Die Jungsche Therapie stellt das emotionale Gleichgewicht des Unbewussten wieder her

Die Jungsche Therapie oder Jungs Analyse versucht, diese dunklen Bereiche unserer Psyche zu beleuchten, um die Selbstverwirklichung zu fördern. Es ist die Kunst einer tiefen Psychologie, in der es dank einer dialektischen und engen Beziehung zwischen dem Analytiker und dem Patienten möglich ist, die bewussten und unbewussten Teile zu vereinen, um einem aufrichtigeren Ich und einem authentischen emotionalen Gleichgewicht Gestalt zu geben.

Wenn es etwas gibt, das die meisten von uns wissen, ist das so Die Figur von Carl Jung und sein Erbe zieht an, inspiriert und begeistert. Der Vater der analytischen Psychologie war viel mehr als der Schweizer Psychiater und Analytiker, der viele dieser von Sigmund Freud geerbten Konzepte auf eine andere Ebene brachte. Jung war ein Alchemist der Wissenschaft, Anthropologie, Astrologie, Kunst, Religion und der Welt der Träume ...

Sie sind weit davon entfernt, jeden dieser Wissensbereiche isoliert zu betrachten, sondern stellen sie in den Dienst der Psychologie, um sie tiefer, einheitlicher und dynamischer zu gestalten. Auf diese Weise wird die Erklärung von Das Unbewusste verbesserte sich und das gesamte Universum, manchmal krampfhaft, wo unsere Konflikte, unsere Bedürfnisse liegen, Antriebe und jene Aspekte, die es uns schwer machen, eine gute psychische Gesundheit zu genießen.

Es muss jedoch gesagt werden, dass es nicht viele Jungsche Therapeuten gibt. Diese Art der Therapie ist nicht so üblich wie viele andere, die auf häufigeren Ansätzen und mit stärker dokumentierter empirischer Unterstützung wie kognitivem Verhalten oder sogar humanistisch basieren. In diesem Sinne wurde Jungs Arbeit sowie die Jungsche Therapie trotz der Originalität seiner Beiträge als etwas unsystematisch und komplex betrachtet..

"Der Psychotherapeut muss jeden Patienten und jeden Fall als etwas Einzigartiges, Einzigartiges, Wunderbares und Außergewöhnliches sehen. Nur dann wird es näher an der Wahrheit sein. "

-Carl Jung-

Universitäten wie Berkeley unterrichten jedoch seit den 70er Jahren Jungsche Psychologie., Im letzten Jahrzehnt erleben wir eine Wiederbelebung dieser Art von Therapie, insbesondere in Südamerika sowie in einigen europäischen Ländern. In Spanien zum Beispiel gibt es "Spanische Gesellschaft für analytische Psychologie ", verantwortlich für die Verbreitung von Jungs Erbe und die Ausbildung zukünftiger Jungianer Psychotherapeuten.

Wir stehen also vor einer Therapieform, die sich auf dem Gebiet der psychologischen Betreuung stärker anzusiedeln beginnt und die es verdient, eingehend zu wissen.

Was ist der Zweck der Jungschen Therapie??

Die Jungsche Therapie ist eine spezialisierte Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, die psychische Integrität der Person durch eine Vereinbarung mit dem Unbewussten zu verbessern. Wir müssen also in erster Linie verstehen, dass innerhalb dieses psychotherapeutischen Rahmens verstanden wird, dass wir alle ein "psychisches Substrat" ​​mit manchmal sehr komplexen unbewussten Dynamiken haben, die unsere Einstellungen, Denkweisen und Beziehungen beeinflussen.

Das Ziel des Jungschen Therapeuten ist es, uns diese unbewussten Faktoren bewusst zu machen, um eine Versöhnung mit dem Unbewussten zu fördern. Auf diese Weise können wir das fördern, was Jung in seinem Moment als Individualisierungsprozess bezeichnet hat. Mit dieser Art von Psychoanalyse Wir würden eine Harmonie zwischen Bedürfnissen und Errungenschaften schaffen, zwischen Vergangenheit und Gegenwart, um eine echte Reife zu erreichen Wo unser Selbst authentisch definiert werden kann, sich frei fühlen kann und weiter wachsen kann.

Zu welcher Zeit oder in welchen Situationen wäre eine Jungsche Therapie sinnvoll??

