Die Morgendämmerung gehört den Liebenden, den Träumern und den Lesern

Am frühen Morgen fliegen unsere Gedanken wie Telegramme auf der Suche nach Empfängern. Es ist diese magische Linie zwischen Tag und Nacht, in der Hardcore-Leser, melancholische Träumer, kreative Köpfe und Liebhaber, die sich zwischen Nackten und Vertraulichkeiten bewegen, in Kleidung und Emotionen nackt sind.

Wie wir sehen können, ist der Morgen nicht nur das Gebiet der Schlaflosigkeit oder der Nachtschwärmer. Eigentlich ist es ein Szenario, das besonders an unser Gehirn erinnert. Dann fühlt er sich frei von äußeren Reizen, um sich mit viel intimeren, freien und kreativen Räumen zu verbinden. In der Tat wird sogar unsere Gehirnbiochemie durch andere Zahnräder gefördert, die sich sehr von denen unterscheiden, die uns den ganzen Tag beherrschen.

"Die frühen Morgenkapitel kommen aus Ihrem Entwurf, wenn der Tag wächst"

-Gonzalo Santoja-

Das wissen wir Der Mensch kontrolliert seine biologischen Zyklen durch den circadianen Rhythmus. Wir sind synchronisiert von dieser kleinen und faszinierenden Struktur namens Zirbeldrüse, die, wenn sie durch Licht stimuliert oder durch Dunkelheit gehemmt wird, die Produktion von Melatonin fördert, um unsere Schlaf- und Weckzyklen zu orchestrieren. Ihre Teilnahme an der Einreise und dem Aufenthalt in diesen beiden Staaten ist allgemein bekannt. Es öffnet sich jedoch auch die Tür zu anderen Prozessen, die genauso interessant sind, aber weniger bekannt sind als der Sleep-Wake-Prozess..

Viele Menschen kommen ausgeruht ins Bett, aber anstatt zu schlafen, anstatt sich der angenehmen Zuflucht des Kissens zu ergeben, fühlen sie, wie ihr Geist erleuchtet und verfeinert wird. Wie Radars, die darauf warten, Signale von den Sternen aufzunehmen. Es ist ein Moment, in dem sich Lesen so anfühlt, weil es lebendiger wird, weil zwischen diesem Buchstabenmeer und unserem Geist eine unsichtbare Arterie liegt, die stärker pumpt. Dasselbe gilt für unsere Kreativität oder sogar für die Liebe.

Weil Zu den Zeiten, in denen die Stadt ausgeschaltet ist, werden die Emotionen intensiver beleuchtet.

Aktuelle Zeitpläne: Vetadores der Kreativität und des Glücks

Menschen sind wie gefangene Kreaturen des scharfen Minutenzeigers. Wir leben bis zu den Uhren, die unsere Zeiten für Arbeit, Essen und Freizeit bestimmen. Die von unserer Gesellschaft vereinbarten Zeitpläne stimmen jedoch nicht immer mit unseren Bedürfnissen überein. Die wechselnden Arbeitsschichten oder jene langen Arbeitstage, die eine familiäre Versöhnung unmöglich machen, werden als Feinde angenommen, die einen Teil unseres Glücks ausmachen.

"Nacht ist die Hälfte des Lebens und die beste Hälfte"

-Goethe-

Neurowissenschaftler wie Paul Kelly, Forscher am Institut für Schlaf und zirkadiane Neurowissenschaften der Universität Oxford, erklärten dies beiden Die Arbeitswelt und die Bildungswelt respektieren die circadianen Rhythmen überhaupt nicht. Alle diese Auswirkungen führen dazu, dass wir zu einer "müden Gesellschaft" werden. Früh einzusteigen, um zu arbeiten oder zu studieren und sich ausgiebigen Arbeitszeiten zu unterziehen, an denen er in der Morgendämmerung abreisen und nachts zu Hause ankommen kann, ist etwas Entmutigendes in allen Sinnen.

