Bedingungslose Annahme oder wie Sie den anderen nicht um jeden Preis ändern möchten

Sicherlich haben Sie bei mehreren Gelegenheiten das Gefühl gehabt, dass Ihr Wert als Person davon abhängt, dass Sie einige Erwartungen erfüllen. Damit entsteht ein unangenehmes Gefühl, das Sie nicht rational annehmen können, dem Sie aber helfen können. Auf der anderen Seite soll "derjenige, der befiehlt", dieses Gefühl in uns erzeugen, weil er versteht, dass es ein Weg ist, unseren Gehorsam zu gewährleisten. Auf die eine oder andere Weise, wenn Bedingungen für die Annahme auftreten, ist sie nicht mehr bedingungslos.

"Wenn du tust, was ich will, bist du ein guter Sohn." "Wenn du dieses Rennen machst, werde ich sehr stolz auf dich sein." Jetzt ... versuch mir nicht den Unmut zu geben, etwas anderes zu tun als das, was ich dir sage! "Sie müssen der Spaß und der Spaßvogel der Gruppe von Freunden sein, damit wir gerne mit Ihnen zusammen sind". Die bedingungslose Akzeptanz bedeutet, jemanden zu begehren, der er ist, mit seiner Art zu sein und in der Welt zu sein, ohne ihn nach unserem Willen gestalten zu wollen.

Dies bedeutet nicht, dass wir aufhören, mit ihm aufrichtig zu sein, oder dass wir aufhören, anzugeben, was nicht richtig erscheint. Eine Sache ist Aufrichtigkeit und eine andere emotionale Erpressung, um die andere zu manipulieren.

Die Erfüllung externer Mandate hindert uns daran, uns so zu akzeptieren, wie wir sind

Auf den ersten Blick scheinen sie harmlose Botschaften zu sein, die im Alltag keine große Transzendenz haben. Aber Lassen Sie uns einen Moment innehalten und überlegen, was passieren kann, wenn ich jede dieser Nachrichten blind erfülle: Ich kann zu dem werden, was andere von mir wollen. Ich bin verkauft! Meine Eltern, meine Freunde, mein Partner ... Alle, die mehr oder weniger verschleiert sind, werden unweigerlich von uns verlangen, das zu sein, wozu sie uns brauchen.

Logisch Es liegt in unserer Verantwortung, diese Nachrichten als unzerstörbare Mandate anzunehmen oder nicht. Wir können unsere Grenzen auf gesunde und durchsetzungsfähige Weise festlegen. "Ich werde nicht der sein, der du willst, aber ich möchte weiterhin dein Freund sein. Wenn du mich so akzeptierst wie ich bin, wird es großartig sein, sonst muss ich gehen. " Diese Bitte, die so einfach zu sagen scheint, ist ein Akt von enormem Mut, bei uns selbst und bei der Person, der wir sie zeigen wollen..

Bedingungslose Akzeptanz ist eine Übung in der Liebe zu anderen

Unsere Beziehung zum Anderen, von der bedingungslosen Akzeptanz ausgehend, ist eine Übung des Respekts gegenüber dem inneren Wert des Menschen. Eintauchen in eine Beziehung, deren Kontinuität davon abhängt, ob sie das treffen, was wir verlangen, kann anstrengend und sehr frustrierend sein. Natürlich sprechen wir nicht davon, bedingungslos Verhaltensweisen anzunehmen, die unsere emotionale und körperliche Gesundheit schädigen. Respekt ist eine Grundbedingung für jede Beziehung.

Wenn Sie jemand sind, der sehr sensibel ist und einen Freund hat, der rationaler ist, gibt es möglicherweise Zeiten, in denen Sie das Gefühl haben, dass er Sie nicht versteht oder sich nicht an Ihre Stelle setzt, und dies führt Sie zwangsläufig dazu, immer mehr frustriert zu werden, weil er so ist. Es kann sich im Laufe der Zeit ändern oder nicht, aber es hängt nicht von Ihnen ab.

In diesen Fällen ist es am gesündesten, zu akzeptieren, dass unser Freund sich von uns unterscheidet und dass er uns oft nicht das geben kann, was wir brauchen, sondern dass er uns andere Dinge geben kann, die die Freundschaft fördern. Vielleicht, auch wenn es nicht so emotional ist, dass wir uns verstanden fühlen, könnte es eine der wenigen Menschen sein, die wir immer in der Lage sein werden, zu erzählen.

"Herr, gib mir die Gelassenheit, die Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen."

-San Francisco de Asís-

Die Annahme eines geliebten Menschen ohne Bedingungen bedeutet, dass er sein Wesen will, ohne es um jeden Preis ändern zu wollen. Es ist ein freundlicher Blick darauf, was uns an ihm nicht so gefällt. Ohne Bedingungen anzunehmen bedeutet nicht, dass wir seine Besonderheiten lieben müssen, weil wir das Recht haben, bestimmte Aspekte anderer Menschen nicht zu mögen. Aber wir können sie respektieren und als Teil eines Ganzen verstehen, das mehr oder weniger logisch ist und das die andere Person repräsentiert.

Die vorbehaltlose Akzeptanz beginnt mit dem Üben bei uns

Diese Übung, die bedingungslose Annahme des Anderen, sollten wir mit uns selbst durchführen können. Soweit ich eine sehr anspruchsvolle, sehr perfektionistische Person bin, werde ich von der anderen verlangen, wie ich will. Sich als eins anzunehmen, bedeutet nicht, sich anzupassen oder das, was gedeihen kann, als wasserdicht anzunehmen. Akzeptieren bedeutet, sich selbst zu respektieren, sich selbst zu lieben und sich nicht zu bestrafen, nicht die Standards zu erreichen, die wir uns selbst auferlegen, oder sich selbst auferlegen zu lassen. 

Wenn ich mich mit der Essenz, die mich ausmacht, mit meinen Lichtern und meinen Schatten, mit meinen unendlichen Nuancen, mit all meinen Farben wohlfühlen kann ... Wenn ich all diesen Schmelztiegel von inneren Erfahrungen, Gefühlen, Empfindungen, Gedanken und Taten lieben und respektieren kann Ich werde mich ganz sicher geistig gesund fühlen und meine Einstellung wird immer einen Wert haben.

"Das merkwürdige Paradoxon ist, dass ich mich ändern kann, wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin."

-Carl Rogers-

Wenn ich mich akzeptiere und ich mich selbst für das bin, was ich bin - nicht nur wenn ich die Bedingungen erfülle, die ich mir selbst auferlegt habe- Ich werde in der Lage sein, den anderen von diesem gütigen Prisma aus zu betrachten und ihn als das Ganze zu akzeptieren, das darstellt. Wenn ich ihn aus dieser Zuversicht sehe, ihn als das anzunehmen, wer er ist, wird er sich mehr verstanden fühlen und weniger gehemmt sein, er selbst zu sein. Die Bäume - was mir nicht gefällt - hindern mich nicht daran, den Wald zu sehen.

Ich werde es mit all dem Potenzial betrachten können, das meine intakte Vision mir bietet!

Ich mag Menschen, die versuchen zu verstehen statt zu kritisieren, ich liebe Menschen, die mich nicht verurteilen, aber versuchen, mich zu verstehen. Sie machen meine Welt schöner, denn anstatt mich zu kritisieren, akzeptieren sie mich so wie ich bin. Lesen Sie mehr