Gute Kommunikation hat einen Trick

Wenn wir über Kommunikation sprechen, beziehen wir uns auf all jene Aktionen, die darauf abzielen, eine Nachricht an andere Personen zu senden und sie korrekt zu empfangen. Es erscheint zwar so einfach, dass es absurd sein kann, einen Artikel zu diesem Thema zu schreiben, aber die Realität ist, dass Kommunikation schwieriger ist als wir denken und bestimmte Fähigkeiten und vor allem viel Übung erfordern.

In der Tat, Die meisten zwischenmenschlichen Konflikte haben ihren Ursprung in schlechter Kommunikation, Aus diesem Grund ist es wichtig zu lernen, diese Fähigkeit zu entwickeln, wenn wir zufriedenere und qualitativ bessere soziale Beziehungen haben wollen.

Kommunizieren lernen ist keine leichte Aufgabe. In der Schule wird uns alles beigebracht, außer mit anderen effektiv zu kommunizieren, was letztendlich zu einem Problem führt.

Die Menschen sind manchmal sehr viszeral, wir handeln automatisch und das bedeutet, wenn wir uns auf andere beziehen, scheitern wir. Wie oft haben wir es bereut, jemandem etwas Unglückliches gesagt zu haben, das wir wertschätzen! Wie viele andere hätten wir einen Konflikt vermeiden können, wenn wir uns besser ausgedrückt hätten!

Warum sind wir bei der Kommunikation so schlecht??

Experten sagen, dass es zwei Haupttheorien geben würde, die erklären, warum unsere Kommunikation in der Regel nicht angemessen ist: die Defizittheorie und die Motivationstheorie.

Nach der Theorie des Defizits kommen die Leute nicht gut miteinander aus, weil wir nicht wissen, wie es gemacht wird, Das heißt, wir haben keine Ahnung, was zu tun ist und wie man gute Beziehungen zu anderen aufbauen kann. Wie bereits erwähnt, lernen wir Probleme zu lesen, zu schreiben und zu lösen, aber niemand lehrt uns, effektiv zu kommunizieren oder Probleme zu lösen, die genau aus diesem Mangel an Effektivität resultieren.

Auf der anderen Seite würden wir finden Die Motivationstheorie, die besagt, dass wir schlechte Beziehungen haben, weil uns die notwendige Motivation fehlt um näher an die Menschen zu kommen, vor denen wir stehen.

Wenn wir uns ein wenig mehr mit der Sache beschäftigen, könnten wir eine weitere Theorie hinzufügen: die der Nachfrage. Das ist klar Wenn wir uns mit jemandem streiten und wir uns zu sehr aufregen, liegt das daran, dass wir die andere Person fordern, so zu sein, wie wir wollen und nicht wie diese Person wirklich ist. Dann kommt es vor, dass wir als eine Strategie, um den anderen zu ändern, ihm gegenüberstehen, wir schreien, wir bieten unser feindseligstes Gesicht an, oder wir listen ihm die so abscheulichen Handlungen auf, die er ausführt.

Deshalb, Der erste und wichtigste Schritt besteht darin, das Reale zu verwirklichen: Die Menschen werden sich nicht ändern, weil wir wollen und wir müssen von niemandem verlangen, dass er uns gefällt.

Die Veränderung beginnt in sich selbst

Der Leser wird sich dann fragen, wer sich ändern muss. In der Tat nicht der andere, wenn nicht Sie selbst. Alle Veränderungen, die wir in unserem Leben vornehmen wollen, müssen mit unserem eigenen Willen beginnen, mit unseren eigenen Handlungen, obwohl es scheint, dass unser Ego in tausend Stücke zerbricht. Und das ist so, weil wir die einzigen Menschen sind, über die wir echte Kontrolle haben, auch wenn dies manchmal kompliziert ist.

