Die Einladungstechnik entdeckt, wie wir uns beleidigen lassen

Aus der Psychologie heraus ist es immer beabsichtigt, den Patienten zu befähigen, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen und nicht von Emotionen oder äußeren Situationen, die sich oft stellen müssen, angetrieben zu werden. Die Idee ist, die bedingungslose Akzeptanz sowohl von sich selbst als auch von anderen Menschen und vom Leben im Allgemeinen zu fördern, so dass alles, was uns passiert, uns in seinem angemessenen Maße betrifft: weder mehr noch weniger.

Es geht nicht um Konformismus, da er oft zu denken neigt. Konformistisch zu sein, wie der Name schon sagt, verankert uns im Komfortzone, in was wir kontrollieren; aber nicht zur Annahme, sondern aus Angst, Flügel zu entfalten und die Magie zu entdecken, die das Leben für uns vorbereitet hat.

Wir wollen keine konformistischen Menschen. Wir mögen leidenschaftliche Menschen, die das Leben beißen und auspressen wollen, mit Zielen, Wünschen und Illusionen zu erfüllen. Dies schließt nicht aus, ein emotional reifer Mensch zu sein, der weiß, wie er seine Emotionen regulieren kann, der seine Welt der Interpretation und Wahrnehmung der Welt kontrolliert und der in der Lage ist, Niederlagen, Misserfolge oder Kritik zu akzeptieren und sie als normalen Teil der Welt zu betrachten das Leben.

Wie oft sind wir wütend geworden, weil uns jemand etwas gesagt oder etwas "Ungerechtes" getan hat? Wie viele haben wir anderen für unsere Gefühle verantwortlich gemacht? Wir haben es alle getan und alle haben einen Fehler gemacht. Emotionen gehören nur uns und wenn wir emotional krank sind, dann, weil wir es so entscheiden.

Sie sind nicht von anderen beleidigt, Sie sind beleidigt

Es ist wahr, dass niemand einen Defekt hervorheben möchte, ihn an einen Fehler erinnert oder ihn generell kritisiert. Die Leute bevorzugen Schmeichelei und Lob, denn so fühlen wir uns akzeptiert und diese Zustimmung bereitet uns große Freude (sie stimuliert unseren Kreislauf der Belohnung so sehr, dass die Suche nach Anerkennung süchtig werden kann). Im Gegenteil, Kritik oder Ablehnung können uns aus ängstlichen Gefühlen, Depressionen oder Ärger hervorbringen.

Offensichtlich sind diese Emotionen kein Gericht mit gutem Geschmack und wir vermeiden es, sie um jeden Preis zu fühlen. Das Problem ist, dass die Art und Weise, wie wir sie vermeiden müssen, normalerweise nicht die erfolgreichste ist.

Wenn wir einen negativen Kommentar über uns erhalten, machen wir uns in der Regel zuerst in die Defensive, versuchen uns zu rechtfertigen, Erklärungen abzugeben oder mit einer anderen Kritik in Form von Ressentiments zu antworten. Warum machen wir das? Weil wir beleidigt sind, aber nicht wegen dem, was die andere Person gerade gesagt hat, sondern weil Wir sagen uns in unserem inneren Dialog, dass diese Person die einzig mögliche Wahrheit ist. Der andere kann es leugnen, aber wir bestätigen es.

Nehmen wir an, wir kaufen die Kritiken des anderen, wir glauben ihnen, machen sie zu unseren und integrieren sie als wahr, wodurch sie unsere Systeme modifizieren können. Wir sind diejenigen, die sich dazu entschlossen haben, und diese Entscheidung impliziert, dass wir uns von der Meinung eines Dritten als Marionetten behandeln lassen.

Deshalb beleidigen uns nicht die anderen. Unsere Umwelt hat das Recht, ihre Meinung zu äußern und auszudrücken, was sie will. Aber wir sind letztlich dafür verantwortlich, diese Kritik "einzufangen" und zu glauben, dass dies die absolute Wahrheit ist.

Findest du es nicht neugierig, dass Schmeichelei nicht so viel passiert?? Wir kaufen normalerweise nicht auf dieselbe Weise ein Kompliment, eine Gratulation oder ein Lob. Aber wenn sie uns etwas Negatives sagen, machen wir sofort unser.

Akzeptieren Sie die Technik der Einladung?

Die Technik der Einladung wird in der Beratung verwendet, um den Patienten zu sehen, was wir gerade besprochen haben. Buddha sagte: "Wenn jemand versucht, mir ein Pferd zu geben, und ich akzeptiere es nicht, wer wird dann das Pferd? " Sicher! Es bleibt von der Person, die uns dieses Pferd geben will, denn bei der Kritik passiert dasselbe.

Beleidigungen, Kritik oder giftige Kommentare sind wie Geschenke: Wenn Sie es abholen, akzeptieren Sie es. Wenn Sie es nicht aufheben, behält derjenige, der Sie beleidigt, es in seinen Händen.

Wenn es Menschen gibt, die behaupten, ihre Energien auf negative Weise mit uns zu verschwenden, ist dies ihr Problem. Unsere ist es, ihre Beleidigungen oder Obszönitäten zu akzeptieren oder nicht. Wenn wir dies tun, liegt es in unserer Verantwortung und Es ist sinnlos, so zu tun, als würde er die Meinung des anderen ändern, da er dies höchstwahrscheinlich nicht tut und dann werden wir diejenigen sein, die Energie aufwenden.

Mit der Technik der Einladung, Der Therapeut fordert den Patienten auf, sich konkret zu fühlen. Zum Beispiel ein Versager, ein schlechter Mensch, jemand, der körperlich schrecklich ist usw. Wenn der Patient mit der Beschwerde befragt wird, geschieht dies in der Regel, dass er diese Kommentare erhält oder dass es Menschen gibt, die ihn dazu bringen, sich so zu fühlen.

Der Therapeut bietet auf Einladung eine Karte an, in der folgender Satz steht: "Ich, Sie (Mutter, Schwester, Mitarbeiter, Partner ...) laden Sie ein, sich zu fühlen (nutzlos, schuldig, unglücklich, hässlich, Fett ...) Akzeptieren Sie die Einladung? Hier, Der Patient muss schreiben, dass er nicht akzeptiert, dass er sich so fühlt, da er nicht glaubt, dass dies seine Person definiert, aber wer versteht den Standpunkt des anderen.

Auf diese Weise lernt der Patient, sich bedingungslos zu akzeptieren, auch die Meinungen anderer zu akzeptieren und nicht zu versuchen, sie zu ändern, aber das Wichtigste ist, dass er lernt, sich nicht durch den Kauf von Überzeugungen zu beleidigen, die ihm nicht gehören..

Diese Annahme befreit uns von der schweren Belastung, allen zu gefallen, etwas, das wir niemals voll erreichen werden. Die Einladungstechnik muss so oft wie nötig mental geübt werden, jedes Mal, wenn wir auf jemanden treffen, der uns negativ beurteilt. So können wir uns mit Übung immer weniger verletzen und sogar Kritik zu unseren Gunsten verwenden.

Verinnerliche nicht die Vergehen anderer, lächle und mach weiter Machen Sie Verinnerlichen Sie nicht die Vergehen anderer, geben Sie dem Leiden nicht mehr Macht, das manche provozieren wollten. Nicht verinnerlichen heißt glücklicher und klüger zu sein. Lesen Sie mehr