In der Therapie von Jung kann es uns helfen, komplexe Prozesse wie Depressionen, Angstzustände oder sogar mögliche Süchte zu verstehen und mit ihnen umzugehen..

Dieser psychotherapeutische Ansatz basiert auf einem Prozess, bei dem der Patient mit Hilfe seines Therapeuten drei sehr spezifische Phasen durchlaufen muss: Selbsterfahrung, Transformation und Aktualisierung. Auf diese Weise werden wir es schaffen Sehen Sie, was in der dunkelsten und unzugänglichsten unserer Psyche liegt, um sie umzuwandeln und sich weiterzuentwickeln.

Auf diese Weise können wir davon ausgehen, dass dieser Ansatz in den folgenden Momenten und Situationen unseres Lebens nützlich ist:

• Zeiten, in denen wir gewisse Entmutigung, Apathie, Ungewissheit empfinden ...
• Momente, in denen wir wütend sind, mit etwas frustriert sind, ohne wirklich den Grund zu kennen.
• Phasen, in denen wir Probleme mit unserer affektiven Beziehung durchmachen.
• Phasen, in denen wir neue Phasen in unserem Leben einleiten und in gewisser Weise die gleichen Fehler der Vergangenheit befürchten.
• Wenn wir uns "verloren" fühlen, wissen wir nicht, in welche Richtung Sie gehen sollen oder welche Entscheidungen Sie treffen sollen.
• Wenn wir wahrnehmen, dass wir in denselben Verhaltensweisen "steckenbleiben", jenen, die Unglück erzeugen.
• Die Jungsche Therapie ist nützlich für Künstler oder Profis, die ihre Arbeit auf Kreativität gründen und sie haben das Gefühl, keine Ideen mehr zu haben.
• Menschen, die bestimmte Träume verstehen müssen.

Therapeutische Ziele der Jungschen Analyse

Wie bereits erwähnt, ist die Jungsche Analyse eine spezielle Form der Psychotherapie, bei der der Patient zu einer persönlichen "Versöhnung" mit dem Unbewussten geführt wird. Was heißt das Das bedeutet im Grunde das Die therapeutische Strategie wird darin bestehen, in Begleitung eines fachkundigen Experten Entdecker unserer Psyche zu werden In diesem Bereich verstehen wir, warum bestimmte Dynamiken und unbewusste "Präsenz" unser Verhalten beeinflussen.

Um dies zu erreichen, wird die Jungsche Therapie darauf abzielen, eine Reihe sehr spezifischer Dimensionen zu analysieren. Sie sind die folgenden.

1. Arbeiten mit unserem unbewussten "Material"

Während für die Freudsche Psychoanalyse das Unbewusste nur ein Raum ist, in dem ein Großteil unserer unterdrückten sexuellen Impulse und Wünsche enthalten ist, Carl Jung nimmt den Fokus von all diesen deterministischen Erklärungen weg, um herauszufinden, dass es in den Tiefen unseres Geistes eine ganze Architektur von Inhalten gibt, Symbole, Archetypen und Bedeutungen, die wir ans Licht bringen müssen.

Auf diese Weise und zur Behandlung dieses unbewussten Materials verwendet die Jungsche Therapie zwei genau definierte Stufen.

• Verstehen Sie unsere unbewusste Architektur. Durch eine Reihe sehr spezifischer Strategien wie die Analyse von Träumen, Kunst, Dialog oder Phantasie sollte der Therapeut jedes Symbol und jeden Archetyp identifizieren und verstehen, der sich in unserem Unbewussten befindet. Der Patient nimmt jedoch aktiv daran teil, da ein guter Teil dieser Symbole für die betreffende Person eine ganz bestimmte Bedeutung haben kann. Sie sind wie Energiekräfte, die ein Problem verschleiern. 
• Verstehen, wie unser unbewusstes Material unser bewusstes Leben beeinflusst. Das zweite therapeutische Ziel wird sein zu verstehen, wie alles, was sich unbewusst in uns befindet, unsere Fähigkeit verändert, sich gut zu fühlen und sich erfüllt zu fühlen.

2. Traumdeutung

Die Jungianer haben eine sehr konkrete Vorstellung davon, was unsere Träume wirklich sind und welchen Schleier all das unbewusste Material enthält. Die Traumwelt hat eine direkte Beziehung zum Ego, Es ist wie ein Theater, in dem wichtige Aspekte für ihre Selbstverwirklichung, ihre Bedürfnisse, ihre Ängste, ihre Grenzen offenbart werden können.

