Verwöhnen Sie unser Selbstwertgefühl

Ein gesundes Selbstwertgefühl ist für jeden Menschen von größter Bedeutung, denn wir werden dem Leben mit mehr Freude und Selbstvertrauen begegnen, und dadurch werden wir mehr Ziele erreichen und mehr Türen öffnen, und deshalb werden wir uns erfüllter fühlen.

Zuvor ist es jedoch wichtig, die Symptome zu kennen und zu kennen, die auf ein geringes Selbstwertgefühl hindeuten. Dies sind einige von ihnen:

• Konformismus, Mangel an Motivation: Sie hören auf, um Träume zu kämpfen, weil wir glauben, dass wir sie nicht erreichen können. Wir halten uns für unwürdig.
• Schüchternheit, Ängste, Unsicherheiten: Unendliche Ängste, schlecht zu werden, was andere von uns halten, um uns zum Narren zu halten. Unfähigkeit, die Initiative zu ergreifen.
• Verzögern Sie sowohl die körperlichen als auch die Lebensgewohnheiten: Die physische Anordnung wird vernachlässigt, oder man kann sich andererseits dem anderen Extrem zuwenden, sich im Übermaß zu fixieren, um das mangelnde Selbstwertgefühl zu decken. Die Person führt keine gesunden Lebensgewohnheiten, isst schlecht, trainiert nicht usw.
• Negativität und Starrheit: Alles, was passiert, jeder Fehler, ist ein Grund für mangelnden Respekt vor sich selbst, Abwertung und Selbstverantwortung. Die Person ist nicht sehr verständnisvoll und nicht sehr flexibel mit sich selbst.
• Verweigerung der Veränderung und Perfektionismus: Die Person wird vor jeder Veränderung in ihrem Leben übermäßig stark beansprucht, auch wenn diese Veränderung positiv ist. Zieht es vor, im bekannt zu bleiben, weil er Angst hat, nicht anderswo zu schnitzen. Er wird auch ein Perfektionist sein, denn etwas Falsches würde zu Selbstverschuldung, inneren Kämpfen und mehr persönlicher Abwertung führen.
• Behandle andere schlecht: Viele Menschen mit geringem Selbstwertgefühl greifen andere an, um sich wertvoller zu fühlen, denn wenn jemand fähig ist, jemanden zu einem Opfer zu machen, wird er das Gefühl haben, dass er Macht hat und darüber gestellt wird. Diese Situation lindert sie und täuscht sie im Glauben, sie seien überlegen.

Was können wir tun, um das Selbstwertgefühl zu steigern??

Als nächstes werden wir 8 Gewohnheiten sehen, die Ihnen helfen können, ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben. Wenden Sie sie täglich an, um sie zu stärken, denn das Selbstwertgefühl ist immer etwas, das schwankt.

1. Selbsterkenntnis

Wenn Sie sich nicht kennen, können Sie sich nicht lieben. Haben Sie jemals jemanden gewollt, den Sie nicht kannten? Es ist unwahrscheinlich, denn die Liebe kommt angesichts des Wissens und der emotionalen Entdeckung ans Licht.

Es ist sehr wichtig, dass wir wissen, welche Sie sind unsere Tugenden und unsere Mängel, Wenn wir es nicht wissen, können wir die folgenden Punkte nicht ausführen. Oft kann man sich selbst nicht realistisch betrachten, da Ein geringes Selbstwertgefühl kann die Realität verzerren, über-negativisieren.

In diesem Fall wäre die Hilfe von jemandem erforderlich, nicht nur vertrauenswürdig, sondern auch das Wissen, um helfen zu können. Sobald wir wissen, wer wir sind und wohin wir gehen, können wir effektiv leben.

