Die Gefahr, das, was uns schadet, als normal anzunehmen

"Es war nicht die Tiefe, die mich ertrank,

aber die Zeit, die ich unter Wasser verbracht habe "

-Frida Kahlo-

Die Angst vor persönlichem Schaden

Viele von uns fürchten, einige Ereignisse zu erleiden, die im Leben als "traumatisch" bezeichnet werden. Und manchmal versuchen wir aus dieser Angst heraus, unseren Lebensweg aus einer "Konfliktzone" so weit wie möglich zu lenken..

Und so während Wir versuchen, wichtige Stressfaktoren zu vermeiden das kann uns sehr schaden (Unfälle, Krankheit, Scheidungen, Aggressionen, Verluste, Kriegs- oder Konfliktsituationen usw.), andere um uns herum mit einem leichteren Erscheinungsbild treten um uns herum auf.

Zahlreiche Stressstudien (Sandín und Choroit, 1991) und die Auswirkungen verschiedener Stressoren oder Rückschläge (auf Englisch "hassless") haben dies jedoch gezeigt Es sind die langanhaltenden täglichen geringfügigen Stressoren, die zu den meisten psychischen Problemen führen.

Was sind die täglichen Stressoren, die uns beeinflussen??

Es gibt in unserem Alltag viele Routinen, die sehr schädlich sein können für unser körperliches und emotionales Wohlbefinden.

Tägliche Abläufe werden durch soziales Engagement, Gewohnheit, Notwendigkeit, Angst vor Veränderungen oder durch Verpflichtung akzeptiert. Meistens fast unbewusst.

Einige Faktoren, die uns im Laufe der Zeit nicht zur Ruhe bringen, noch profitieren und daher wäre es zweckmäßig, es zu beenden, sie können sein:

• Übervorsichtige Einstellungen.
• Paar Eifersucht.
• Konflikte Arbeit, Paar, Familie oder mit unseren Freunden.
• Schlechte Kommunikation mit anderen.
• Geräusche und Schreie das lasst uns nicht ruhen.
• Befreiung von Verantwortlichkeiten.
• Anhäufung von Aufgaben.

Darüber hinaus müssen wir dies berücksichtigen Je nach Person gibt es Situationen oder Erlebnisse, die anstrengender sind als andere.

An diesem Punkt sollte jeder fragen ...  Inwieweit das, was ich als normal oder täglich akzeptiere, verringert mich als Person?

Ist es gesetzlich zulässig, in meinem persönlichen Bereich fortlaufende Respektlosigkeit oder Schulungen zuzulassen? Wo ist die Grenze der kriegerischen oder aggressiven Haltung mit der durchsetzungsfähigen Haltung, die es mir erlauben würde, mit all dem umzugehen, was mir missfällt?

Die Folgen kleiner Stressfaktoren in unserem Leben

 Es ist interessant, das zu realisieren Viele dieser unangenehmen äußeren Einflüsse bleiben unbemerkt in einem ersten Moment unseres Lebens, um uns dann offensichtlicher auszudrücken.

Es gibt also eine Gefühl der Hilflosigkeit und Schuldgefühle Wenn wir erkennen, dass viele der Dinge, die uns heute unzufrieden machen, vorher Wohlbefinden erzeugt haben.

Aber selbst wenn dieses Gefühl normal ist, wenn man versucht, dem Problem zu begegnen und es zu beenden, sollte es kein Hindernis sein. Wir alle wissen, dass sich viele Dinge in unserem Leben ändern können und andere stabil bleiben.

Das Wichtigste ist, dass wir das fühlen Unsere Umgebung ist mit uns verbunden und nicht feindlich.

Das hat nichts mit der Fähigkeit zu opfern, zu kämpfen und sich zu ergeben. Es geht um reine emotionale Intelligenz:

Es ist schwierig, oft hart zu rudern. Versuchen Sie so gut wie möglich, ein günstiges Klima für Sie zu finden, und nicht eines, das es noch komplizierter macht

Andernfalls wird dieses Gefühl der Hilflosigkeit angesichts der uns umgebenden Stressoren chronisch, Unser Charakter wird faszinierender, Unsere Stimmung wird sich ändern, wir werden somatisieren das Unbehagen und wir werden uns unfähig fühlen, produktive Veränderungen für unser Leben vorzunehmen.

Unsere Routinen werden zu Gefängnissen für unsere Sinne und Wünsche.

Sogar, Die depressive Tendenz wird als unvermeidliche Folge erscheinen von diesen kleinen "täglichen Problemen".

Deshalb, Versuchen Sie, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden, um Kraft zu sammeln und fortzufahren.

Machen Sie eine Pause und haben Sie Momente für Sie. Das Trennen der Verbindung hilft uns später, mit mehr Energie zu verbinden, mit klareren Ideen und Gefühlen. Es erlaubt uns zu erneuern.

Passen Sie auf Ihre Routine auf,

Kümmere dich um deinen Tag zu Tag,

pass auf dich auf