Wir leben in einer aktuellen Situation, in der der "Präsentismus" mehr als die Effizienz geschätzt wird. Körperlich am Arbeitsplatz oder an diesem Schreibtisch zu sein, bedeutet nicht, dass die Person zu dieser Zeit das Beste aus sich machen kann. Die kumulative Ermüdung und der Stress dieser respektlosen Zeitpläne schränken das Potenzial unseres Gehirns vollständig aus. Nach und nach tauchten wir in eine emotionale Entropie ein, bis wir in eine traurige Lethargie des Unglücks fielen.

Die Nachtschwärmer und der Charme der Nacht Es gibt Menschen, die die Nächte lieben und in ihnen einen magischen Raum für die Schöpfung finden, eine Begegnung mit sich selbst. Sie sind die Nachtschwärmer. Lesen Sie mehr

Die Morgendämmerung, die Heimat der Träumer

Sie sagen, dass die Morgenröte die Heimat der Träumer ist, jener Moment, in dem die Sterne untereinander flüstern und wo einige die Fähigkeit haben, sie zu hören. Da wir uns in den soeben beschriebenen titanischen und kleinen Versöhnungsplänen befinden, haben wir kaum Zeit für diese Momente. Jedoch, Es ist üblich, dass unser Gehirn am Wochenende eine Ecke von uns verlangt, ein paar zusätzliche Stunden, um uns zu befreien.

Der Prozess, durch den er es erreicht, ist einfach faszinierend.

In der Nacht arbeitet Ihr Gehirn in einem anderen Tempo

Die Großhirnrinde ist der Bereich, in dem sich eine Reihe von Regionen konzentriert, die für Aufgaben wie Aufmerksamkeit, Planung, Arbeitsgedächtnis oder Belohnung zuständig sind..

• Es ist ein Gebiet, das tagsüber dank der regelmäßigen Zufuhr von Dopamin sehr aktiv ist. Bei Dunkelheit jedoch streicheln Bei unserer Zirbeldrüse nimmt dieser Beitrag ab und lädt die Erinnerung ein.

• Die Großhirnrinde wird sozusagen getrennt oder geht in einen "Standby" -Zustand über, da nicht mehr so ​​viele externe Reize verarbeitet werden müssen, was zu handhaben oder was zu sehen ist.

Die Nacht sowie die Morgenröte sind Momente subtiler Selbstzufriedenheit für ein Gehirn, das sich auf andere Bereiche konzentrieren möchte. Dann öffnen sich die Schwellen dieser faszinierenden Ecken, wie Imagination, Emotion, Introspektion oder Reflexion..

Es ist Zeit für "eine andere" Art von Energie

Sicher haben Sie es selbst mehr als einmal erlebt. Gehen Sie mit Problemen, mangelnden Ideen oder besorgt ins Bett und wachen Sie plötzlich mit klarem und klarem Geist wie die Oberfläche eines Spiegels im Morgengrauen auf.

• Die Antworten beginnen zu kommen. Die Inspiration gedeiht, die Emotionen werden verfeinert, unsere Fähigkeit, während des Lesens Gefühle zu spüren, zu verbinden oder Bilder zu visualisieren, wird noch intensiver.

• Es ist keine Zauberei oder irgendeine übernatürliche Fähigkeit. Es ist der Motor unserer Neurochemie, der nachts den perfekten Moment für die Konzentration seiner gesamten Energie sieht und Ressourcen im Gehirn selbst.

Der Geist wird geleert und die Gedanken fließen in einem anderen Rhythmus, es besteht eine größere Konnektivität und die Person genießt mehr bestimmte Aktivitäten als tagsüber, sie sind nicht immer möglich.

Es ist jedoch klar, dass wir aufgrund unserer Zeitpläne nicht immer die Momente genießen können, die oft stundenlang schlafen. Jedoch, Es schadet nie, die subtile und schmeichelhafte Erinnerung der Nächte und Morgengrauen zu genießen, dort, wo nur der Mond oder die schüchterne Sonne - die Morgendämmerung bricht - Zeugen unserer bescheidenen Freuden sind: träumen, lesen, lieben ...

Lesen verleiht auch meinem Dasein Bedeutung. Lesen gibt mir Schutz, du siehst mich mit Illusionen, Traurigkeit und Wissen. Lesen ist ein Teil von dem, was ich bin, weil es auch ein Teil meines Alltags ist. Lesen Sie mehr "

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Isabelle Arsenaut