Mein Lieblingsplatz mit dir (emotionale Räume)

Eine der Grundregeln der psychischen Gesundheit ist es, täglich in positiven emotionalen Räumen zu leben und sich zu entwickeln. Sind die, in denen die Hauptregel "Sein und Lass sein" ist, sind Umgebungen, in denen wir uns frei fühlen können, die wiederum mit etwas oder jemandem verbunden sind. Wir sollten alle einen Lieblingsplatz haben, ein bereicherndes Szenario, wo wir gedeihen und emotional wachsen können.

Das Thema der emotionalen Räume ist nicht neu. Die meisten Dokumentationen und Bibliographien, die wir finden, sind fast immer mit Arbeitszusammenhängen verbunden. In der Tat und wie wir alle wissen, An wenigen Orten erfahren wir sowohl die Auswirkungen des emotionalen Klimas als auch an dem Ort, an dem wir jeden Tag arbeiten werden. In ihnen neinEs gibt immer einige Erleichterungsvariablen, mit denen man sich wohl fühlen kann, um in Beziehung zu treten oder sogar der Organisation selbst unser gesamtes menschliches Potenzial zur Verfügung zu stellen.

"Sie befinden sich auf keiner Karte, die wirklichen und schönen Orte werden niemals auf Karten erscheinen"

-Herman Melville-

Man kann jedoch sagen, dass das immer interessante Thema des emotionalen Raums weit über den Arbeitskontext hinausgeht. Zu Beginn gibt es einen grundlegenden Aspekt, den wir nicht vergessen können: Von dem Moment an gibt es einen physischen Raum, in dem ein oder mehrere Menschen leben, ein bestimmtes Klima wird geschaffen. Wir alle "befreien" die emotionalen Emissionen, die zusammen mit den anderen Mitgliedern eine bereichernde, feindselige oder neutrale Atmosphäre schaffen.

Etwas sehr Kurioses, das einige Psychologen erklären, ist, dass es oft genug ist, mit fünf Minuten beispielsweise das emotionale Klima eines Hauses und einer Familie zu erfassen. Allein durch das Lesen der Ausdrücke können der Ton der Stimmen und der Kommunikationsstil viele Dinge ableiten.

Darüber hinaus wissen Immobilienmakler sogar, dass die Person innerhalb von 30 Sekunden nach dem Betreten eines Hauses bereits weiß, ob es ihm gefällt oder nicht. Weil manchmal, Selbst wenn eine Umgebung leer ist, wird unser Gehirn weiterhin mit emotionalen Reizen imprägniert sehr subjektiv (die Leuchtkraft, die Farben und die spezifischen Details, denen unser Geist einen emotionalen Wert verleihen wird, der auf unseren Erfahrungen und unserem Persönlichkeitsstil basiert).

Wie wir sehen, stehen wir vor einem interessanten und breiten Thema.

Emotionale Räume, Orte, an denen das Herz bleibt

Herman Mellville sagte, dass die schönsten Orte nicht auf Karten erscheinen. Die schönsten Räume sind diejenigen, die zwischen zwei Menschen gebaut werden, die sich auf reife Weise lieben, dass sie ihre eigenen Mauern niederreißen, um sich auszudehnen und auszudehnen, dass sie Respekt erzeugen und Zufriedenheit ernten, dass sie in ihr eigenes Glück investieren, wissend, dass dieses innere Wohlbefinden sich wiederum an die Geliebten wendet.

Positive und qualitative emotionale Räume, über die wir denken können, sind nicht einfach zu bauen. Ein Fehler, der uns zu diesem Zweck oft zum Wrack bringt, ist zu denken, dass alle glücklichen und sinnvollen Umgebungen errichtet werden, die andere glücklich machen. Auf diese Weise und als Beispiel ermöglichen wir, dass unsere Position in einem Arbeitsumfeld die Position des selbstgefälligen Unterwürfigen ist, dem die Initiative fehlt, positive Veränderungen für die Organisation vorzuschlagen und zu generieren.

Auf der Beziehungs- oder Familienebene würden wir dieser Figur eine Form geben, die den Emotionen anderer Vorrang vor der eigenen Person einräumt, die früher oder später in der Umgebung ein Klima ruhiger Frustration und bitterer Unzufriedenheit erzeugt. Bei all dem wollen wir sehr klare Daten hinterlassen, über die wir nachdenken können: Positive emotionale Räume erfordern vor allem, dass wir in uns selbst investieren.