Zum Beispiel fliegt ein Vogel wie niemand, aber wenn Sie ihn in Wasser legen, haben Sie nichts zu tun. Eine Person kann ein Ass der Informatik sein, aber das Handwerk kann misshandelt werden

Das Klügste wäre, sein Leben auf die Informatik zu richten und nicht viele Aufgaben zu erledigen, Die Unwissenheit über sich selbst verursacht Ursachen, die wir auf falsche Weise werfen. Wenn Sie Ihre Stärken und Schwächen nicht kennen, wird Ihr Leben nicht gut laufen.

2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Tugenden

Wir haben alle Tugenden und auch Mängel. Absolut jeder hat sie, was passiert ist, dass die Menschen, die Sie sehen, sehr sicher sind, was sie tun, ist sich vollständig auf ihre Tugenden zu konzentrieren und die Fehler im Hintergrund zu hinterlassen.

Die Gedanken sind wie ein Schneeball, der immer größer wird, Wenn Sie sich also auf Ihre Fehler konzentrieren, werden Ihre Unsicherheit und Ihr Unbehagen zunehmen. Wenn Sie sich jedoch auf Ihre Tugenden konzentrieren, wird Ihre Sicherheit zunehmen.

3. Halten Sie Ihre Gedanken in Schach

Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben, neigen dazu, negative Gedanken über ihre Person freizusetzen. Sie entwerten, sie denken, dass sie nicht fähig sind, dass andere besser sind usw. Es gibt sogar solche, die sich selbst kritisieren und ständig beleidigen.

Man muss sich mit Zuneigung respektieren und behandeln, denn wenn dies nicht der Fall ist, wird es unmöglich sein, dass sich ihr Selbstwert verbessert. Versuchen Sie, Ihre Gedankengewohnheiten zu ändern, ändern Sie den inneren Dialog, den Sie mit sich selbst haben. Nehmen Sie die Gewohnheit an, mit guten und schmeichelhaften Worten zu Ihnen zu sprechen.

Habe Geduld mit dir selbst und sei vor allem sehr flexibel und verständnisvoll. Negativität gegen unsere Person zu verbreiten, wird uns immer mehr dazu verleiten, in Unsicherheit zu geraten

Sie tragen einen Feind in sich, der nicht aufhört, Sie zu sabotieren und Ihnen zu sagen: "Sie können nicht", "Sie sind nicht in der Lage", "das ist nicht für Sie", "Sie verdienen es nicht", "Sie sind nicht gültig", "Sie werden es falsch machen. versuche nicht "...  Ersetzen Sie diesen Feind durch einen Verbündeten, der Sie wertschätzt und sage dir: "du kannst es schaffen", "du bist fähig", "du verdienst es", "ich liebe dich", "du bist großartig", "probiere es aus und wenn es nicht klappt, passiert nichts, du wirst es lernen und du wirst es gut machen" ... .

Wenn Sie sich daran gewöhnen, Ihr Verbündeter anstelle Ihres Feindes zu sein, werden Sie mehr Sicherheit bemerken, da die Sätze, die Sie in Ihren Gedanken haben, entscheidend sind, um Sie zu ermutigen, an Sie zu glauben.

4. Out Etiketten

Desetiquétate vollständig. Befestigen Sie Ihren persönlichen Wert nicht an etwas außerhalb. Weder dein Job noch deine Besitztümer noch dein Liebeserfolg etc ... Ihre Person hat nichts mit dem zu tun, was Sie haben.

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, fühlen Sie sich möglicherweise schlechter als andere, oder Sie fühlen sich unwürdig, beispielsweise weil Sie arbeitslos sind oder keinen Partner haben. Die gute Nachricht ist, dass nichts davon von Bedeutung ist.Sie können ein gesundes Selbstwertgefühl haben, ohne große Dinge zu haben Äußerlich, weil das, was zählt, nicht draußen ist, sondern in sich selbst ist.

Der Schlüssel ist in Geben Sie Wert für Sie als Person, für Ihre Werte, Ihre Art, das Leben zu sehen, Ihre Art, andere zu behandeln, Ihre Freundlichkeit, Ihre Integrität, Treue usw.

