Die Ausnahme hilft bei der Lösung des Problems

Wenn wir zu einer Therapie gehen, konzentrieren wir uns im Allgemeinen darauf, Probleme oder negative Emotionen zu vertiefen oder zu kennen, da diese normalerweise die Motivation sind, für die wir uns beraten. Wir sind der Meinung, dass ein tiefer Einblick in den Brunnen von Problemen uns der Lösung näher bringen kann, und wir vergessen, den guten Teil zu sehen, Die Ausnahme bestätigt die Regel nicht und ist Teil der Lösung des Problems.

Daher versucht das von De Shazer entwickelte Modell der Kurztherapie mit Fokus auf Lösungen, die Ausnahme des Problems stärker hervorzuheben. Seit Jede Ausnahme ist ein wesentlicher Teil, um die Stärken des Patienten zu kennen und in der Therapie anzuwenden.

Das bedeutet das, Die Basis der Therapie wird sein, zu wissen, welche Verhaltensweisen von Patienten funktionieren und wie effektiv sie sind, denn auf diese Weise sagen Patienten, was sie tun können, und tatsächlich tun sie es gut vor ihren Problemen.Sie geben uns als Therapeuten Hinweise darauf, was für sie funktioniert und was für sie nicht funktioniert, und sie können den Spiegel selbst verwenden, um zu sehen, dass sie ihre eigenen Probleme lösen können.

"Wenn Sie nicht wissen, wohin Sie fahren, führt Sie keine Straße dorthin"

-Lewis Carrol in "Alice im Wunderland"-

Auf der Suche nach Goldstücken im Schlamm der Probleme

Wenn wir davon sprechen, die Ausnahme zu suchen und nicht nach den Problemen zu fragen, meinen wir nicht, den Patienten nicht entlüften zu lassen. Im Gegenteil, es ist wichtig, sich die Geschichte des Problems anzuhören, es zu verstehen und herauszuholen, aber immer im Hinterkopf Was ihnen wirklich helfen wird, ist die gegenwärtige Situation zu ändern.

"Das Wichtigste ist der Schlüssel, der die Tür öffnet, und nicht die Art des Schlosses"

-Von Shazer-

Sobald wir uns in den Patienten einfühlen, ihre Geschichte hören und ihre emotionale Erleichterung zulassen, ist es sehr nützlich, sich langsam in einer Perspektive der Veränderung vorzustellen. Anders ausgedrückt, Sie müssen nach den "Goldnuggets" der Ressourcen suchen, die dem Patienten zur Verfügung stehen, um sich seinen Problemen zu stellen.

Um diese "Goldnuggets" zu erhalten, werden die Bewältigungsfragen verwendet. Ihr Ziel ist es, Ressourcen in besonders negativen Situationen zu identifizieren, ohne die Schwierigkeiten des Patienten zu minimieren oder zu minimieren. Außerdem vermitteln wir mit ihnen Patienten, die unter den gegebenen Umständen das Beste tun, was sie können, und geben eine weniger pessimistische Sicht auf ihre Situation.

Diese Fragen beleuchten die Situationen, in denen sie das Problem "überlebt" haben, sie haben trotz allem nicht "das Handtuch geworfen", tatsächlich haben sie es geschafft, weiterzukommen.. Einige von ihnen könnten sein: Wie haben Sie das hinbekommen? Woher bekommen Sie die Kraft, all dem zu widerstehen? Wie kommt es, dass Sie vor so vielen Schwierigkeiten das Handtuch nicht geworfen haben?.

Der Blick auf die Ausnahme: der Fokus auf Empowerment

Sobald der Patient verstanden hat, dass er stärker ist, als er wirklich gedacht hat, und sich bereits um die Probleme kümmert, konzentrieren wir uns auf die Ausnahmen. Diese Ausnahmen können laut De Shazer als die Situationen definiert werden, in denen erwartet wird, dass das Problem auftritt und nicht auftritt. Ein Fortschritt im Sinne des Therapieziels gilt ebenfalls als Ausnahme..

Um mit ihnen arbeiten zu können, muss man sie oft bewusst machen, das heißt, sie entlocken. Sie zu entlocken bedeutet, über Ausnahmen oder Momente zu sprechen, in denen die Dinge gut oder nicht schlecht laufen. Manchmal erkennt der Patient keine Ausnahme, dafür werden unter anderem die aus den Bewältigungsfragen erhaltenen "Goldnuggets" verwendet..

Als Nächstes müssen wir diese Ausnahmen markieren, das heißt, den Patienten über den Unterschied darüber informieren. Dass er erkennt, dass es Zeiten gibt, in denen er nicht mehr mit dem Problem koexistiert, sondern dass es Ausnahmen gibt und dass wir auf dieser Grundlage seine Lösung finden werden.

Als nächstes besteht die Aufgabe des Therapeuten darin, die Ausnahme zu verlängern, indem er so lange wie möglich darüber spricht. Es besteht aus einer detaillierten Rekonstruktion Ihrer Sicht der Ausnahme, um sie verhaltensmäßig positiv und interaktiv zu beschreiben. Dies geschieht, um den wichtigsten Punkt zu erreichen, um dem Patienten die Kontrolle über die Ausnahme zu geben.

Zu diesem Zweck wird die sogenannte "Wunderfrage" verwendet: "Nehmen wir an, in dieser Nacht, während Sie schlafen, geschieht eine Art Wunder, und die Probleme, die Sie hierher gebracht haben, werden vollständig gelöst, nicht wie im wirklichen Leben, wenig ein wenig und mit der Anstrengung aller, aber plötzlich auf wundersame Weise. Während er schläft, erkennt er nicht, dass dieses Wunder geschieht. Welche Dinge werden Sie morgen anders bemerken, die Sie erkennen lassen, dass diese Art von Wunder geschehen ist? "

Durch die Kontrolle des Patienten über die Ausnahme wird ihnen gesagt, dass sie sich selbst verbessert haben. Es gibt ihnen die Möglichkeit, "das Rezept" zu kennen, das sie selbst haben müssen, um ihren Schwierigkeiten ein Ende zu setzen, sie geben ihnen die Kontrolle über die Zukunft ihres eigenen Problems.

Und in diesem Moment hört der Patient auf, eine passive Kraft zu sein, die nach einem Therapeuten sucht, weil er der Schlüssel zu seinem eigenen Wohl ist. Wir haben schnell erreicht, was in kognitiver Hinsicht als innerer Ort der Kontrolle des Problems bekannt ist. So Der Patient weiß, dass er die Kontrolle hat und die Lösung zur Hand ist. Jetzt kann er mit dem Leiden aufhören und sich auf das konzentrieren, was er gut macht, was immer mehr ist, als er glaubt.

Artikel basierend auf:

Beyebach, Mark (2006): 24 Ideen für eine kurze Psychotherapie. Barcelona: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Y. M., H. Korman, T. Trepper, T. E. McCollum, E. E. & Berg, I.K. (2006): Mehr als Wunder: Stand der Technik der lösungsorientierten Therapie. New York: Haworth Press. Die Bitte um Hilfe ist nicht gleichbedeutend mit Schwäche, die man um Hilfe bittet, ist nicht gleichbedeutend mit Schwäche oder Verwundbarkeit. Um Hilfe zu bitten, ist tatsächlich ein Akt des Mutes, der auch dazu beitragen kann, die Beziehungen zu stärken. Lesen Sie mehr