Bedürfnisse müssen ihren eigenen Zyklus erfüllen

Die Bedürfnisse werden durch kleine Alarme unterstützt, die in mir erscheinen, damit ich sie befriedigen kann. Sobald ich sie befriedigt habe, fühle ich mich vollständig, vollkommen und ruhig und kann mich auf die Lösung anderer Bedürfnisse einstellen, die möglicherweise erscheinen.. Für unsere geistige, körperliche und emotionale Gesundheit ist es wichtig, ihnen zuzuhören, sie zu identifizieren und ihnen einen Kanal zu geben. Ansonsten treten häufig körperliche oder psychische Störungen auf.

Sie können von vielen Arten sein: physiologisch, existentiell, emotional ... und alle sagen uns etwas, was uns wichtig ist. Sie sind sozusagen unser Alarm der Authentizität. Sie sind eng mit unserer wahren Essenz verbunden Aus diesem Grund müssen wir sie identifizieren können, um sie zu lösen.

Da Menschen jedoch manchmal etwas kompliziert sind, kümmern wir uns bereits darum, einige Teile dieses Zyklus der Befriedigung von Bedürfnissen zu amputieren. Wir werden uns darum kümmern, "taube Ohren" zu einem Alarm zu machen, oder ihn halbherzig abzuschließen, weil wir nicht wissen, wie wir uns von dem Objekt trennen müssen, das uns hilft, ihn zu befriedigen ...

Die Widerstände hindern uns daran, viele Bedürfnisse zu befriedigen, die wir haben

Es gibt viele Möglichkeiten, diesen Zyklus nicht abzuschließen, und alle haben mit Widerständen und Ängsten zu tun, die uns daran hindern, das zu tun, was wir wirklich tun müssen. Wir können unsere Natur nicht abstreiten oder manchmal ignorieren, Es gibt Bedürfnisse, die wir befriedigen wollen, aber soziale oder ethische Konventionen werden uns beim Versuch bremsen.

So komplex sind Menschen. Es gibt einen intensiven und primären "Tierinstinkt", der in uns überlebt und den wir nicht abstreiten können, und es gibt eine Ethik und Moral, die einem Großteil unserer Kultur zugrunde liegt, die wir auch nicht ignorieren können. Und in diesem Gleichgewicht müssen wir wissen, wie wir mit uns umgehen müssen, ohne uns selbst zu täuschen. Wissen, wann wir uns aus irgendeinem Grund zurückhalten.

Kompliziert Es ist eine interessante Möglichkeit, so ehrlich wie möglich auf sich selbst zu hören und zu sehen, wie unsere Entscheidungen von vielen Gründen beeinflusst werden. Motive, die wie gesagt vom rein tierischen bis zum kulturellen Instinkt reichen können.

Der Bedarfszufriedenheitszyklus besteht aus 7 aufeinander folgenden Schritten:

1. Gefühl

Es ist die Wahrnehmung von Ungleichgewicht. Deshalb, Unser Körper muss dieses Gleichgewicht wiederherstellen, um unseren Organismus zufrieden zu stellen. Ein Beispiel könnte sein, wenn unser Bauch klingt, weil wir hungrig sind, oder wenn wir einfach ein merkwürdiges Gefühl bemerken, das uns in Alarmbereitschaft versetzt.

2. Bewusstsein

Wenn wir uns dieser Empfindung bewusst werden, erkennen wir unser Bedürfnis. Nach dem vorherigen Beispiel wird mir bewusst, dass meine Eingeweide klingen, daher bin ich hungrig. Oh, okay! Mein Mut klingelte, weil ich Hunger habe. Oder wir können, um ein anderes Beispiel zu nennen, erkennen, dass wir uns allein fühlen und Kontakt mit jemandem brauchen, der uns liebt ...

