie Übelkeit) bei Patienten mit Krebs.

Andererseits wurde beobachtet, dass es bei Depressionen (zusammen mit kognitiv-verhaltensbasierter Behandlung) wirksam sein kann, um Schlaflosigkeit und Angstzustände zu reduzieren, sich auf die Operation vorzubereiten, traumatische Erfahrungen zu überwinden und sogar bei psychosomatischen Erkrankungen wie Psoriasis und Warzen.

Hypnose kann in der Mutterschaft verwendet werden: um eine Schwangerschaft zu erreichen, die Fruchtbarkeit durch Stressabbau zu verbessern (im Umgang mit psychologischen, nicht biologischen) Ursachen. Es kann auch Symptome wie Übelkeit verbessern, Schmerzen zum Zeitpunkt der Entbindung reduzieren und die Symptome nach der Geburt verringern.

Es kann auch nützlich sein, Gewohnheiten wie Rauchen aufzugeben. In jedem Fall ist es wichtig, dass die Person für die Veränderung motiviert ist, da sie an der Entgiftung arbeiten, mit der Angst umgehen und den mit der Veränderung verbundenen Trauerprozess ausarbeiten muss..

Hypnose garantiert keine magischen oder unmittelbaren Reaktionen, sondern erfordert eine Anstrengung der Person, damit ihre Verhaltensänderung wirklich ist.

Zusammenfassend können wir sagen, dass dies eine vorteilhafte Technik für eine Vielzahl von Problemen ist, aber aufgrund von Missverständnissen wird deren Verwendung reduziert und weniger Forschung betrieben. Weitere Studien wären notwendig, um zu überprüfen, ob sie wirksamer sein können, auch wenn dies vorläufig bereits gezeigt wurde wirksam, wenn es andere Therapien begleitet und ergänzt und psychotherapeutische Techniken.

Literaturhinweise

Capafons, A. (1998). Klinische Hypnose: eine kognitive Verhaltensvision. Papiere des Psychologen, 69, 71-88.

Feixas, G. (2008). Anmerkungen zur Psychologie, Band 26, Nr. 2, 193-197.

V Days AAHEA (Verein zur Förderung der experimentellen und angewandten Hypnose). Hypnose: Fortschritte in Forschung und Anwendung (2015). In der COPC (Offizielles Kollegium der Psychologen von Katalonien). Sie können das Interview mit Dr. Heap unter folgendem Link konsultieren: http://www.aahea.net/michael-heap-entrevistado-por-el-copc/

Nieto, C. (2009). Über die Natur der Hypnose. Hypnologisch 1, 3-6.

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