Die vier Gesichter des Selbstwertgefühls, haben Sie sie in der richtigen Reihenfolge?

Selbstwertgefühl Dieses Wort, das uns durch unser ganzes Leben begleitet, als unsichtbarer Freund, der uns so sehr liebt und der wir manchmal verachten. Es ist da Und wenn Sie sie mit Zuneigung betrachten, nimmt sie uns bei der Hand und hilft uns beim Gehen.

Diese Freundin, die niemals geht - selbst wenn wir uns umdrehen - und geduldig wartet, bis wir ihre Zuneigung zurückgeben. Sie sehen es nicht, aber Sie spüren es, wenn Sie das Selbstwertgefühl der Menschen um Sie herum spüren.

"Glück ist nicht übermütig oder ausgelassen wie Genuss oder Freude. Es ist leise, leise, weich, es ist ein innerer Zustand der Zufriedenheit das beginnt damit, sich selbst zu lieben "

-Isabel Allende-

Es ist mehr ein Konzept, das das Beste und das Schlechteste von uns zum Vorschein bringt: Ihre verschiedenen Gesichter schließen einen Kreis ab, der viel darüber aussagt, wer wir sind, was wir tun und was wir nicht tun, unsere Haltung und vor allem die Vertrauen, das wir in uns haben.

Die vier Gesichter des Selbstwertgefühls

In den Worten von Stephen R. Covey bedeutet Pflege für das Selbstwertgefühl "das größte Gut, das Sie besitzen, zu erhalten und zu verbessern", und dazu müssen Sie seine vier Dimensionen berücksichtigen. Was meinst du damit? Dass unser Selbstwertgefühl in eine physische, spirituelle, mentale und soziale / emotionale Natur zerlegt werden kann. Lass uns sie langsamer sehen.

• Körperlicher Aspekt: ​​Es bedeutet, auf unseren Körper zu achten und auf Nahrung, Ruhe und regelmäßige Bewegung zu achten. Es geht darum, proaktiv zu sein und sich durch eine Routine, die uns Wohlbefinden verschafft, auf unsere körperliche Gesundheit zu verlassen.

• Spirituelles Gesicht: Es hat mit dem Wertesystem zu tun, das wir haben, und es wird gestärkt, indem man der persönlichen Meditation Zeit widmet. Halten Sie ein paar Sekunden am Tag an, um darüber nachzudenken, was uns passiert ist und was wir hoffen, gibt uns Energie.
• Geistiger Aspekt: ​​Es ist der Teil des Selbstwertgefühls, der mit der Erforschung und Erlangung neuen Wissens, mit der Bildung, die die Schule für Leben und Kultur bietet, identifiziert wird. Es ist die Fähigkeit zu positiver Kritik und Reifung, die es uns beispielsweise erlaubt, die Perspektive der Welt zu erweitern.
• Soziales / emotionales Gesicht: Sie sind zwei miteinander verbundene Dimensionen, da das emotionale Leben nicht vollständig verstanden werden kann, wenn persönliche Beziehungen nicht berücksichtigt werden. Persönliche Sicherheit, Harmonie mit unseren Grundsätzen und Vertrauen in unser Inneres. Es ist das Gesicht der Unabhängigkeit, aber auch des Mitgefühls für andere.

Hast du sie in Ordnung??

Wie wir gesehen haben, fallen die vier Gesichter des Selbstwertgefühls auf die Säule des Selbstbewusstseins und der Weg zur Stärkung ist, sich um sich selbst zu kümmern. Verwöhnen Sie sich auf körperlicher, geistiger, geistiger und sozialer / emotionaler Ebene. In dem Moment, in dem eine dieser Seiten etwas ins Wanken gerät, nimmt das Selbstwertgefühl ab und die Rücksicht auf uns selbst wird schwächer. 

Warum also nicht einen Teil unserer Zeit darauf verwenden, jede dieser Dimensionen in Ordnung zu bringen? Wenn es physisch nicht der beste Moment ist, suchen Sie bewusst nach Gewohnheiten, die Sie bereichern und Sie stärker fühlen lassen. Müssen Sie aufhören und sich entspannen? Es gibt Übungen, die Ihnen dabei helfen werden. Fühlen Sie sich sozial unsicher? Leiden Sie? Es ist Zeit zu heilen und auf dich zu setzen.

"Die einflussreichste Person, mit der Sie den ganzen Tag sprechen werden, sind Sie.

Sei vorsichtig, was du zu dir selbst sagst. "

-Zig Ziglar-

Sie sollten vor jedem denken, dass Ihr Leben darin besteht, es zu leben und nicht zu überleben oder es zu tragen. Und es zu leben geht davon aus, dass wir unsere Wünsche annehmen und nach ihnen gehen, indem wir erkennen, dass wir Fehler machen, schaffen, verändern, uns verbessern können, uns verwirklichen können. Das Selbstwertgefühl ist ein Zeichen für persönliche Erfüllung und Ausgeglichenheit. 

Wählen Sie gut aus, von wem Sie sich umgeben

Wir sagten, dass eines der Gesichter des Selbstwertgefühls das soziale / emotionale war und dass beide besonders eng waren, weil wir Emotionen und persönliche Beziehungen nicht trennen können. Niemand kann unseren emotionalen Teil mehr erfüllen als diejenigen, die es ehrlich tun wollen: Wer gibt uns Glück, weil er es will und folglich uns besser macht.

"Oft erlauben wir Klatsch, neidische Leute, autoritäre Leute, Psychopathen, die Stolzen, die Mittelmäßigen, kurz gesagt, giftige Leute, falsche Leute, die permanent bewerten, was wir sagen, um in unseren innersten Kreis zu gelangen. und was wir tun oder was wir nicht sagen und nicht tun "

-Bernardo Stamateas-

Dies ist ein wichtiger Punkt: Wir haben das Recht auf einen angenehmen sozialen Kreis, der uns respektiert und Zuneigung zu uns hat. Auf diese Weise ist es wichtig, die Personen auszuwählen, die wir um uns herum gut haben wollen. Beseitigen Sie die falschen, giftigen Menschen, die es Ihnen nicht erlauben, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. 

Vertrauen Sie sich selbst, Sie sind wahrscheinlich mehr wert als Sie denken Sie sind mehr wert als Sie denken, Sie wissen mehr als Sie denken, Sie sind wichtiger als Sie denken. Erinnere dich daran jeden Tag deines Lebens. Lesen Sie mehr

Quelle:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey