Trage dies in Gedanken durch, alles passiert, alles kommt an und alles ändert sich

Egal wie viel Schmerz Sie durchmachen, Sie müssen immer daran denken, dass alles, was uns passiert, seine Zeit und seinen Rhythmus hat am ende passiert alles, alles kommt und alles ändert sich.

Dazu brauchen wir Geduld, Zeit und Nachdenken, was nicht leicht zu erreichen ist, aber auch nicht unmöglich ist. Dann Der Tag wird kommen, an dem man sich erinnert, was passiert ist, ist nur eine Anekdote mit einem tollen lernen.

Absolut alles, was uns passiert, hat einen Anfang und ein Ende, Wenn also etwas Negatives passiert, verzweifle nicht, auch wenn es dich stört. Alles passiert Und wenn Sie sich in einer beruhigenden Phase befinden, denken Sie daran, dass Sie das Beste daraus machen sollten, um eine gute Erinnerung zu behalten.

Alles passiert, aber man muss Geduld haben

Wer Geduld hat, fehlt nichts. Unter anderem, weil es das Ziel ist, die Route voranzutreiben, die dabei hilft, Erfahrungen zu verschlingen, Veränderungen anzunehmen und der Gegenwart nicht zu entgehen.

Wir alle haben uns irgendwann gesehnt, dass die Zeiger der Uhr mehr laufen würden oder dass sich die Seiten des Kalenders in Eile entfalten würden. Im Laufe der Zeit zwingen wir uns jedoch, über die Transzendenz dessen, was mit uns geschieht und was wir erreichen wollen, nachzudenken. In diesem Sinne, Es gibt ein chinesisches Sprichwort, das eine hochtherapeutische Lehre enthält:

Wenn eine Sache eine Lösung hat, warum sorgen, und wenn es keine Lösung hat, warum sorgen?!

Es wird immer etwas geben, das bleiben wird

Die Wahrheit ist, dass obwohl alles passiert, Es wird immer etwas bleiben, was über das geschehen wird. Fast immer das Lernen der Umstände, unter denen wir leben müssen, imprägniert einen Teil dessen, was wir Essenz nennen können.

Unsere Essenz sammelt jene Transformationen, die uns präsentiert werden. Wir müssen dies auch zu unserem Vorteil nutzen, um das Gleichgewicht zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu wahren.

Wenn unsere Sorgen übermäßig sind und die damit einhergehende Spannung fast unerträglich ist, Wir müssen wiederholen, dass alles passiert und sich alles ändert. Wie können wir das schaffen??

• Mit Ereignissen oder Zeiten der Angst konfrontiert, Wir müssen dies tun, indem wir diese inneren Reize und äußeren Ereignisse erkennen, die Angst erzeugen oder angst. Wir können dies erreichen, indem wir versuchen, Bedenken zu wecken, und analysieren, wie wir es ausgeführt haben.
• Das Ideal ist, uns mit Entspannungsstrategien zu erreichen mit Atmen oder anderen Aktivitäten, die uns helfen, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren (z. B. das Malen von Stressfarben).
• Auf diese Weise werden wir die Erwartungen und negativen Vorhersagen minimieren und die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richten. Wir können uns nicht von den falschen Erwartungen zukünftiger Ereignisse mitreißen lassen.

Mit welchen Problemen müssen wir konfrontiert werden??

Es gibt keine magische Lösung für jedes Problem, aber ja Wir können Strategien implementieren, die uns helfen, unsere Anliegen zu lösen auf die bestmögliche Weise Zuerst wollen wir sehen, welche Bedenken wir haben können.

Unmittelbare Bedenken

Besorgnis über Konflikte mit anderen Menschen oder Reparaturen, die unser Haus benötigt. Diese Arten von Problemen sind sehr unmittelbar und sie können angegangen werden.

Wir können Problemlösungsstrategien implementieren. Um dies zu tun, ungefähr:

• Wir müssen auf das Problem achten, wenn man das annimmt Die Probleme gehören zum Alltag und dass es wichtig ist, sich ihnen gegenüber stellen zu können und zu versuchen, nicht impulsiv zu reagieren.
• Es ist wichtig anzugeben, welche Einflüsse es hat und welche Lösungen wir uns vorstellen können, Ob sie verrückt sind oder nicht, wir können alles in erster Linie betrachten. Die Menge an Ideen erzeugt Qualität.
• Wir müssen Entscheidungen bezüglich der Lösungsalternativen treffen Das ist uns eingefallen, weil wir die Vor- und Nachteile emotional und zeitlich und mühevoll bewerten.
• Wenn wir die vernünftigste Entscheidung getroffen haben, müssen wir sie in die Praxis umsetzen. Wenn sich herausstellt, dass dies keine gute Lösung ist, wiederholen wir den Vorgang.

Nicht veränderbare Bedenken

Sie sind eine andere Art von Problemen oder Bedenken bezüglich unmittelbarer Probleme, die nicht modifizierbar sind, Zum Beispiel die Krankheit eines geliebten Menschen oder der Zustand der Welt.

An diesem Punkt müssen wir Strategien zur Selbstkontrolle implementieren oder positive Neubewertung zum Beispiel.

Irrationale Bedenken

Ein Beispiel ist die Angst, dass das Ende der Welt kommen wird oder dass wir plötzlich ernsthaft krank werden Sie basieren nicht auf einer sehr wahrscheinlichen Realität. Aus diesem Grund wird vorgeschlagen, dass eine Möglichkeit von Descatastrofizar die Argumente argumentiert, die diese Gedanken zerlegen, sodass wir erkennen, dass sie unwahrscheinlich sind.

In jedem Fall ist es wichtig, dass wir die Idee in unseren Gedanken tragen Es gibt nichts Beständiges und das Leben selbst ist sehr wandelbar. Wir müssen dafür eintreten, dass über das Lernen hinausgegangen wird und nicht über Fehler oder Sorgen.

Wir können nicht aufhören zu ertrinken, aber weiter schwimmen, um voranzukommen und keine Landschaft zu verpassen.

Wenn Sie am wenigsten erwarten, dass alles gut geht Und plötzlich passiert etwas, und in diesem Moment wissen Sie, dass sich die Dinge ändern werden und sich verändert haben. Und von da wird nichts mehr so ​​sein ... NIE mehr lesen "