Vergiss jetzt, dass du den anderen kontrollieren kannst, dass du etwas tun kannst, um es zu ändern, du kannst es nicht. Was passieren kann, ist, dass Sie Ihre Spielsteine ​​umstellen, das Spielbrett umstrukturieren, das heißt, Sie ändern, der andere beginnt, verschiedene Dinge zu tun. Aber es wird sich nicht ändern, weil wir wütend auf ihn werden, was nur eine Verteidigungsbarriere aufwirft.

Wir müssen in uns hineinschauen und erkennen, wie wir unsere Kommunikationsfähigkeiten ausführen, wenn sie uns dienen oder die Probleme verschlimmern, wenn wir sie ändern müssen. Wenn Sie sich ändern möchten, ist es sehr praktisch, wenn Sie ein Journal zur Hand haben, in dem Sie Ihr Verhalten in sozialen Situationen aufzeichnen und analysieren, ob Ihr Verhalten effektiv ist oder nicht, und versuchen Sie es zu ändern, falls dies nicht der Fall ist..

Der Trick

Effektive Kommunikation hat einen Trick, ist aber nicht magisch, Sie müssen bereit sein, hart zu arbeiten und sich für die Veränderung einzusetzen. Es tritt keine Änderung über Nacht auf. Hier sind einige effektive Kommunikationstechniken, mit denen Sie Ihre Beziehungen zu anderen verbessern, weniger kämpfen und sich besser mit anderen Menschen fühlen können.

• Abrüstungstechnik: es geht um finde etwas Wahres in dem, was die andere Person sagt. Wir müssen uns vor allem daran erinnern, dass es keine absolute Wahrheit gibt oder dass in etwas überhaupt niemand Recht hat. Daher ist es in Ordnung, das Ego beiseite zu lassen und den Wahrheitsteil des anderen zu erkennen. Auf diese Weise haben wir die Tür für das Zuhören der anderen Person geöffnet, werden sich verstanden und entspannt fühlen und werden eher geneigt sein, uns zuzuhören.
• Einfühlen: es ist im Grunde Versetzen Sie sich in die Lage des anderen, fühlen Sie, was er fühlt, ohne seine Meinung teilen zu müssen. Damit die andere Person fühlt, dass wir blass sind, müssen wir die Worte der anderen zusammenfassen und ihre Gefühle unter Berücksichtigung dessen, was er uns erzählt, erkennen..

• Fragen Sie: Wir sind keine Wahrsager, und manchmal gibt es Dinge, die uns entgehen, aber wir sind verlegen, faul oder haben Angst, bestimmte Informationen zu fragen und zu klären. Es ist notwendig bitten, Missverständnisse zu vermeiden und mehr darüber zu erfahren, was der andere denkt oder fühlt. Fragen müssen auf delikate und respektvolle Weise gestellt werden.
• "Ich fühle mich": Beginnen Sie niemals einen Satz mit dem "Sie" des Typs "Sie machen mich nervös" oder "Sie sind ein Dummkopf", da die einzige Person, die für Ihren emotionalen Zustand verantwortlich ist, Sie und nicht die andere. Sie fühlen sich schlecht, weil Sie verlangen, dass der andere derjenige ist, der nicht ist und das absurd ist. Deshalb, Seien Sie für Ihre Gefühle verantwortlich und bestätigen Sie, wie Sie sich fühlen.
• Liebkosungen: Beende den Konflikt immer mit etwas Positives und Nettes zu der anderen Person zu sagen, auch wenn wir sehr aufgeregt sind. Dies wird in uns ein enormes Gefühl von Frieden hervorrufen und der andere wird nicht länger defensiv sein.

5 Ressourcen zur Lösung von Problemen und Konflikten Probleme und Konflikte sind in unserem Leben, aber manchmal wissen wir nicht, wie wir ihnen begegnen müssen. Heute werden Sie 5 Ressourcen entdecken, die Ihnen helfen werden. Lesen Sie mehr