Die Größenordnung von Rosenbergs Selbstwertgefühl, ein sehr nützliches Werkzeug

Das Selbstwertgefühl hängt eng mit der subjektiven Einschätzung zusammen, die wir über uns selbst vornehmen. Ein gesundes Selbstwertgefühl wird also immer ein gutes Wohlbefinden erzeugen, während es uns auf seiner niedrigsten Stufe in niedergeschlagener Stimmung beruhigen kann.

Deshalb ist es so wichtig, darauf zu achten und es zu bewerten, weil es nicht fixiert bleibt, sondern immer variiert. Eines der Instrumente, die wir in der Psychologie finden können und das uns helfen wird, dieses Ziel zu erreichen, ist das Ausmaß des Selbstwertgefühls von Rosenberg.

Diese Skala ist kurz, schnell, zuverlässig und von großer Gültigkeit, so sehr, dass es eines der Instrumente ist, das am meisten verwendet wird, um das Selbstverständnis von Psychologen zu beurteilen. Sie wird auch häufig verwendet, wenn Sie diese Variable im Zusammenhang mit einigen Untersuchungen messen möchten.

"Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich selbst wertschätzen sollen, wird jeder wissen, wie Sie Sie einsetzen sollen".

-Anonym-.

Das Ausmaß von Rosenbergs Selbstwertgefühl und seiner Umsetzung

Die Größenordnung des Selbstwertgefühls von Rosenberg verdankt seinen Namen Morris Rosenberg, Professor und Soziologe, der mehrere Jahre seines Lebens dem Studium des Selbstwertgefühls und des Selbstverständnisses widmete. Er stellte den ursprünglichen Vorschlag der Waage in seinem Buch vor: Gesellschaft und Selbstverständnis der Jugendlichen (Die Gesellschaft und das Selbstwertgefühl des Jugendlichen).

Die Skala von Morris Rosenberg besteht aus 10 Aussagen, die sich darum drehen, wie viel oder wenig die Person geschätzt wird, und auch die Zufriedenheit, die er mit sich selbst hat. Die ersten 5 Aussagen werden positiv formuliert, die restlichen 5 negativ.

Jede der positiven Aussagen wird von 0 (ich stimme überhaupt nicht zu) bis 3 (ich stimme völlig zu) bewertet, während negative Bewertungen umgekehrt werden, 3 impliziert überhaupt keine Zustimmung und 0 stimmt überhaupt nicht zu.

Mal sehen, was diese Aussagen sind:

1. Ich habe das Gefühl, dass ich eine Person bin, die Wertschätzung verdient, zumindest genauso wie die anderen.
2. Ich habe das Gefühl, dass ich positive Eigenschaften habe.
3. Im Allgemeinen neige ich zu der Ansicht, dass ich ein Versager bin.
4. Ich kann Dinge genauso gut machen wie die meisten anderen.
5. Ich habe das Gefühl, ich habe nicht viel, worauf ich stolz sein kann.
6. Ich habe eine positive Einstellung zu mir.
7. Insgesamt bin ich mit mir selbst zufrieden.
8. Ich hätte gerne mehr Respekt vor mir.
9. Manchmal fühle ich mich nutzlos.
10. Manchmal denke ich, dass ich für nichts gut bin.

"Niemand kann Sie ohne Ihre Zustimmung minderwertig machen".

-Anonym-

Die positiven (1,2,4,6,7) und negativen (3,5,8,9,10) Bestätigungen sind gemischt und das Ergebnis ihrer Bewertung ermöglicht es uns, eine Vorstellung davon zu bekommen, wie der Zustand ist das Selbstwertgefühl des Befragten. Auf diese weise, Ein Wert unter 15 würde auf ein sehr geringes Selbstwertgefühl hindeuten, Vorschlag als Aspekt, an dem gearbeitet werden soll.

Zwischen 15 und 25 Punkten hätten wir ein gesundes Selbstwertgefühl und dass es innerhalb der Parameter dessen liegt, was als "ausgewogen" betrachtet wird. Ein Wert über 25 würde von einer starken und soliden Person sprechen. In diesem Sinne könnte eine solche hohe Punktzahl auch über Probleme bei der Analyse der Realität oder über zu selbstgefällige Menschen berichten. Die ideale Punktzahl liegt zwischen 15 und 25 Punkten.

Die relevantesten Befunde von Rosenbergs Selbstwertgefühl

Das Ausmaß des Selbstwertgefühls von Rosenberg, das ursprünglich nur für Jugendliche gedacht war, wurde später an Erwachsene angepasst. Dies ermöglichte die Bewertung ganzer Populationen und sogar verschiedener Kulturen, was zu sehr interessanten Ergebnissen führte.

Einer dieser Befunde ergab das Menschen, die in individualistischen Gesellschaften leben, zum Beispiel in den Vereinigten Staaten, fühlen sich sehr kompetent, aber weniger zufrieden mit sich. Dasselbe passiert nicht in Orten wie Japan, wo sich ein Kollektivismus manifestiert, in dem die Zufriedenheit mit sich selbst höher ist, obwohl das Kompetenzempfinden ziemlich nachlässt..

Darüber hinaus erlaubte die Skala zu entdecken, dass extrovertierte und emotional stabilere Menschen ein höheres Selbstwertgefühl genießen, während introvertierte und emotional instabile Menschen dazu neigen, ein schlechtes Selbstwertgefühl zu haben..

Trotz all dieser Entdeckungen hat das Ausmaß des Selbstwertgefühls von Rosenberg dies gezeigt Im Allgemeinen neigen alle Menschen, egal ob Männer oder Frauen, junge oder erwachsene Menschen, dazu, sich positiv zu bewerten. Es stellt sich zwar die Frage, ob dies zutrifft, weil sich viele Menschen schämen, ihre Unzulänglichkeiten zuzugeben, warum fühlen sie sich schlecht, oder weil sie es nicht erkennen können.

"Lerne, dich selbst zu respektieren und dich zu lieben, weil du dein ganzes Leben an deiner Seite sein wirst".

-Anonym-

Die Skala von Rosenberg überlebt bis heute, um eine allgemeine Schwierigkeit in der Psychologie zu lösen und bestimmte Variablen zu messen, die unser Verhalten, unsere Gedanken und unsere Emotionen beeinflussen. Ihre Formulierung und sein Überleben erinnern uns daran, wie wichtig es ist, unser Selbstwertgefühl zu überwachen, darauf zu achten und immer zu versuchen, auf einem Niveau zu sein, das uns gibt, und nicht, dass es uns abzieht. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist eine der Säulen des Wohlbefindens und gleichzeitig der Schlüssel, um sich in den verschiedenen Bereichen unseres Lebens glücklich und wohl zu fühlen.

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Bilder mit freundlicher Genehmigung von Kathrin Honesta

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