Entspannung bei Frauen mit Brustkrebs

Der therapeutische Prozess von Frauen mit Brustkrebs ist lang und die psychologische Unterstützung ist von Anfang an unerlässlich. In diesem Sinne ist Psychoedukation essenziell: um ihnen Informationen über die Krankheit und über die Techniken zu geben, die wir zur Verbesserung ihres körperlichen Zustands und ihres psychischen Zustands einsetzen werden. Das heißt, mit dem Eingriff werden wir versuchen, Ihr Wohlbefinden in allen Bereichen zu verbessern.

Es kann erwähnt werden, dass Brustkrebs bei spanischen Frauen am häufigsten ist, da er 29% aller Krebserkrankungen ausmacht. In Spanien wurden 2012 25215 Frauen mit Brustkrebs diagnostiziert (Santaballa, 2015). Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass die Sterblichkeit durch Brustkrebs in den letzten Jahren zurückgegangen ist.

Heute widmen wir uns diesem Artikel, um über die Bedeutung von Entspannung für Frauen zu sprechen, die diese Diagnose erhalten haben. Das Ziel bei der Einbeziehung der Entspannungstechniken in ihre Behandlung besteht darin, dass sie lernen, ihren Aktivierungsgrad durch Modifikation verschiedener physiologischer Bedingungen zu steuern.

Wie wirkt sich Entspannung auf die physiologischen und mentalen Ebenen aus??

Es ist notwendig, dass Entspannungstechniken zu kennen neigen dazu, die parasympathische Aktivierung zu erhöhen und die Aktivierung des sympathischen Nervensystems zu verringern. Daher wird Entspannung als Zustand der Hypoaktivierung betrachtet, der durch eine niedrige Herzfrequenz, periphere Vasodilatation, diafragnathische Atmung, niedriger Muskeltonus ... gekennzeichnet ist.

Zusätzlich zu den Auswirkungen auf die Verringerung der physiologischen Aktivierung haben Entspannungstechniken jedoch andere kognitive Wirkungen. Wir reden darüber Erhöhen Sie das subjektive Gefühl der Entspannung, des Fokus und der Neuorientierung der Aufmerksamkeit, stärkere Selbstkontrolle oder eine Steigerung der Fähigkeit, physiologische Reaktionen zu unterscheiden.

Der mentale Teil

Wie Beck in Bezug auf erwähnt der kognitive Teil, Unser Geist ist derjenige, der die Person zu bestimmten Überzeugungen über sich selbst führt, zu Fehlern oder Verzerrungen in ihren Gedanken, die sie, anstatt den Kampf gegen die Krankheit zu lindern, noch schwerer machen.

Der kognitive Aspekt ist von grundlegender Bedeutung für die Behandlung des Kampfes gegen Krebs, da die Gedanken, die diese Frauen haben und ernähren, ihren positiven Zustand begünstigen oder dass sie im Gegenteil eine negativere Sicht auf ihre Krankheit haben. Positive Gedanken steigern Ihr Selbstwertgefühl, Ihren Kampfdrang, Ihre Motivation und Ihre Einhaltung der Behandlung.

"Krebs hat mein Leben verändert. Ich danke für jeden Tag. Es hat mir geholfen, Prioritäten zu setzen ".

-Olivia Newton John.

Wann wird Entspannung gebraucht??

Bei der Entspannung bei Krebspatienten wird versucht, die vorbeugende Übelkeit und das Erbrechen der Chemotherapie und einiger Arten der Strahlentherapie zu vermeiden (konditioniert und generalisiert auf bestimmte Reize, die Unbehagen erzeugen). Irgendwie versuchen wir, die Auswirkungen dieser Konditionierungsart umzukehren, die sonst bei Patienten mit mehreren Sitzungen üblich ist.

Darüber hinaus Entspannung verbessert den emotionalen Zustand mit denen der Patient die verschiedenen Tests und die Ergebnisse sieht. Endlich, die Entspannung begünstigt die Selbstkontrolle und begrenzt impulsives Verhalten, das wird oft verlockend wegen der Frustration, die die Krankheit erzeugen kann

Welche Art von Entspannung kann genutzt werden??

Die für jede Situation empfohlene Art der Entspannung hängt von verschiedenen Variablen ab, z. B. unserem Wissen über die Technik, der Ebene, in der sich unsere Angst manifestiert, oder der verfügbaren Zeit. Als Nächstes werden wir zwei der wichtigsten Techniken sehen, die bei Brustkrebspatientinnen angewendet werden können.

• Progressive Muskelentspannung (Jacobson): Ziel ist es, dass es der Frau gelingt, jedes Mal, wenn sie diese Spannung in ihrem Körper spürt, die Spannung zu erkennen und die Strategien zu beginnen.

Das Erlernen der Spannung wird durch verschiedene Übungen durchgeführt, bei denen die Spannung freiwillig und intensiv in verschiedenen Körperbereichen angewendet wird. Mit dem Fortschreiten der Übungen werden die Wiederholungen reduziert, um die Spannungsübungen unterdrücken zu können.

• Geführte Visualisierung: Es geht darum, eine mentale Reise durch Bilder zu machen, nach Empfindungen, Situationen und / oder Orten zu suchen, an denen sich jede krebskranke Frau erfreut. Auf diese Weise werden die verschiedenen Sinnesreize der Orte hervorgerufen, an denen sich die Person entspannt.

"Krebs kann alle meine körperlichen Fähigkeiten aufnehmen. Aber es kann meine Gedanken, mein Herz und meine Seele nicht berühren. ".

-Jim Valvano-

Jeder Tag hat sein Ziel

Wenn Sie sich einem komplexen Schritt der Krankheit stellen müssen, einer Chemotherapiesitzung, einer weiteren Strahlentherapiesitzung, einem Besuch des Onkologen, der auf die Ergebnisse wartet ... Schauen Sie in die Angst und Angst, dass Ihr Körper und Ihr Geist einen Zustand der Entspannung finden, der die Konfrontation und den Kampf in dieser Phase, in der Sie leben, unterstützt.

"Niemand kann von Zeit zu Zeit ohne Ruhe und Stille funktionieren".

-Cristopher Paolini-

Alle Menschen, die Krebs spüren oder eine Ahnung davon haben, wissen, dass das mit der Krankheit verbundene Leid kaum messbar ist. Was eine Person fühlt, wenn sie sagt "Sie haben Krebs" sind endlose Kreuzgefühle, Ängste, Angstzustände, Sorgen ...

Daher ist es gut, sich an eine Idee zu erinnern. Der eine über Jeder Tag hat sein Ziel, Schritt für Schritt, Schritt für Schritt stehen sie vor Schwierigkeiten und überwinden sie. In diesem Sinne ist es unumgänglich, über die Zukunft nachzudenken und darüber nachzudenken, was am Ende der Behandlung geschehen wird, und die Angst zu spüren, dass es nicht funktioniert, dass der Prozess verlängert wird oder dass die Maßnahmen zur Krebsbekämpfung nicht ausreichen. Gerade angesichts dieser Angst, angesichts der damit verbundenen Gedanken und Emotionen, kann Entspannung uns helfen.

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