5. Verantwortung von sich selbst

Jede Person muss ihre eigene Verantwortung übernehmen. Es ist nicht wert, andere für unsere Unsicherheiten und Probleme verantwortlich zu machen. Die anderen beeinflussen uns auch, aber am Ende ist es einer, der Entscheidungen trifft, und nicht andere Wir sind für unser Leben verantwortlich.

Was draußen passiert, ist eine Sache, aber Sie entscheiden, was Sie mit dieser Situation tun sollen

Wenn zum Beispiel jemand Sie nicht gut behandelt und Sie sich entscheiden, eine Beziehung zu beginnen, dann können Sie das Unglück nicht dem anderen schuld sein, da wir es irgendwann aufgrund von Unerfahrenheit, Zuverlässigkeit usw. wählen. Aber es liegt in unserer Verantwortung. Und so wie wir irgendwann angefangen haben, können wir auch fertig werden.

Alles in unserem Leben, egal ob gut oder schlecht, wir haben irgendwie gewonnen. Zwar gibt es Ausnahmen und manchmal hinterlässt uns Pech Situationen, die wir nicht gewählt haben, aber trotzdem, Sie können immer Entscheidungen treffen, die Situationen verändern, Eine andere Sache ist, dass Sie die Sicherheit und den Mut haben, sich den Veränderungen zu stellen.

Solange Sie sich selbst die Schuld geben, gewinnen Sie kein Selbstwertgefühl, denn wenn Sie sich der Verantwortung entziehen, ändern Sie sich nicht, Wenn Sie anfangen, Verantwortung zu übernehmen und Sie sehen, dass das Ruder Ihres Lebens Ihnen gehört, werden Sie Ihr Leben in die Hand nehmen und es wagen, Entscheidungen zu treffen, um das zu ändern, was Sie nicht zufriedenstellt.

Diese Aktionen, die Sie beginnen, um Ihr Leben zu verbessern, geben Ihnen das Gefühl der Selbstliebe, weil Sie bereits etwas tun werden, um sich selbst zu helfen So wie Sie sich Dankbarkeit und Liebe fühlen, wenn Sie die Hilfe einer Person erhalten, wenn Sie sich selbst helfen, werden Sie dasselbe fühlen.

6. Was ist dein Zweck? Bist du auf dem richtigen Weg??

Es ist wichtig, sich nicht von der Strömung tragen zu lassen. Wir alle können unser Leben bewältigen und sie nicht dem Glück überlassen.

Wir müssen uns Ziele setzen und Aktionspläne erstellen, um ihnen näher zu kommen, denn wenn Sie keinen Lebenszweck haben, können Sie Ihre Werkzeuge nicht einsetzen, um Dinge zu erreichen, und das lässt Sie über Ihre persönliche Entwicklung nachdenken.

Das Selbstwertgefühl wird dann auf der Grundlage von Erfahrungen und Ereignissen gebildet, Wenn Sie vermeiden, Situationen und Zwecke zu konfrontieren, können Sie dies nicht verbessern, denn es wäre, als würde man so tun, als würde ein Basketballspieler großartig spielen, ohne sein Trainingsstadium und die Stunden des Spiels überschritten zu haben.

7. Passen Sie auf sich auf und schleppen Sie sich oft

Was machst du, wenn du jemanden willst? Ob es ein Kind, ein Freund, eine Familie ist ... Wenn wir jemanden wollen und wertschätzen, können wir uns um ihn kümmern und das Beste bekommen, was er in sich hat. Es scheint, dass wir die Mängel nicht sehen und die Tugenden multiplizieren.

Dasselbe muss mit dir selbst gemacht werden, Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, üben Sie Bewegung, hören Sie Ihren Wünschen zu, verfolgen Sie Ihre Träume, verfolgen Sie eine Laune, genießen Sie das, was Sie leidenschaftlich mögen, und sagen Sie "Nein", wenn Sie möchten, usw.

