Einsamkeit, eine der häufigsten Ursachen für Angstzustände

Einsamkeit und Angst sind wiederkehrende Themen. Und das, weil sie zwei der großen Übel unserer Zeit entsprechen. Immer mehr Menschen fühlen sich einsam und geben sich damit nicht zufrieden, wissen aber auch nicht, wie vermeide es; Für sie ist es ein Problem, aber sie finden keinen Weg, es zu lösen oder damit zu leben, ohne belastet zu werden. Die Zahl der Menschen, die im Alltag Angst haben, nimmt ebenfalls zu. Häufig erscheinen beide Realitäten zusammen.

Bei vielen Gelegenheiten beginnt alles als ungenaue Angst vor Einsamkeit. Es ist nicht allein zu sein, sondern ein Gefühl, das dem Aufgeben ähnelt, eine ungenaue Angst. Wenn angst wächst und zu intensiv wird, entsteht die sogenannte "Existenzangst". Dies ist ein ständiges Gefühl, von Leere bedroht oder bewohnt zu werden.

"Der große Mann ist derjenige, der inmitten der Menge mit vollkommener Süße die Unabhängigkeit der Einsamkeit bewahrt".

-Emerson-

Normalerweise führen diese Zustände zu Schlaflosigkeit, zu schlaflosen Nächten: ein günstiger Ort für das Essen von Hunderten zerstreuter und verstörender Gedanken, die dahinfliegen, wohin sie von Trägheit geführt werden. Es führt auch zu einer gewissen Hemmung gegenüber anderen. Sie beziehen sich auf eine angespannte Weise auf andere. Und wenn der Link Es stärkt, leicht werden Sie anspruchsvoll und abhängig. Rückkehr zur Angst ...

Was steckt hinter der Angst vor der Einsamkeit?

Manchmal ist die Angst vor der Einsamkeit nicht so offensichtlich. Zum Beispiel, wenn Menschen ihre Agenda zum Platzen füllen, alle mit dem Ziel, keine Minute frei zu lassen. Was sie nicht wirklich wollen, ist, Momente zu schaffen, wenn sie ohne gute Entschuldigung allein sind. Sie laufen vor sich selbst weg. Was verbirgt diese Angst, nicht als nächstes jemanden zu haben??

In vielen Fällen handelt es sich um einen ungelösten Konflikt, der aus der Kindheit stammt. In diesen frühen Jahren sind wir sehr verletzlich und jede Erfahrung der Ablehnung oder des Verzichts hinterlässt großartige Spuren: offene Wunden, die nicht durch mangelnde Sorgfalt narben. Vielleicht war eine geliebte Figur nicht dabei. Und in diesem Vakuum eine dumpfe Angst setzte sich ein. Allein zu sein, ist es möglich, dass wir uns mit diesen schmerzhaften und schmerzlichen Empfindungen wiederfinden, dass die Wahrnehmung, die wir von der Welt bekommen, auch heute noch sehr präsent ist..

Es kann auch vorkommen, dass die Angst nicht auf die Einsamkeit als solche gerichtet ist, sondern auf einige Facetten von uns. Vielleicht gibt es etwas, das wir nicht sehen oder erkennen wollen. Deshalb Wir haben die Begegnungen mit den intimsten von uns vermieden, die nur gelöst werden können.

Es kommt auch vor, dass wir eine sehr negative Meinung haben, allein zu sein. Vielleicht haben wir es nicht wirklich erlebt und wir haben es umgangen, weil wir die Vorteile dieses Staates nicht kennen. Auch die Einsamkeit wird störend wenn wir uns selbst wahrnehmen als Menschen, die nicht in der Lage sind, sich dem Leben zu stellen. Wir brauchen einen anderen, auf den wir uns verlassen können.

Wie man aus dem von der Einsamkeit erzwungenen Zaun herauskommt?

Die Angst, die durch die Angst, allein zu sein, verursacht wird, kann behandelt und gelindert werden. Manchmal müssen die Situation lediglich überprüft und der Lebensstil angepasst werden. Andere Zeiten erfordern eine professionelle Beratung. In jedem Fall gibt es einige Maßnahmen, die es zu beachten gilt:

• Gewohnheiten überprüfen. Sitten und Gebräuche, zu abhängig von Handy oder Computer zu sein, tragen zur Isolation und damit zu Angstzuständen bei. Es ist nichts Falsches und ja viel Positives, wenn man sich ein paar Stunden abmeldet.
• Idealisieren Sie nicht die Gesellschaft anderer. Vielleicht haben Sie, ohne es zu merken, davon ausgegangen, dass die Gesellschaft anderer Ihren Geisteszustand völlig verändert. Sehen Sie, ob dies immer der Fall ist.
• Denken Sie über die positiven Aspekte der Einsamkeit nach. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über die lohnenden Elemente nachzudenken, die Einsamkeit haben könnte. Was können Sie alleine tun, das Sie interessant, unterhaltsam oder angenehm finden??
• Stärken Sie Ihren Freundeskreis. Sie werden feststellen, dass die Vertiefung einiger Links bewirkt, dass Sie weniger Angst haben, allein zu sein. Enge Beziehungen schützen emotional.
• Alleinsein ist nicht gesperrt. Versuchen Sie, ohne Begleitung ins Kino oder zu einer anderen Show zu gehen. Verurteilen Sie sich nicht, nicht zu gehen, nur weil Sie allein sind.

Einer der negativsten Aspekte dieser besorgniserregenden Einsamkeit besteht darin, dass sie nicht sehr authentische Verbindungen zu anderen aufbauen. Ihr Unternehmen soll die Beschwerden reduzieren, nicht aber authentische Beziehungen pflegen. Um mit anderen gesund teilen zu können, muss man lernen, alleine zu sein. Denken Sie, dass die Angst vor der Einsamkeit zumindest teilweise auch eine Angst vor dem Leben ist, denn die einzige Person, die uns zu allen Orten folgt, sind wir selbst.

Die andere Seite der Einsamkeit Ist die Einsamkeit immer negativ? Trägt etwas wie Alleinsein zu uns bei? Die Vorteile des Alleinseins und das Bedürfnis nach Einsamkeit. Lesen Sie mehr