Bedingte Angst, ein Hindernis für die Verbindung mit anderen

Die bedingte Angst hat mit Situationen zu tun, in denen wir uns in bestimmten Situationen unwohl fühlen, ohne wirklich eine Gefahr oder ein Risiko einzugehen. Auf der Ebene der sozialen Beziehungen, Es kann sich als Angst äußern, mit anderen in Kontakt zu treten.

Es ist wichtig anzumerken, dass bedingte Angst keine Schüchternheit als solche ist, obwohl diejenigen, die sie erleben, als schüchtern oder zurückhaltend bezeichnet werden. In diesem Fall kommt es nicht auf das Temperament an. Vielmehr ist es das in der Vergangenheit Wir haben gelernt, dass die Angst, und wir haben nicht versucht oder es nicht geschafft, sie zu verstehen und zu überwinden.

Wenn wir bedingte Angst angesichts sozialer Beziehungen erleben, Es ist schwer für uns, mit anderen in Kontakt zu treten, Freunde zu finden oder fließende Verbindungen mit Kollegen. Dies behindert natürlich auch ein mögliches Projekt zum Bau eines Paares.

"Die Intensität der Angst ist proportional zu der Bedeutung, die die Situation für die betroffene Person hat; Obwohl sie die Gründe für ihre Angst im Wesentlichen ignoriert".

-Karen Horney-

Anhaftung und bedingte Angstzustände

Der erste Weg, auf den wir uns beziehen müssen, ist Anhaftung. Bei der Geburt erleben wir uns nicht als unabhängige Individuen unserer Mutter. Das Baby sucht nach der Mutterfigur, die als Schutz dient und als Bezugspunkt dient, um die Welt zu wachsen und zu kennen.

Bindung ist der entscheidende emotionale Zusammenhang in der frühen Kindheit. Es ist von grundlegender Bedeutung für die zukünftige Entwicklung einer Person. Es gibt eine direkte Beziehung zwischen dieser anfänglichen Bindungsbindung und der psychischen Gesundheit eines Individuums. Eine Mutter, die in den ersten Jahren grundsätzlich für die Bedürfnisse des Kindes verfügbar und empfindlich ist, ist eine Garantie für die psychische Gesundheit des Erwachsenen.

Während dieser frühen Stadien tritt Trennungsangst auf. Es ist ein Zugang von Angst, der entsteht, wenn wir uns von unserer Mutter oder den Pflegebedürftigen entfernen.

Wenn diese Erfahrungen von Qualen schwerwiegend sind oder in einem Umfeld von großer Instabilität auftreten, wird auch eine erste Form bedingter Angstzustände konfiguriert. Die Bedingung ist, dass wir der Umwelt nicht vertrauen können, denn es wird nicht immer jemanden geben, der sich um uns kümmert, uns beschützt oder uns hilft, trotz unserer Verwundbarkeit.

Kindheit und Jugend

Während der Kindheit und Jugend beenden wir unseren Prozess der körperlichen und geistigen Reifung. In diesen Phasen entwickeln wir auch neue Beziehungsweisen. Zwischen 3 und 6 Jahren ist das Spiel es wird zum Zentrum unserer Welt.

Jeder, der mit uns spielt, ist unser Freund. Indem wir das Spiel mit anderen teilen, lernen wir die ersten Begriffe von Regeln und Normen sowie deren Nützlichkeit kennen. Wir bekommen auch eine Vorstellung davon, wie dicht und stark unser Kreis sozialer Unterstützung ist.

Zwischen 6 und 11 Jahren sind wir uns bewusst, dass wir Teil einer Kultur sind und dass soziale Beziehungen durch Regeln geregelt werden. Manchmal sind wir von Liebe und Verständnis erfüllt. Andere Zeiten mit Härte und Tyrannei. In diesem letzten Fall tritt bedingte Angst auf. Wir glauben, dass wir ständig Zensur sind und lernen, Angst vor dem Handeln zu fühlen.

Die Jahre der Pubertät sind entscheidend. Wir brauchen ein Gleichgewicht zwischen dem Selbst, das in der Familie lebt, dem, das als Schüler in der Schule arbeitet, und dem, das einen Kern von Gleichaltrigen bildet und seine eigene Identität zu schmieden beginnt.

Die Schwierigkeit, sich mit anderen zu verbinden

Die Schwierigkeit, mit anderen in Kontakt zu treten, wird für eine Person in der Pubertät offensichtlich. Dies ist unter anderem auf die Defizite zurückzuführen, die sich in den vorangegangenen Stufen angesammelt haben könnten. Insbesondere, wenn Ansätze oder Zuneigungsversuche bestraft wurden. So betritt man das Verhältnis bedingter Angst angesichts der Beziehungen zu anderen.

Dann beginnen wir zu warten, bis das System uns ablehnt, uns verletzt oder uns ausschließt. So, Wir verhalten uns wie verworfene oder mangelhafte Menschen. Wir haben Angst vor dem Anderen und wir können Beziehungen nachgeben, in denen wir große Unterwerfung oder eine starke Abhängigkeit zeigen

Andererseits ist es in diesem Zusammenhang üblich für Wenn wir mit einer sozialen Situation konfrontiert sind, dringt die Unruhe in uns ein. Wir lösen es durch "Verschwindenlassen", übermäßiges Bevormundern oder Durchführen von Strategien zur Ablösung.

Etwas so Natürliches wie die Bindung an andere wird so zu einem komplexen Problem. Bedingte Angst führt uns dazu, Barrieren zwischenzustellen und zu verhindern, dass alles fließt. Dies hat unterschiedliche Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit. Trotz allem darf nicht vergessen werden, dass alles Gelernte auch verlernt werden kann: Es gibt auch Möglichkeiten, das, was früher schlecht gebaut wurde, wieder aufzubauen.

Angst lässt uns die Welt anders wahrnehmen Angst ist ein emotionaler und mentaler Zustand, der dazu führt, dass die Realität nur begrenzt interpretiert wird und das Leben erheblich beeinflusst. Lesen Sie mehr "