Und vergessen Sie nicht neben sich selbst zu schmeicheln. Konzentriere dich auf das Beste, was du hast, und nutze es, Halágalo und sei stolz darauf. Sie sind ein einzigartiges Wesen und wir haben alle Tugenden. Einige Menschen können sie nicht sehen, weil sie sich sehr auf die Mängel konzentrieren.

Du musst Übernehmen Sie die Gewohnheit, Ihnen oft zu schmeicheln Innerlich für die guten Dinge, die du hast, für die Dinge, die du bekommst, und es ist nicht notwendig, dass sie großartige Dinge sind, selbst die Tatsache, dass du dich gewagt hast, etwas zu sehen, das Angst erzeugt, ist bereits ein Grund, sich zu schmeicheln Sie tun etwas, um Ihr Leben zu verbessern, und das verdient Anerkennung.

Wer hat den Satz nicht gehört "übertreib nicht, du, der mich mit guten Augen ansieht". Wenn Sie aus den Augen der Liebe schauen, sieht alles anders aus, das müssen Sie erreichen, um sich selbst so zu lieben, dass Sie all das Gute sehen können, das Sie haben. Wenn Sie anfangen, mehr zu lieben, wird es leicht sein, Ihre Tugenden zu erkennen.

8. Persönliche Annahme

Ohne Akzeptanz gibt es kein Wohlergehen oder Sicherheit. Wenn Sie Ihre Fehler nicht akzeptieren, werden sie stärker. Wenn sie sich jedoch gegenseitig erkennen und akzeptieren, werden sie neugierig minimiert.

Perfektion ist unter anderem ein Grund für mangelnde Akzeptanz. Wir wachsen mit Anzeigen, Filmen usw., die Perfektion erzeugen. Wir hören nicht auf, zuzuhören, wenn der Sommer mit den Methoden beginnt, um die "Bikini-Operation" zu starten, die Hautpflege immer jung aussehen, Zahnpasten, die einen Zahnaufhellungsfilm versprechen, usw.

Wir lernen, dass wir immer großartig sein müssen, auch wenn wir es nicht erkennen, und dies ist eine der Ursachen, die zu mangelnder persönlicher Akzeptanz führen können. Alles im Leben hat seine gute und eine schlechte Seite, in allem gibt es ein Gleichgewicht von Vor- und Nachteilen.

Wir müssen wissen, dass wir alle eine gute und eine schlechte Seite haben, sowohl physisch als auch in Bezug auf Persönlichkeitsmerkmale. Akzeptiere, dass du ein Mensch bist und wie jeder andere deine guten und auch schlechten Dinge hat.

Wir neigen dazu, nur das Gute zu akzeptieren, und wir erkennen nicht, dass das Weniger Gute auch für uns da ist, für etwas da ist. Es gibt keinen Regenbogen ohne Regen, der Mensch genießt und schmeichelt die Schönheit eines Regenbogens, beschwert sich aber und lehnt den Regen ab.

Alles hat seine zwei Seiten und ergänzen sich, wenn Sie Ihre Fehler ablehnen, wird Ihr Selbstwertgefühl leiden, Sie müssen sie akzeptieren und neugierig, wenn sie akzeptieren, dass sie sich verbessern

Akzeptieren bedeutet nicht Rücktritt. Es ist gut, wenn wir etwas nicht mögen, versuchen wir, es zu verbessern. Akzeptieren ist nicht verärgert über Dinge, die uns an uns selbst nicht gefallen, aber obwohl wir bestimmte Dinge ändern möchten, können wir es nicht ablehnen und akzeptieren, dass ich in diesem Moment so bin, ohne Unbehagen, Qual oder negative Gefühle.

Wir müssen uns selbst akzeptieren, auch wenn wir Dinge an uns nicht mögen. Wir müssen einander lieben und daran arbeiten, das Notwendige ohne negative Gefühle und mit Liebe zu verbessern.

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