Heute entscheide ich mich zu lächeln und verbittere mein Leben nicht für irgendetwas oder irgendjemanden

Ich habe beschlossen, mein Leben nicht bitter zu machen, Denn so viel nutzloses Leiden macht keinen Sinn mehr, weil ich erkannt habe, dass es ein großer Fehler ist zu glauben, dass mein Glück davon abhängt, was andere tun oder aufhören zu tun.

Laut einer neugierigen Studie, die an der University of California durchgeführt wurde und in der Zeitschrift "Pshychology Today" fast 40% veröffentlicht wurde Unsere Fähigkeit, glücklich zu sein, hängt einfach davon ab, den Schritt "und Veränderung" zu unternehmen.. Die meisten von uns klammern sich jedoch an dieselben Situationen, und folglich, das Leben bitter machen.

Es gibt keinen schlimmeren Feind als unseren eigenen Verstand, und es gibt keinen zerstörerischeren Käfig als unsere eigenen Gedanken, die vergitterte Mauern aufstellen. Vergiss also nie: Ein negativer Verstand kann dir niemals ein positives Leben geben.

Der Schlüssel, um mehr zum alltäglichen Glück zu sehen, wäre so einfach wie die Kontrolle des internen Dialogs, den wir aus dem erzeugen, was mit uns geschieht. Wir erklären es dir.

Ich habe mich entschlossen, mein Leben zu verbittern: Ich brauche nichts mehr

Es kann dich überraschen, aber es gibt viele menschen, die ihr leben nach den bedürfnissen ausrichten, und wenn sie das tun, bekommen sie eine last nach der anderen: "Ich brauche meinen Partner, um dies zu tun und mir zu sagen, dass", "Ich muss diesen Job haben", "Ich muss dieses Telefon haben", "Ich muss glücklicher sein" ... .

Diese Art von Gedanken erzeugt nicht nur authentische, existenzielle Bitterkeit, sondern auch Unsicherheit. Wenn ich meinen Partner dazu bringen kann, das zu tun, was ich wollte, besteht die Chance, dass ich mich nicht zufrieden fühle oder ein anderes Bedürfnis entsteht..

Was am meisten bitter ein bitteres ist, ist nicht in der Lage, das Leben für andere zu verbittern

Anstatt unsere Existenz basierend auf Bedürfnissen als Ziele zu etablieren, um Zufriedenheit zu erreichen, es ist am besten, auf kürzesten abständen zu beginnen: von uns selbst, dafür, dass wir gut sind mit dem, was wir sind und haben.

Auf der anderen Seite, Wünsche dürfen nicht mit Bedürfnissen verwechselt werden, und noch mehr zu verstehen, dass sich viele der Dinge, die uns umgeben, nicht ändern werden, nur weil wir sie nicht mögen. Wenn Sie Ihren Arbeitspartner nicht leiden können, legen Sie Abstand und deaktivieren Sie alles Negative, das Sie verursacht.

Es wird sich nicht ändern, also lass es dein Leben nicht bitterer machen als nötig. Übe den Ausdruck "Ich habe mich entschlossen, mein Leben zu verbittern: Ich brauche nichts mehr".

Ich brauche nicht mehr zu mögen, dass ich nicht mehr lebe, um mehr zu mögen, ich lebe nicht mehr für andere und ich bekomme kein Lächeln für mein Glück. Ich lebe für mich, um mich glücklich zu machen. Lesen Sie mehr

Die Kunst des bitteren Lebens

Paul Watzlawick war ein österreichischer Psychologe und Philosoph Neben der Tatsache, dass er uns als "Erbe" seiner "Theorie der menschlichen Kommunikation" hinterließ, lud er uns auch ein, über sein Buch "Die Kunst des bitteren Lebens" nachzudenken. In sehr distanzierter Weise erzählte er uns von den Mechanismen, die die Menschen machen müssen, um den Alltag unerträglich zu machen.

Watzlawick hat in seinem Buch etwas sehr Originelles getan. Er vermied die klassischen und zurückgegriffenen Rezepte von "Um glücklich zu sein, musst du ..." die in jedem Handbuch zur Selbsthilfe erscheinen, mit der paradoxen Natur unseres Geistes zu spielen und Ideen wie die folgenden vorzuschlagen:

• Halten Sie sich an die Vergangenheit, damit Sie keine Zeit haben, sich mit der Gegenwart auseinanderzusetzen.

• Machen Sie eine Prognose über etwas, das passieren wird und vor dem Sie Angst haben, und nehmen Sie an, dass es wahr ist, damit auf diese Weise alles im Gegensatz zu dem ist, was Sie wirklich möchten.

• Ablehnen und vermeiden Sie vor allem eine gefährliche Situation, selbst wenn Sie versuchen, Ihnen klar zu machen, dass die Gefahr nicht länger besteht.

• Überzeugen Sie sich selbst davon, dass es nur eine richtige Meinung gibt, Ihre, und stellen Sie sicher, dass es jedem schlechter geht.

• Solange sich die Umstände ändern, ist es immer besser, Strategien beizubehalten, die zuvor effektiv waren.

Ändern Sie Ihre Gedanken, um Ihre Emotionen zu verändern

Die Kunst des bitteren Lebens wird einfach in der Fähigkeit zusammengefasst, negative Emotionen zu erzeugen. Enttäuschung, Enttäuschung, Unbehagen oder Ärger sind Zustände, die eine Realität beschreiben, die so unangenehm wie unglücklich ist.

• Denken Sie daran, dass emotionale Zustände das Verhalten bestimmen und dass diese wiederum von dem abhängen, was wir denken. Ja "Jemand geht dir auf die Nerven", Versuchen Sie, das Vorurteilsdenken zu ändern, das erscheint, wenn Sie sich auf diese Person beziehen müssen.

• Kontrollieren Sie das Gerücht Ihrer irrationalen Gedanken und erzeugen Sie einen konstruktiveren internen Dialog, objektiver und vor allem etwas positiver.

• Um zu vermeiden, dass unser Leben verbittert wird, ist es notwendig, Aufgeschlossenheit zu üben und sich bewusst zu machen, wie schwierig es für uns ist, uns zu ändern.

Wenn wir zu den Menschen gehören, die darauf bestehen, unsere Komfortzone nicht zu verlassen, und wir außerdem ablehnen, bestimmte Vorstellungen und Überzeugungen neu zu formulieren, wird es sehr schwierig sein, Veränderungen zu bewirken. So werden wir zu unseren Hauptgegnern, die unsere persönliche und emotionale Freiheit verhindern. Darüber nachdenken.

Ich habe mich entschlossen, mein Leben zu erbittern und die Art und Weise zu ändern, in der ich sehe, was mich umgibt. Von jetzt an entscheide ich mich zu lächeln und verbittere mein Leben nicht für irgendetwas oder irgendjemanden

Die einzige Änderung, die unmöglich zu machen ist, ist die, die Sie nicht wollen: Ändern Sie Ihre Einstellung, und Sie werden alles ändern, das Leben wird aufhören, so viele Bitterkeit zu haben.

Die Kunst des bitteren Lebens Manchmal haben wir alles, aber wir können es nicht schätzen und fühlen uns leer. Wie kann man sich vor der Kunst verteidigen, das Leben bitter zu machen? Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Art 3 Scenic, Nina de San