Die Bedeutung von Belastbarkeit im Sport

Resilienz ist eine sehr wichtige Fähigkeit in jedem Sport.Die Athleten müssen mit dem Stress von Wettbewerben und dem Druck konfrontiert werden, die Besten ihrer Arbeit zu sein. Dazu müssen wir uns auch bemühen, mit dem eigenen Körper und mit einer Wahrheit zu arbeiten, die sich oft hinter den Medaillen verbirgt: Spitzensport bestraft den Körper, drückt ihn maximal aus und ist weit davon entfernt, gesund zu sein. Diese Idee wiederum bezieht sich auf eine andere Druckquelle: Verletzungen. 

Jetzt, Wie funktioniert Resilienz vom Spitzensport?? Die Wahrheit ist, dass nicht nur Athleten Hindernisse überwinden müssen, mit Einsamkeit koexistieren oder den Boden berühren mit dem Gefühl, dass es sehr schwierig sein wird, wieder aufzustehen. In der Tat ist dies etwas, das wir alle mit mehr oder weniger Intensität in unserer Routine tun.

Nach dem Parallelismus kann Sport für diejenigen, die nicht ihr Beruf sind, zum Übungsplatz für einige psychologische Variablen werden. Zu diesen Variablen gehört die Resilienz. Ein Unfall oder der Tod eines geliebten Menschen sind also Erfahrungen, auf die wir kaum vorbereitet sind und für die eine gute Belastbarkeit einen großen Unterschied macht, ob sie erfolgreich überwunden werden oder nicht..

"Schwierigkeiten bereiten gewöhnliche Menschen auf außergewöhnliche Ziele vor"

-C.S. Lewis-

Die Athleten sind Vorbilder der Überwindung

Wenn es etwas gibt, das uns von den Athleten unterscheiden kann, dann ist das für sie der größte Teil des Drucks von sich selbst ausgeübt und gleichzeitig haben viele keine andere Wahl, als sie selbst zu handhaben. Diese geben ihnen jedoch eine Reife, die es ihnen ermöglicht, ihre Widerstandsfähigkeit zu entwickeln und zu stärken. So werden sie zu engagierten Menschen, mit großer Entschlossenheit und vor allem mit dem Glauben, dass viele Stürme erlebt wurden und gesehen haben, wie sich die Wolken nach einer Weile zurückgezogen haben.

Wir glauben, dass Athleten Verletzungen, Leistungsprobleme und Krankheiten erleiden, die dazu führen können, dass sie ihre Arbeit nicht ausführen können. Trotzdem erholen sie sich leicht von den Rückschlägen, wie eine Studie von Galli und Vealey aus dem Jahr 2008 ergab. Die mentale Stärke, die sie genießen, erlaubt es ihnen, sich über Wasser zu halten, wenn andere versinken. Es ist das Produkt ihrer Erfahrung, aber auch eine Übung des Glaubens und der Hoffnung.

In diesem Sinne können wir nicht alle vergessen Athleten mit Behinderungen, die trotz ihrer begrenzten Möglichkeiten ihr Bestes geben und sich der Herausforderung stellen, jeden Tag mit Begeisterung zu verbessern. Vor Opfern von Unglück oder Unglück sind sie Eroberer und wichtige Beispiele. Sie hören nicht auf, sie sind stark, sie sind belastbar.

"Resilienz ist die Fähigkeit, sich den Widrigkeiten des Lebens zu stellen, den Schmerz in eine treibende Kraft zu verwandeln, die überwunden und gestärkt daraus hervorgeht. Ein belastbarer Mensch versteht, dass er der Architekt seines eigenen Glücks und seines eigenen Schicksals ist. "

-Anonym-

Der psychologische Druck, dem alle Spitzensportler ausgesetzt sind, ist kein Hindernis, um sich jeden Tag weiter zu bemühen und zu übertreffen. Warum passiert das manchmal nicht bei Menschen, die keinen Sport betreiben? Nach der oben genannten Studie liegt die Antwort darin Sportler können gerade aufgrund ihrer ständigen physiologischen Aktivierung einen Optimismus erzeugen und aufrechterhalten, der ihnen hilft. Es scheint jedoch, dass dies nicht für Menschen gilt, die einen sitzenden Lebensstil pflegen.

Resilienz für andere Lebensbereiche

Es ist nicht notwendig, ein Spitzensportler zu sein oder einem Fußballverein anzugehören, um die Vorteile des Sports nutzen zu können. Die Einführung von Kindern in einem frühen Alter, unabhängig vom Sport, wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus, Sie lernen aber auch, mit Stress und anderen Emotionen umzugehen, die zu Defätismus führen können.

Alles, was der Sport bietet und was er bringt, wird dazu beitragen, dass alle erworbenen positiven Fähigkeiten auf die verschiedenen Facetten des Lebens hochgerechnet werden. Das bedeutet, dass Resilienz beispielsweise auch in der Schule und vor allem am Arbeitsplatz einen großen Einfluss auf die sozialen Beziehungen haben wird..

Belastbarkeit im Sport kann zu einem hervorragenden Werkzeug werden die Schwierigkeiten und Probleme erfolgreich zu überwinden, sowohl die täglichen als auch die seltensten, und die einen größeren emotionalen Einfluss haben. Wenn wir lernen, mit diesen Umständen richtig umzugehen, können wir uns schneller von ihnen erholen, und der Sport kann, wie bereits gesagt, ein guter Übungsplatz sein, um diese Einstellung zu üben.

"Aus der Schwierigkeit und dem Schmerz ergibt sich die Chance. Manchmal sind Straßen auf paradoxe Art und Weise zu finden, denn um mehr Wohlbefinden und ein besseres Gleichgewicht als Familie zu erreichen, ist es notwendig, eine schmerzhafte Situation zu durchlaufen. "

-José María Madariaga Orbea-

Sport ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, alles, was wir daraus lernen können, auf unsere Routine hochzuschreiben. Obwohl wir glauben, dass es nur dazu dient, sich um unseren Körper zu kümmern und unsere Gesundheit zu verbessern, ist die Wahrheit, dass es uns mit viel wichtigeren Fähigkeiten ausstatten kann Probleme zu überwinden, auf die uns niemand vorbereitet hat. Werden wir diese Gelegenheit verpassen??

Meine Strategie, mit Problemen umzugehen, hat mich stärker gemacht. Wir stellen zwei Strategien vor, um mit Problemen umzugehen, die Methode der strategischen Problemlösung und das Paradoxon der Straßenbeleuchtung. Lesen Sie mehr "