3. Energetisierung

Sobald ich meine Bedürfnisse erkannt und erkannt habe, kann ich mit dem nächsten Schritt fortfahren. Ich bewege mich. Mein Körper ist erfüllt von dieser Energie, die mich dazu bewegt, etwas Wichtiges für mich zu tun. Oh, ich habe Hunger! Dann kann ich in die Küche gehen. Oder wenn wir uns im vorherigen Beispiel unserer Notwendigkeit bewusst waren, eine andere Person anzusprechen, können wir jetzt wissen, an welche Person wir uns wenden möchten, und die Mobilisierung von Energie wird uns helfen, den nächsten Schritt zu tun.

4. Aktion

In diesem Schritt sind wir bereit, die Aktion auszuführen, sobald wir zur Ausführung der Aktion aktiviert sind. Wir sind uns dessen bewusst, was wir brauchen und wir werden Abhilfe schaffen. Wir haben uns entschieden, unseren Freund anzurufen, da er die Person ist, mit der wir in Kontakt treten wollen.

5. Kontakt

Beim Kontakt können wir endlich unsere Bedürfnisse befriedigen. Wenn wir hungrig waren und in die Küche gingen, um uns das Essen zu holen, das uns zufriedenstellt, können wir uns jetzt endlich selbst ernähren. Jetzt kontaktieren wir auch unseren Freund und wir haben das Gespräch, das wir brauchten. Wir sind uns bewusst, dass dieser Kontakt für einen Moment unsere Einsamkeit abbaut.

6. Realisierung

In dieser Phase genießen wir den Kontakt, den wir bekommen haben. Hier wir geben uns das vergnügen, die erfahrung, die wir gerade erlebt haben, zu genießen. Endlich habe ich es geschafft, was mein Körper von mir verlangte und ich bin zufrieden damit. Es ist ein Moment der Freude, der Freude, erfüllt zu haben, wonach ich mich sehnte. Wie schön, mit dir zu reden, Freund!

7. Rücktritt

Nach dieser wundervollen Erfahrung, die mich so sehr genährt hat, ziehe ich mich zurück. Ich muss mich von diesem Kontakt ausruhen. Ich verabschiede mich von meinem Freund, ich verabschiede mich von so viel Freude und Frieden. Aber, oh Mutter! ... Wie kompliziert ist es manchmal, sich von dem zu trennen, was uns so sehr erfüllt hat. Getrennt davon, wer diese Lücke gefüllt hat ...

Wie Sie sehen, kann ich in jedem dieser sieben Schritte Probleme finden und den gesamten Zyklus amputieren, ohne ihn zu beenden. Warum? Für Ängste, für das Antizipieren von Katastrophen, für tiefgehende Überzeugungen, wie "Dinge zu tun", für kulturelle und ethische Fragen usw..

Das Wichtigste ist, sich der Bedürfnisse bewusst zu sein, die wir alle haben und die viele Male mit Liebe zu tun haben (dieses lebensnotwendige Bedürfnis, eine Beziehung zu einem anderen Wesen herzustellen, in der wir Zärtlichkeit geben und erhalten ...), mit Sicherheit (dem Mangel an Sicherheit erzeugt Gefühle von Angst, Angst, Angst ..., die wir hören müssen) und mit der Freiheit (der Mangel an Freiheit macht uns Ärger, gebunden fühlen ...).

Deshalb, wie Sie sehen können, Um unsere Bedürfnisse zu befriedigen, geht es nicht um eine Laune, sondern um uns selbst zu schützen, Besonders wenn wir über Mangel an Liebe, Sicherheit und Freiheit sprechen. Also ... lasst uns diesen Empfindungen nicht taub machen! Auf diese Weise können wir den kompletten Zyklus starten und beenden.

Warum ist Freiheit so unheimlich? Worum geht es Ihrer Meinung nach im Leben? Was fürchtet dich so, dass jeden Tag die nächste Minute passiert? Das ist die Angst vor der Freiheit. Lesen Sie mehr