Trennungsangst wann wird es zum Problem?

Trennungsangst ist eine Situation, die wir normalerweise mit Kindern in Verbindung bringen, die aber auch viele Erwachsene erleben. Sie wird als übermäßige Angst definiert, wenn sie von zu Hause oder von Menschen getrennt wird, für die eine starke Bindung besteht emotional (zum Beispiel Eltern, Großeltern, Geschwister, Kinder usw.).

Die Symptome können mild oder ziemlich schwerwiegend sein und sind bei Kindern und Erwachsenen ähnlich. Bei Erwachsenen wird normalerweise angenommen, dass dies ein Problem ist, mit dem die Person aufgewachsen ist. Dies ist jedoch nicht immer der Fall, es kann zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens auftreten. Es manifestiert sich als Angst vor der Trennung von den Paaren, Kindern, der Arbeit oder etwas, dem viel sentimentaler Wert beigemessen wurde. Es kann für diejenigen, die darunter leiden, sehr anstrengend sein, aber auch für die "Objekte der Anhaftung", denn in vielen Fällen reflektiert oder verstärkt es eine bereits bestehende Abhängigkeit.

"Mögest du frei sein, einen Weg zu gehen, an dessen Ende ich nicht das Bedürfnis zu wissen verspürt oder die fiebrige Angst, sicher zu sein, dass du dorthin gehst, wo ich dich gewollt hätte".

-Margaret Mead-

Das Konzept der Zeit ist nicht einfach und wir haben einige Jahre gebraucht, um es zu entwickeln. Für viele Kinder ist jede Trennung schwierig und verursacht Leiden und weinen. Wenn dies von den Eltern nicht gut gehandhabt wird, kann dies schwerwiegende Folgen haben, wie zum Beispiel große Unsicherheit in der Pubertät, die sogar in spätere Jahre übergeht..

Wie bei allen Angststörungen, ob in der Kindheit oder im Erwachsenenalter, ist es für Trennungsangst sehr wichtig, eine Behandlung in Anspruch zu nehmen: nur in seltenen Fällen verschwindet natürlich. Normalerweise neigt sie dazu, zu wachsen, sich in andere Bereiche des Lebens zu verzweigen und die Entwicklung anderer Formen von Angstzuständen wie Agoraphobie oder Panikstörung zu erleichtern..

Die empfohlene Behandlung ist im Allgemeinen eine Psychotherapie. Im Fall von Kindern können die Informationen, die wir darüber haben, und einige in diesem Artikel angebotene Tools jedoch dazu beitragen, diese Situation zu vermeiden und die Warnzeichen zu beachten, falls sie auftauchen.

"Bedrohungen für unser Selbstwertgefühl oder die Vorstellung, die wir aus uns selbst machen, verursachen oft viel mehr Angst als Bedrohungen für unsere körperliche Integrität.".

-Sigmund Freud-

Es ist eine normale Phase

Bestimmte Trennungsangst ist in einer bestimmten Phase unserer Entwicklung normal und gewöhnlich. Zwischen 8 und 14 Monaten haben Babys, denen zuvor das Gefühl der Gefahr fehlte, Angst vor Fremden oder neuen Orten. Dieses "normale Stadium" ist eine Methode der natürlichen Anpassung, die Kindern hilft, sich an die Umgebung zu gewöhnen und sie zu beherrschen.

Das Übliche ist, dass diese Trennungsangst um 2 Jahre stark abnimmt oder ganz verschwindet. Kinder in diesem Alter verstehen, dass ihre Eltern entkommen können, aber später wiederkommen. Gleichzeitig wissen sie, dass sie es auch können, und mit dieser Sicherheit werden sie aufgefordert, die Welt zu erkunden.

Dies bedeutet nicht, dass neue und spezifische Kinder in einigen Momenten oder Situationen keine gewisse Angst haben. Diese Angstzustände treten häufiger auf, wenn sie längere Zeit von ihren Eltern getrennt werden, wenn sie in Krankenhaussituationen, Schulwechsel usw. geraten..

Trennungsangst verursacht oft viele Emotionen

In dieser Situation können Eltern viele Emotionen erleben. Es gibt ein Gefühl des Wohlbefindens, denn unser Sohn ist an uns gebunden und kann auch Schuldgefühle erzeugen, weil er ihn mit Fremden verlassen muss. Auch Es ist normal, dass wir uns durch die große Aufmerksamkeit und Zeit, die wir fordern, überfordert fühlen.

"Keine Leidenschaft wie Angst, mit solcher Effektivität nimmt der Verstand die Handlungsfähigkeit und Vernunft weg".

