Die Vorteile des Zeugen von Gütern

Das Zeugnis freundlicher Handlungen hat eine große Macht über die Menschen. Die völlig altruistischen und desinteressierten Handlungen provozieren bei denen, die sie sehen, ein Gefühl des Friedens und der Ruhe, das durch unerwartetes Auftreten graviert und dauerhaft bleibt.

Aber warum ist es so nützlich, Zeugen der Güte zu sein? Was macht uns gut, wenn wir sehen, wie andere altruistisch handeln, um anderen zu helfen??

"Jeder Akt der Freundlichkeit ist eine Demonstration der Macht"

-Miguel de Unamuno-

Freundliche Handlungen zu sehen, erfüllt uns mit Frieden und Dankbarkeit

Wenn man einen Akt authentischer Güte miterlebt, vermittelt er ein Gefühl von Frieden und Freude, das andauert. Einige dieser Taten, auch wenn sie scheinbar unbedeutend erscheinen, können in schwierigen Zeiten in Erinnerung bleiben und inspirieren.

Wenn wir Zeugen eines Aktes der Freundlichkeit sind, können wir an dem teilnehmen, was Abraham Maslow "Gipfelerfahrungen" genannt hat, jenen Momenten des Staunens, Staunens und Rechtssinns, die uns zutiefst dankbar fühlen, dass wir am Leben sind.

Glaube erneuert in der menschlichen Natur

Jonathan Haidt bezeichnet diese Erlebnisse als "Euphorie" und beschreibt sie als ein Gefühl der Wärme in der Brust, ein Gefühl der Ausdehnung im Herzen, ein größeres Bedürfnis nach Hilfe und ein stärkeres Gefühl der Verbindung mit anderen..

Für Haidt Ein Akt der Freundlichkeit ist eine Manifestation einer überlegenen oder besseren menschlichen Natur.  In der Tat kann dies einer der Gründe sein, warum diese Erfahrung auftritt:

Ein Akt der Freundlichkeit, der einen neuen Glauben an die menschliche Natur bringt, bietet einen Hoffnungsschimmer inmitten des Chaos und des Konflikts des Alltags

Altruismus macht uns menschlicher

Das von Haidt erwähnte Gefühl der Verbindung ist wichtig. Altruismus überschreitet die Trennung, die wir als Menschen oft erleben. Es verbindet uns Tatsächlich ist ein reiner Altruismus nur möglich, weil auf der tiefsten Ebene alle Menschen Teil des gleichen Bewusstseinsnetzwerks sind.  

Die Person, die eine altruistische Handlung ausführt, wird sicherlich eine andere freundliche Handlung erhalten. Und wenn wir diesen Akt miterleben, werden wir auch Teil des Netzwerks. Das heißt, Freundlichkeitshandlungen wirken sich auf drei Arten positiv aus: derjenige, der es tut, derjenige, der es empfängt, und der, der es bezeugt..

"Die schönen Seelen sind die einzigen, die alles wissen, was in der Güte groß ist"

-François Fénelon-

Güte ist positiv für das Immunsystem

Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben das gezeigt Der Akt der Freundlichkeit wirkt sich positiv auf das Immunsystem und die Steigerung der Serotoninproduktion aus im Gehirn.

Serotonin ist ein natürlicher Neurotransmitter, der sich mit der Regulierung der Stimmung befasst und zur Bekämpfung von Angstzuständen beiträgt. Serotonin wird als Substanz zum "Wohlfühlen" betrachtet, da es als Mittel zur Erzeugung von Lustgenuss im Gehirn dient.

Eines der Ergebnisse der faszinierendsten Forschung der letzten Jahre ist, dass, wenn sich ein einfacher Akt der Freundlichkeit von einem Menschen zum anderen erstreckt, dies zu einer signifikanten Verbesserung der Funktionsweise des Immunsystems führt und die Produktion von Serotonin erhöht. sowohl, wer die Handlung anbietet, als auch wer sie erhält.

Was für die Forscher am meisten überraschend war, war dies zu überprüfen die Leute, die beobachten Der Freundlichkeitsakt erfährt eine ähnliche Verstärkung des Immunsystems und erleben eine Steigerung der Produktion von Serotonin.

Seien Sie freundlich, sich besser zu fühlen

Die Vorteile von Goodness sind nicht auf die Stärkung des Immunsystems und die Produktion von Serotonin beschränkt. Die Forschung hat das gezeigt Diejenigen, die sich gewohnheitsmäßig in freundschaftliche Handlungen engagieren, werden von Stress befreit, Verringerung chronischer Schmerzen und sogar Verbesserung Ihrer Schlafstörungen.

Christine Carter erklärt das Menschen, die als Freiwillige arbeiten, neigen dazu, weniger Schmerzen und Beschwerden zu haben. Anderen zu helfen, schützt die allgemeine Gesundheit doppelt so stark wie der von Aspirin gebotene Schutz gegen Herzkrankheiten.

Sich um andere zu kümmern, kümmert sich um uns selbst. Sie können sich um andere kümmern und sehen, wie sich das Rad zu bewegen beginnt. Ansteckungen, die bereit sind, eine Person durch Ihre Fürsorge zu übernehmen. Lesen Sie mehr