Die intime Anatomie des Leidens

Das Leiden ist tief in unserer Haut gebrochen, ohne gesehen zu werden. Es ist wie ein seltsamer Mieter, der fängt und würgt, aber den wir früher oder später gewinnen. Durch das Leiden entstehen die stärksten Seelen, mit den rauesten und härtesten Fellen und mit unendlichen unsichtbaren Narben.

Es ist möglich, dass die Haut Ihrer Seele zu diesem Zeitpunkt bereits eine Karte mit Narben und Wunden aufweist. Danke dafür, Sie haben auch gelernt, dass Schmerz und Leiden zwei sehr unterschiedliche Dinge sind. Schmerz ist Teil der eigenen Existenz und tritt auf, wenn wir verlieren, was wir lieben. Auf der anderen Seite entsteht Leiden, wenn man nicht akzeptiert, was passiert, sich widersetzt und sich wünscht, dass die Dinge anders wären.

"Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist optional"

-Buddha-

Obwohl gesagt wird, was für den Menschen konstitutiv ist, ist es notwendig, eine Reihe von Aspekten zu berücksichtigen. Erstens muss man nicht leiden, um zu wissen, was das Leben ist. In der Tat, Glück gibt uns auch gute Lektionen.

Zweitens, Die Angst vor dem Leiden ist viel schlimmer als das Leiden selbst, weil es uns am Leben hindert. Sie setzt Mauern und Hindernisse für unser Recht, zu lieben und geliebt zu werden, Fehler zu machen und aus Fehlern zu lernen. Dies sind zweifellos wichtige Details, die man sich merken sollte. Trotzdem, Wir schlagen vor, dass Sie sich näher mit dem Thema befassen.

Leiden und der Wunsch zu fliehen

Das Leid kommt als unerwarteter Gast in einer kalten Winternacht. Wir wollen es nicht dort haben und beschlossen, davonzulaufen, es im Keller zu verstecken und so zu tun, als wäre es nicht da. Danach setzen wir unsere rostige Rüstung auf und tun so, als ob Normalität herrscht, während der unbequeme Mieter immer noch da ist und mit seinen kalten Händen unser angeschlagenes Herz kratzt.

Ob wir es wollen oder nicht Dieses negative Gefühl wird mit seiner belastenden Last lange Zeit bestehen bleiben. Dies ist in der Tat so, weil es ein sehr klares Ziel hat: Ihre Energie abschalten und Sie zwingen, still zu bleiben, es zu akzeptieren und zu verstehen, was mit Ihnen geschieht.

Es ist lustig, aber wie der Molekularbiologe Estanislao Bachrach erklärt, möchte unser Gehirn nicht, dass Sie glücklich sind. Überhaupt nicht, denn eigentlich will er nur, dass Sie überleben, also das Das Verständnis der Wurzeln Ihres Leidens wird zweifellos ein Akt der persönlichen Verantwortung sein. Überleben.

Wirkliche Leiden und imaginäre Leiden

In der Psychologie gibt es einen klaren Unterschied zwischen realem und imaginärem Leiden. Beide Dimensionen haben eine negative emotionale Ladung, die unsere Lebensqualität, unser emotionales Gleichgewicht, direkt beeinträchtigt.

• Imaginäre Leiden sind negative Interpretationen, die wir über unsere eigene Realität machen. Wir schaffen authentische innere Schlachten, unglaubliche Stürme, die mit Besessenheiten und Leiden über externe Ereignisse, die manchmal keine Grundlage haben, geladen sind.

• Für seinen Teil, Wirkliche Leiden haben eine realisierbare Tatsache, wo Schmerz, Verwirrung, Verlust und Enttäuschung konzentriert sind. Es gibt etwas Konkretes, das unseren Staat entfesselt hat.

Zum Zeitpunkt des Erstickens dieser beiden Arten von Leiden können wir die gleichen Kopiertechniken anzeigen. Wir erklären sie unten.

5 Gründe, warum Sie Schmerzen akzeptieren müssen, um glücklich zu sein Glück und Schmerz können widersprüchliche und unvereinbare Begriffe sein. Schmerz zu akzeptieren ist nicht nur möglich, glücklich zu sein, es ist auch notwendig. Lesen Sie mehr

Wecken Sie verschlafene Strategien

Wir haben sie Glauben Sie es oder nicht Wir alle haben die besten Strategien, um dem Leiden in unserem Inneren zu begegnen. So sehr, dass Sie nicht überrascht sein werden, zu erfahren, dass unser Gehirn biologisch vorbereitet ist, um Widrigkeiten durch sehr spezifische Mechanismen zu begegnen. Strategien, die wir im Folgenden definieren werden und die uns helfen werden, viel besser zu "überleben".

In einem Leben ohne Leiden entspannen sie die Saiten der Seele

-Johannes Kepler-

Zuallererst wecken wir dieses innere Auge, das sich in unserem Geist befindet. Verstehen Sie, dass diese Realität, Ihre Realität, nichts anderes ist als eine persönliche Interpretation, die Sie selbst erstellen und von der Sie manchmal gefangen werden. Es ist Zeit einen Filter zu setzen:

• Deaktivieren Sie die Ängste und Obsessionen, die Ihre Person, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstverständnis abschneiden. Alles wirkliche Leiden hat wiederum viele eingebildete verbunden: "Das wird sich nicht mehr ändern", "Ich werde nicht wieder glücklich sein", "Es gibt keine zweiten Chancen mehr ..." Schalten Sie dieses unnötige mentale Geräusch aus und steuern Sie Ihre Gedanken, um neue Emotionen zu erzeugen.

Andererseits können unsere "unverdienten" Leiden reduziert werden, solange wir uns eines anderen Aspekts bewusst werden: ihrer Zeitlichkeit.

• Der Schmerz hängt unaufhaltsam an der Gegenwart, und so können Sie Ihre Wunden verstehen, aus dem, was passiert ist, zu lernen und dann weiter zu überleben. Ob Sie es wollen oder nicht, das Leben geht weiter. Das Gesetz der Vergänglichkeit bringt uns alle in die Last, damit wir sehen, dass sich alles ständig ändert, dass alles kommt und geht. Heute sind Sorgen und morgen werden Freuden sein. Erlaube dir nicht, ein Gefangener des Schmerzes zu sein: bewege dich vorwärts, du bist Bewegung.

• Das Leiden gibt uns auch die Tugend der Empathie. Denn nur der Leidende fühlt Mitleid, und das macht uns zweifellos zu besseren Menschen. Es ist lebenswichtig zu lernen, gibt Ihnen eine große Sensibilität und eine würdigere, klügere Stärke.

Erwecke den Mut, der in dir schläft, und das Leiden als einen Weg sehen, nicht als eine Mauer, um dich einzusperren. Stehen Sie auf, öffnen Sie Ihre Augen, um klarer zu sehen, und schlagen Sie jeden Ziegel dieser Wände nieder, damit Sie noch einmal glücklich sein können.

Du wirst glücklich sein, sagte das Leben, aber zuerst werde ich dich stark machen. Du wirst glücklich sein, sagte das Leben, aber zuerst werde ich dich stark machen. Ich werde dich belastbar machen. Ich werde dich wiedergeboren machen. Ich helfe Ihnen beim Liftfahren, Paddeln, Atmen ... Lesen Sie mehr "