Wir leben in einer Welt, in der nur jeder von Bedeutung ist. Leider ist in jedem Schritt Individualismus vorhanden. Es ist jedoch sehr merkwürdig zu hören, dass jemand sagt, dass er täglich einige Minuten braucht, um wirklich über sich selbst nachdenklich zu denken, ¿Wie Durch die Stille.

Stille ist ein hervorragendes Werkzeug für viele Dinge, von der Bereicherung unseres inneren Lebens bis zu “einige Umdrehungen senken” Wenn wir ängstlich, nervös oder gestresst sind. Es ist notwendig, für einen Moment das Sprechen einzustellen, das Fernsehen oder die Menschen zu hören (vom Paar zu den Freunden, durch die Politiker zu den Journalisten) und fangen an, mehr mit der Stille zu verbinden.

Die Reize, die uns umgeben (Werbung, Fernsehen, Radio, PC, Lärm, Gespräche, Lautsprecher), machen unser Gehirn immer in sich “Warnung”. Wir sind uns ständig bewusst, was außerhalb unseres Körpers passiert, auch wenn wir schlafen. Ohne sie können wir uns allein, verlassen, ängstlich usw. fühlen..

Aber, ¿Was kann passieren, wenn wir in wahrer Stille bleiben, was nur auf dem Feld ist, in der Morgendämmerung, im Meer außerhalb der Saison? ¿Was kann man in dieser Stille oder dem Fehlen störender Geräusche finden?? ¿Was musst du uns zu unserem Erwachen als Menschen bringen??

Die Stille in der westlichen Welt, sagt der chilenische Psychologe Claudio Araya in seinem Buch “Der größte Fortschritt besteht darin, aufzuhören”, es wird abgewertet. Es wird angenommen, dass es eine schlechte Sache ist, dass wir nicht für ein paar Minuten stumm bleiben oder nichts hören können. Wie wir heute die Welt sehen oder analysieren können, scheint es, als hätten wir große Angst vor dem Schweigen.

Laut dem spanischen Schriftsteller Raimon Panikkar, Eine der Krankheiten des modernen Menschen ist die “Sigefobie”, genau die Angst vor der Stille. Dies liegt daran, dass wir in einer Gesellschaft leben, in der die schrecklichste verfügbare Kraft der Lärm ist. Im Gegenteil, die Stille wird als sehr teurer Luxus dargestellt. Um nicht zu hören, müssen Sie zu reich sein. Nicht nur Kinder haben Angst vor dem Schweigen, sondern immer mehr Erwachsene. Deshalb werden wir bis zum Fahrstuhl musikalisiert (¿du musstest darüber nachdenken?). Dies sind die Worte von Araya.

Der intime Raum der Stille

Beschwerden treten oft auf, wenn Stille herrscht, ¿Warum? Denn es ist ein intimer Raum für jeden von uns, der noch nicht vollständig erforscht ist. Wenn wir mit anderen Menschen zusammen sind und aus irgendeinem Grund aufhören zu reden, fühlen wir uns zum Beispiel peinlich. Wenn wir ein Radioprogramm hören und der Sprecher zwei Sekunden braucht, um wieder zu sprechen, denken wir, dass etwas Schlimmes passiert ist und unsere Aufmerksamkeit auf sich zieht. In vielen Fällen jedoch, Es ist gesünder, still zu sein, um über mehr zu reden.

Schweigen hilft uns bei der psychischen Gesundheit. Daher empfehlen Psychologen ein ruhiges und friedliches Innenleben, Momente der Stille, besonders nach einem chaotischen Tag in der Firma, in einer Stadt mit Verkehrsproblemen und zu jeder Zeit voller Lärm. Es ist notwendig, dass wir ein wenig aufhören und uns zum Nachdenken setzen. Dies wird nur mit Hilfe der Stille erreicht. Allein zu Hause zu sein oder einige Kilometer vom Zentrum entfernt zu sein, dient dazu, bestimmte Fragen zu analysieren: Was ich will, was ich brauche, was mich beunruhigt, wie ich mich verhalten soll, wie es weitergeht, was zu entscheiden ist, usw..

In der Lage zu sein, die Stille im Inneren zu finden und zu genießen, kann ironisch klingen, denn in unserem Körper und Geist gibt es endlose Geräusche und Geräusche, die sich nicht in Worten manifestieren, sondern viel mehr als alles andere betäuben können.. Was enthalten ist, muss herauskommen, denn je mehr Probleme wir haben, um uns selbst zuzuhören, desto mehr werden wir von der Außenwelt abhängen, um unser Leben lösen zu können.

Mit dem Mahlstrom von Tag zu Tag, Routine, Verpflichtungen, zuerst ankommen, die Tagesordnung von Aktivitäten füllen usw., uns fehlt der innere Reichtum, wir können die Signale, die der Körper uns gibt, nicht deuten, Wir sind es nicht gewohnt, vorteilhafte Praktiken wie Meditation oder Yoga zu nutzen, die uns uns näher bringen und den Kontakt mit dem, was uns wirklich passiert, verstärken.

Die Ausreden dauern nicht lange, denn bei dieser Aufgabe spielen die Bereitschaft und die Bereitschaft, sich zu entspannen und die lang erwartete oder gesegnete Stille zu erlangen, viel.. Wir werden wahrscheinlich sagen, dass wir keine Zeit haben, uns hinzusetzen “nichts hören”, Machen Sie eine Meditationsübung (Sie müssen nicht einmal in ein spezialisiertes Zentrum gehen, wir können uns zu Hause mit Kerzen, Räucherstäbchen und Kissen zusammenstellen), fünf Minuten ohne Fernsehgerät usw..

Je mehr Zeit wir lassen, um zu uns selbst zurückzukehren, desto mehr Momente der Stille brauchen wir. Selbsterkenntnis ist unerlässlich, um Glück zu erreichen (das wir so sehr suchen) und um die Probleme lösen zu können, die uns in allen Bereichen des Lebens treffen. Deshalb sollten wir uns nicht vor dem Geräuschmangel, dem Geräuschmangel oder den gesprochenen Worten fürchten. Im Gegenteil, wir müssen die Momente nutzen, die wir verschenken können oder die Welt “verschwören” um sie anzubieten. Lassen Sie uns diese Gelegenheit nicht entgehen, um mit unserem Interieur und dem, was uns passiert, im Einklang zu sein.