Während Freud uns gesagt hat, dass Träume nichts anderes sind als das Feld, in dem bestimmte unterdrückte Menschen zufrieden gestellt werden können, glauben die Jungianer, dass Träume manchmal als kritische Stimmen fungieren, als Wege, die sich uns öffnen, um neue Alternativen in unserer bewussten Welt zu haben ein reicheres Leben.

Daher sieht die Jungsche Therapie weit davon entfernt, die bewusste und unbewusste Welt als zwei getrennte Entitäten zu sehen, wie es die Freudianer können, und betrachtet sie als Ganzes. Nur wenn wir diese beiden Teile unserer Psyche in ein Ganzes integrieren, werden wir uns frei fühlen.

3. Identifizieren Sie unsere Komplexe

Wir haben alle Komplexe, aber Vorsicht, was nicht gesund ist, ist, dass die Komplexe uns "haben". Dann verliert das Leben an Spontanität, Chancen, Entwicklungspotenzial und Wachstum ... .

Jung erklärte uns in seinem Erbe, dass die Komplexe mit den vererbten Archetypen und unseren persönlichen Erfahrungen zusammenhängen. Auf diese Weise und gemäß diesem Ansatz der analytischen Psychologie könnten wir die folgenden Typen unterscheiden:

• Komplex von Krösus: Sie müssen Geld und Macht haben, um sich überlegen zu fühlen.
• Komplex von Kain: in Verbindung mit Eifersucht.
• Achilles-Komplex: Wir müssen unsere Fragilität verbergen.
• Brunhilda-Komplex: Sehen Sie unsere Paare als Helden.
• Eróstrato Complex: Suche nach ständiger Aufmerksamkeit.
• Antigone Complex: muss aufpassen und schützen ...

4. Persönlichkeitsstil

Eines der am häufigsten verwendeten Bewertungsinstrumente in der Jungschen Therapie ist zweifellos der von Isabel Briggs Myers und Katharine Cook Briggs entwickelte Myers-Briggs-Indikator. Diese Skala wurde basierend auf Jungs Buch "Psychological Types" erstellt und zielt auf die folgenden Dimensionen ab:

• Verstehen, wo wir uns im Kontinuum zwischen Introversion und Extroversion befinden.
• Wissen, wie wir unsere Umgebungen und die darin enthaltenen Informationen verarbeiten.
• Wissen, wie wir unsere Entscheidungen treffen, wenn wir dies aufgrund unserer Emotionen, Urteile usw. machen..
• Entdecken Sie, was unsere Vorlieben, unsere emotionalen Bedürfnisse und Arbeitspräferenzen sind.

Welche Techniken verwendet die Jungsche Therapie??

Es gibt eine Tatsache, die über analytische Psychologie zu prüfen ist, und das ist das Jung weigerte sich immer, seine Theorien zu systematisieren und die klinische Praxis und seine Methodik klar zu definieren. Daher mussten die Erben der Jungschen Therapie auf ihre Artikel, Bücher und Aufsätze zurückgreifen; Durch sie fanden sie den psychotherapeutischen "Atem", auf den sie eine Konsenslinie ziehen können, die bis heute erhalten bleibt.

Daher haben wir in Wirklichkeit eine Reihe von Techniken, die durch eine dialektische Beziehung zwischen dem Spezialisten und dem Patienten entwickelt wurden Es muss Nähe, Vertrauen und ein bedeutendes therapeutisches Bündnis geben. Jung machte in seinen Schriften auch klar, dass Folgendes erreicht werden sollte:

"Es ist wichtig, dass der Therapeut im dialektischen Verfahren jederzeit die Persönlichkeit des Patienten respektiert. Es sollte mit Würde behandelt werden, indem es uns von vorgefassten Ideen ablenkt, um die Person auf dieser zum Teil komplexen Reise von Entdeckungen und Entwicklungen zu begleiten, um psychotherapeutische Veränderungen zu begünstigen. Es sollte kein "psychisches Allergen" vorhanden sein, das der Arzt oder Therapeut im Prozess der "Individuation" im Gedächtnis des Patienten hinterlässt..

