Emotionale Regulation bei Essstörungen

Vielleicht haben Sie nie aufgehört, darüber nachzudenken, aber Wir haben nicht alle die gleiche Fähigkeit, unsere Emotionen zu erkennen, zu akzeptieren und zu regulieren. Nun, da ich es auf den Tisch gestellt habe, was ist, wenn Sie in der Lage sind, an jemanden zu denken, der selten erkennt, dass ihn etwas stört?

Oder dass es für sie schwierig ist, mit ihren negativen Emotionen umzugehen, so sehr, dass die meisten Menschen, die sie kennen, wissen, dass sie ein Problem mit Angst oder Traurigkeit hat. Vielleicht sehen Sie sich jetzt in diesen Eigenschaften. Die Realität ist das erkennen, akzeptieren und regulieren unsere emotionen es sind Fähigkeiten, die auf bemerkenswerte Weise bei den verschiedenen psychischen Störungen wirken, einschließlich des Essverhaltens ... Entdecken Sie warum!

"Der erste Reichtum ist die Gesundheit"

-Emerson-

Wie ist emotionale Regulation bei Essstörungen??

Zunächst ist das zu beachten Die emotionale Regulierung bei Essstörungen unterscheidet sich von derjenigen bei Menschen, die nicht an psychischen Pathologien leiden, nach verschiedenen wissenschaftlichen Studien. Einerseits wurde festgestellt, dass sie eine größere Alexithymie haben. Das heißt, sie haben mehr Schwierigkeiten, Gefühle zu identifizieren und zu beschreiben. Es ist logisch, wenn Sie nicht wissen, wie Sie die Emotionen, die Sie fühlen, erkennen können, Sie mehr Schwierigkeiten haben, die beste Strategie zu wählen, mit der Sie sie regulieren können..

Lassen Sie mich erklären: Wenn wir nicht erkennen, dass wir wütend sind, wie können wir dann etwas unternehmen, um diese Wut abzubauen? Kompliziert, richtig? Nun, dies ist eines der Probleme, die bei Essstörungen emotional reguliert werden. Dazu müssen wir jedoch ein weiteres Handicap hinzufügen: die Verwendung unangemessener Strategien zur Verringerung von Unannehmlichkeiten. Ich meine, Wenn sie sich bewusst sind, dass sie sich schlecht fühlen, "schaffen" sie sich in diesem Zustand nicht adaptiv.

"Der intelligente Mensch sollte bedenken, dass Gesundheit der größte Segen des Menschen ist. Lass Essen deine Medizin sein "

-Hippokrates-

Im Gegenteil, sie versuchen diese Emotionen durch Flucht, Vermeidung oder Ablehnung zu bewältigen. Diese Verhaltensweisen bewirken einen Rebound-Effekt und führen zu einer Chronifizierung ihrer negativen Emotionen. Sehen wir uns ein Beispiel an: Wenn sich eine Person mit diesem Problem schlecht fühlt, weil sie der Meinung ist, dass wenn sie isst, wird sie fett, versucht sie, diese Angst zu überwinden, indem sie ihr Essen einschränkt. Kurzfristig wird das Unbehagen abnehmen.

Aber Auf lange Sicht werden immer mehr negative Emotionen erzeugt, kleinere Mengen an Nahrungsmitteln werden erzeugt, Das minimale Unbehagen wird also immer größer. Dieser Teufelskreis wird auch bei Anhängern beobachtet: Die Person isst, weil sie sich schlecht fühlt. Dann quält sie sich durch Überessen und versucht, sich zu reinigen, was wiederum dazu führt, dass sie negative Emotionen erfährt, weil ich das weiß Was ich mache, ist falsch.

Warum ist es wichtig, die emotionale Regulation bei Essstörungen zu verbessern??

Nach allem, was bisher erklärt wurde, ist die Rolle der emotionalen Regulation bei Essstörungen und die Notwendigkeit einer Verbesserung klar. Einerseits, Es ist wichtig, die Einschränkung des Essens oder des Essens (und der damit verbundenen Reinigung) durch andere Strategien der Bewältigung und des adaptiven emotionalen Managements zu ändern (am besten für die Person, die sie verwendet).

Dies muss jedoch nicht nur dazu beitragen, das pathologische Verhalten zu verbessern, das ausgeführt wird, wenn man an dieser Krankheit leidet. Die Realität ist, dass die Fähigkeit, Emotionen zu akzeptieren, zu erkennen und auszudrücken, von globalem Nutzen ist, ein Gefühl des körperlichen und geistigen Wohlbefindens erzeugen.

Wenn wir in der Lage sind, unsere negativen Emotionen durch adaptive Bewältigungsstrategien angemessen zu regulieren, werden die Ängste, die Traurigkeit und der Ärger, die wir fühlen, verringert. In der Tat, Es wurde festgestellt, dass die emotionale Regulierung bei Essstörungen die Prognose signifikant verbessert.

"Essen ist nicht nur ein materieller Genuss. Gut essen macht eine spektakuläre Lebensfreude und trägt wesentlich zu Wohlwollen, Moral und Glück bei. "

-Elsa Schiaparelli-

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Olenka Kotyk, Nordwood Themes und Jairo Alzate.

Welche Faktoren können das Auftreten von Essstörungen beeinflussen? Essstörungen gefährden das Leben derer, die darunter leiden. Die damit verbundenen Risikofaktoren zu kennen, hilft uns. Lesen Sie mehr