Wechseljahre eine natürliche Phase im Leben jeder Frau
Es gibt einen Moment im Leben jeder Frau, in dem die Reife an unserer Tür klopft, und die Wechseljahre sind die Hände, die den Knopf drehen, um sie zu öffnen. Wir sprechen also von einem wichtigen physiologischen Moment mit einer solchen Transzendenz, dass er die Reflexion und Organisation in anderen Bereichen des Lebens fördert.
Zunächst beginnt unser Körper Veränderungen zu erleben, die wir vielleicht nicht verstehen oder sogar hassen, aber Mit Akzeptanz und einer positiven Einstellung zu dieser neuen Phase kann die Menopause zu einem Symbol der Weisheit werden um diejenigen zu führen, die unsere Erfahrung brauchen.
Symptome der Wechseljahre
Wir alle kennen einige Symptome der Wechseljahre. Symptome, vor allem in den frühen Stadien, erzeugen normalerweise Widerstand, da sie irgendwie ein Symbol dafür sind, dass wir unweigerlich älter werden.. Diese anfängliche Symptomatologie versetzt unser Bewusstsein in etwas, das in jedem Moment geschieht, und das ist, dass die Zeit vergeht.
Einige seiner Symptome sind folgende:
- Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus, insbesondere seit der Prämenopause.
- Schwindel, Schwitzen und Herzklopfen, verursacht durch plötzliche Hitzeempfindungen und Angstzustände.
- Vaginale Trockenheit, die beim Geschlechtsverkehr Schmerzen verursachen kann.
- Emotionale Veränderungen, das kann ein Symptom der Depression sein, wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird.
- Veränderungen des Stoffwechsels, die normalerweise zu einem erhöhten Körperfett führen. In diesem Sinne müssen wir das kardiovaskuläre Risiko und Diabetes berücksichtigen.
- Osteoporose, dh Verlust der Knochenmenge aufgrund der Entkalkung.
"Reifung geht davon aus, dass es unmöglich ist"
-Javier Sanz-
Wenn Ihr Körper Symptome der Menopause zeigt, geraten Sie nicht in Panik. Nehmen Sie sich Zeit, besuchen Sie Ihren Arzt und zögern Sie nicht, Ihnen von einem Psychologen zu helfen. Darüber hinaus ist die Unterstützung Ihrer Familie und Ihrer Angehörigen von wesentlicher Bedeutung, um sich dieser neuen Phase zu stellen, die Ihr Leben physisch und psychisch beeinflusst.
Wie bereiten Sie sich auf Ihre Ankunft vor?
Das Schlimmste an der Menopause ist vielleicht nicht das an sich, sondern unsere psychologische Vorbereitung, um zu akzeptieren, dass wir dem Alter einen Schritt näher kommen. Es ist jedoch nicht wahr, dass das Alter viel Einstellung hat?
Das Wichtigste ist, sich dessen bewusst zu sein, obwohl wir in diesem Moment auch ankommen Wir haben viel gelebt, und jetzt ist es Zeit, sich physisch und psychisch um Sie zu kümmern: Die tägliche Bewegung, in unserem Tempo, gut essen und entspannt und gesund leben, kann viel mehr als das, was man sieht.
"Die vierziger Jahre sind das reife Alter der Jugend; die fünfziger jahre die jugend des mittleren alters "
-Victor Hugo-
Aber vor allem ist eine positive Einstellung in den Wechseljahren von entscheidender Bedeutung: Das Erreichen der körperlichen Reife muss nicht die geistige Erschöpfung bedeuten. Alles ist eine Frage der Stärke und des Bewusstseins. Zugeben, dass sich unser Körper entwickelt hat, ist das größte Symptom der Gesundheit, das man sich vorstellen kann.
Ein weiterer Schlüssel, der im Auge zu behalten ist, ist Geduld, da eine Veränderung unseres Körpers wie die der Wechseljahre nicht ohne weiteres akzeptabel ist. Bitten Sie deshalb Ihre Angehörigen, mit Ihnen Geduld zu haben und sich vor allem Zeit zu lassen.
Wechseljahre: ein Zeichen der Weisheit
Die Annahme, dass die Menopause ein Schritt in Richtung Reife ist, ist ein Symptom der Weisheit: Die Straße, die Sie durch Ihr ganzes Leben gegangen sind, hat sich verändert und hat sich weiterentwickelt vom Lernen zur Weisheit.
"Reife beginnt sich zu manifestieren, wenn wir das Gefühl haben, dass unsere Sorge für andere größer ist als für uns selbst"
-Albert Einstein-
Nun werden Sie diejenigen Ratschläge geben, die die Menschen um Sie herum führen, und selbst wenn dies nicht verhindert, dass sie sich weiterhin irren, wird es ihnen helfen, ihre Zukunft zu gestalten. Sie sind eines ihrer Vorbilder. Daher ist es am besten, die positive Seite dieser Phase zu betrachten: Es ist etwas Natürliches, Weibliches und vor allem etwas, das zu akzeptieren ist, dass eine neue Stufe in unser Leben eingetreten ist.
Seien Sie stolz auf Ihre Schritte und helfen Sie, die Silhouette der Schritte Ihrer Lieben zu zeichnen. Sie werden es Ihnen danken und Sie werden das Gefühl haben, dass diese Art von Veränderung mit Perspektive die Weisheit offenbart, die in uns steckt, weil wir niemals aufhören, angesichts widriger Umstände zu lernen.
Wenn ich groß bin, will ich junge Leute mit meinem Verstand Wenn ich von Jahren wiegend gewogen bin und Falten meine Haut formen, möchte ich junge Leute mit einem glücklichen Herzen und einem glücklichen Herzen, die mich mit Illusionen füllen. Lesen Sie mehr