-Edmund Burke-

Die Tatsache, dass Ihr Kind nicht möchte, dass Sie gehen, ist ein gutes Zeichen, dass Ihre Bindung gesund ist, solange dieser Wunsch nicht zu großer Angst führt. Gesunde Bindung bedeutet, dass Vertrauen besteht, dass Ihr Kind darauf vertrauen kann, dass Sie bei Ihrer Abreise wiederkommen, und das ist genug, damit Sie sich während Ihrer Abwesenheit ruhig fühlen. Die pathologische Anhaftung tritt auf, wenn das Kind die ganze Zeit Bestätigung und Sicherheit braucht und wenn es nicht die Werkzeuge hat, um sich den neuen Situationen zu stellen, so dass es sehr bergauf geht..

Es ist eine harte Etappe. Jedoch, Die Angst sollte mit der Zeit und mit viel Geduld und Kraft verschwinden. Auf der anderen Seite, wenn Ihr Kind jedes Mal weint, wenn Sie aus dem anderen Raum rennen oder alle Ihre Pläne stornieren, ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihre Strategien verfeinern und sich bewusst sind, dass in Ihren Händen die Fähigkeit liegt, die Trennung zu vermeiden, die Sie so fürchten.

Vorbeugen und üben: zwei wichtige Konzepte

Wenn Sie erwägen, es in den Laden zu bringen, sollten Sie wissen, dass Sie wahrscheinlich auf die Trennungsangst stoßen, von der wir sprechen: Kinder sind zwischen acht Monaten und einem Jahr besonders empfindlich. Wenn du es tun musst, üben Sie die Trennung nach und nach an neue Orte oder gehen Sie mit einem Verwandten oder Betreuer für kurze Zeit, bis Sie es im Laden lassen müssen.

Lassen Sie diese "Essays" für Zeiten, in denen Ihr Kind nicht müde, unruhig oder hungrig ist. Planen Sie es, nachdem Sie gegessen oder geschlafen haben. Denken Sie daran, dass es ein Baby ist und dass es viel besser ist, Änderungen vorzunehmen, wenn die Grundbedürfnisse befriedigt sind und keine Störungen auftreten.

Bereiten Sie den Eingang zum Bergfried vor, indem Sie ihn vor seinem ersten Tag mit ihm besuchen. Darüber hinaus sollten Sie die Anpassung nach Möglichkeit schrittweise durchführen, wobei die zu Beginn kleinen Stunden ein paar Stunden dauern und Sie nach und nach die Abwesenheit erhöhen.

Kohärenz, Ruhe und Versprechen einhalten: 3 grundlegende Richtlinien

Wenn Sie Ihr Kind in ein besonderes Geschäft bringen, liegt dies daran, dass Sie den Fachleuten, die dort arbeiten, vertrauen. Versuchen Sie in diesem Sinne, mit dieser Entscheidung im Einklang zu sein, und lassen Sie sich dabei helfen, die Trennung zu befolgen, indem Sie deren Rat befolgen. Denken Sie, dass sie eine sehr große Erfahrung mit solchen Problemen haben, und sie wollen das Beste für Sie und Ihren Kleinen.

"Es gibt nichts, was für den Fortschritt vom Tier zum Menschen so charakteristisch ist wie die Verringerung der Häufigkeit berechtigter Anlässe, um Angst zu empfinden.".

-William James-

Bleiben Sie ruhig und versuchen Sie, Ihrem Kind Ruhe und Zuversicht zu vermitteln. Erklären Sie, wann Sie Konzepte verwenden werden, die Sie als "nach dem Essen", "nach dem Nickerchen" usw. verstehen können. Sie können ein Abschiedsritual erstellen, bei dem das "Auf Wiedersehen" auf liebevolle und angenehme Weise gegeben wird, wo Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit widmen. Natürlich, wenn Sie gehen, kommen Sie nicht zurück: Sie könnten die Dinge verschlimmern.

Komm zurück, wenn du versprochen hast, es zu tun. Auf diese Weise werden Sie das Vertrauen Ihres Kindes stärken und mit dieser Situation besser umgehen können. Seien Sie pünktlich, vor allem während der Adaption: Obwohl die Kinder nicht so ein scharfes Zeitgefühl haben, können sie beobachten, wie andere Kinder gehen und sich verzweifelt fühlen, weil sie nicht zu ihnen gekommen sind.

"Die Sorge beseitigt nicht den Schmerz von morgen, sondern die Kraft von heute".

-Corrie ten Boom-

Vor dem Abschied schleichen Sie sich nicht davon, selbst wenn Sie es ruhig sehen und gehen, so dass Sie sich verlassen fühlen können. Geh, nachdem ich dich gefeuert habe. Auch verlängern Sie den Abschied nicht unnötig, weil diese Einstellung das Gefühl verstärkt, dass Sie es behalten, ein schlechter Ort sein kann oder dass das, was passiert, sehr wichtig ist.

Es ist nicht üblich, dass Trennungsangst jeden Tag oder über lange Zeiträume andauernd andauern kann. Wenn Sie befürchten, dass sich Ihr Kind nicht an Sie gewöhnen kann, wenden Sie sich an einen Experten. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise auch unangemessen mit der Situation umgehen und die Hilfe eines Spezialisten benötigen.

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