Der Respekt vor dem Patienten und das Erhalten und Aufrechterhalten des Vertrauens sind für die Jungian-Therapie unerlässlich. Nur auf diese Weise wird eine gute Allianz geschaffen, um diese Techniken auszuführen:

Konversationstherapie

Jungs Therapie basiert vor allem auf Gesprächen. Nur wenn sich der Patient sicher und wohl fühlt, kann eine gute Zusammenarbeit erreicht werden, wenn andere Techniken wie Traumanalysen oder andere kreative Strategien angewendet werden, bei denen sowohl Patient als auch Therapeut die unbewusste Welt navigieren können gehe zur Transformation.

Analyse der Träume

Etwas, worüber wir vor allem nachdenken könnten, ist, dass, wenn es darum geht, einen Traum zu interpretieren und zu verstehen, es genügt, eines von Jungs Buch zu kaufen, das sich an diesem Zweck orientiert. Das ist nicht so Ein Aspekt, den Jungianische Therapeuten gut kennen, ist das Die Menge der Symbole und Archetypen, die im Traumgewebe eines Patienten entstehen, hängt von der Persönlichkeit und den persönlichen Umständen dieser Person ab.

Es ist ein Prozess, daher sehr empfindlich, sorgfältig und gleichzeitig tiefgreifend und aufschlussreich.

Verbindung von Wörtern

Der Test der freien Assoziationen ist eine gängige Strategie in der Jungschen Therapie. Die Methodik ist folgende: Der Patient wird gebeten, das erste Wort zu sagen, das ihm einfällt, nachdem der Therapeut etwas gesagt hat. Die Schnelligkeit oder Verzögerung der Reaktion kann bestimmte unbewusste Widerstände oder Komplexe offenbaren.

Kreative Aktivitäten

Jeder Jungsche Therapeut wird einer bestimmten Art von kreativen Aktivitäten vertrauen oder gültiger sein gegenüber anderen abhängig auch von der Persönlichkeit des Patienten. Aber so einfache Aktivitäten wie Malen von Mandalas, Zeichnen, Tanzen oder Führen eines Traumjournals sind fabelhafte Strategien. Aktionen, die Ausdruck, Imagination und Reflexion fördern, um Aspekte der unbewussten Architektur in die bewusste Welt zu bringen.

Jungsche Therapie ist wirksam?

An diesem Punkt ist es sehr wahrscheinlich, dass sich viele von uns für diese Art von psychotherapeutischem Ansatz interessieren werden. Nach diesem Interesse jedoch Es ist üblich, dass wir uns die folgende Frage stellen Ist es wirklich effektiv?? Wir sind uns bewusst, dass viele von uns es gewohnt sind, von der Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie bei verschiedenen Erkrankungen zu hören..

Die Antwort auf die gestellte Frage lautet "Ja"., Die Jungsche Therapie ist für die folgenden Zwecke nützlich: um psychische Probleme zu lindern, eine größere Zufriedenheit in unserem Leben zu erreichen, unsere Arbeitsleistung zu verbessern und zu verbessern Familien- und Paarbeziehungen, zur Förderung der Selbsterkenntnis und zur Überwindung existenzieller Krisen.

Zumindest wird dies durch eine 2013 veröffentlichte Studie bestätigt. Sie erklärt dies auch Mit 90 Sitzungen können wir therapeutischen Erfolg erzielen. Wenn wir also wirklich glauben, dass diese Art von psychologischer Einstellung unseren Bedürfnissen entspricht, wenn wir glauben, wir könnten uns wohl fühlen, mit einem Jungianischen Therapeuten zusammenzuarbeiten, dann haben wir keine Angst, den Schritt zu tun.

Es wird eine Entdeckungsreise sein, die sich lohnt.

Literaturhinweise

Hall H, Norby L. (1968). Grundlagen der Psychologie von Jung. Buenos Aires: Psyche

Hocheimer W (2004). Die Psychotherapie von Jung Barcelona: Herder

Fordham, M (1999). Technik in der Jungschen Analyse (The Library of Analytical Psychology) Boston: Karnac

Jung, C. G. (1981). Archetypen und kollektives Unbewusstes. Barcelona, ​​Paidos.

Jung, C. G (1993). Struktur und Dynamik der Psyche. Editorial Paidós, Buenos Aires.

Die INFJ-Persönlichkeit, die nach Carl Jung die eigentümlichste Persönlichkeit der INFJ-Persönlichkeit ist, die sich durch die Kombination der psychologischen Dimensionen Introversion, Intuition, Gefühl und Urteil auszeichnet. Lesen Sie mehr