Die mit emotionaler Reife und Durchsetzungsvermögen konjugierte menschliche Qualität schafft es beispielsweise, der Bildung toxischer Umgebungen Grenzen zu setzen.

Es ist notwendig, sich daran zu erinnern, dass jedes negative emotionale Klima ein Schlachtfeld ist, in dem sowohl Vorurteile wie der Schatten des Ego, kategoriale Urteile, Individualismus, der Dämon der Eile, Vergehen und der schlimmste Feind aller Menschen in die Angst treten..

Wenn alle diese Dimensionen bereits in mir leben, werden sie mein Verhalten und damit auch das emotionale Klima beeinflussen. Das muss man verstehen Jede bereichernde emotionale Umgebung wird zweifellos vom psychologischen Profil ihrer Bewohner abhängen.

Wie man großzügige, positive und starke emotionale Räume schafft

Unsere täglichen emotionalen Räume sollten unsere Lieblingsplätze sein. Diejenigen, in denen wir immer wir selbst sein können, diejenigen, von denen wir wissen, dass unsere Ideen, Werte und Gefühle respektiert werden. Es sind abgegrenzte Orte, an denen die Beziehungsbeziehungen zu denen, die zu uns gehören, nicht als Ketten oder Fesseln wirken, sondern als warme Winde, die unsere Kerzen der Hoffnung anschwellen und uns dazu bringen, uns frei und voller Möglichkeiten zu fühlen.

"Emotionen sind ansteckend. Wir alle kennen es aus Erfahrung. Nach einem guten Kaffee mit einem Freund fühlen Sie sich gut. Wenn Sie in einem Geschäft eine schlecht ausgebildete Rezeptionistin bekommen, geht es Ihnen schlecht. ".

-Daniel Goleman-

Es reicht nicht aus, dass sie uns lieben, es ist wichtig, dass sie uns gut wollen, und um positive und großzügige emotionale Räume zu schaffen, wird empfohlen, diese einfachen Strategien anzuwenden. Lassen Sie uns unten auf jeden einzelnen eingehen.

4 Tasten zum Erstellen großzügiger emotionaler Umgebungen

Anstatt sich auf den emotionalen Zustand unserer Mitmenschen zu konzentrieren, fangen wir mit uns selbst an. Was die emotionalen Räume am meisten beeinflusst, ist persönliche Frustration, Reizbarkeit oder Abwehrbereitschaft. Lassen Sie uns in unsere Emotionen eintauchen und lernen, mit ihnen umzugehen, bevor wir unseren Ärger, unsere Ängste oder Ihren Mangel ändern.

• Positive Verstärkungen. Experten in emotionalen Klimazonen sagen uns, dass Menschen im Durchschnitt einen negativen Kommentar pro Tag tolerieren können, z. B. einen Vorwurf, eine Kritik oder einen Weckruf, solange wir 4 Positive erhalten. Ein unverhältnismäßiger Überschuss an positiven Wörtern würde in ein unangenehmes Gefühl von Falschheit oder Künstlichkeit fallen.
• Konstante, aufrichtige und durchsetzungsfähige Kommunikation. Neben einer positiven Verstärkung und emotionalen Liebkosungen erfordert ein qualitativ hochwertiges emotionales Umfeld einen ständigen Dialog, um aktives Zuhören, Empathie und Durchsetzungsvermögen anzuwenden.
• Erleichtern Sie eine angemessene Verbindung. In einer Arbeitsumgebung können wir mit vielen Menschen gut auskommen. Die wahre Qualität sowohl in einer Arbeitsumgebung als auch in einem Zuhause besteht jedoch darin, das Gefühl zu haben, dass wir uns mit anderen "verbinden", dass es etwas gibt, das einfache Höflichkeit oder sogar Sprache übersteigt. Es ist die Mittäterschaft.

Zu guter Letzt ist es eine ursprüngliche Strategie, jeden emotionalen Raum zu pflegen, wenn man weiß, wie man sich um kleine Dinge kümmert, die feinsten Details. Jeder weise Blick ist auf die täglichen Feinheiten aufmerksam, die durch Rücksichtnahme, Dankbarkeit oder Erleuchtung beleuchtet werden durch "Danke, dass Sie hier sind", "Was würde ich ohne Sie tun" oder "Mein Lieblingsplatz ist immer an Ihrer Seite".

Kümmern wir uns täglich um diese Aspekte, um viel glücklichere Umgebungen zu schaffen.

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Bilder mit freundlicher Genehmigung von Vladimir Kush