Ich kann nicht stehen und in den Spiegel schauen

Kannst du nicht in den Spiegel schauen? Magst du nichts, was du siehst? Vielleicht sind Sie zu hart für sich, Sie können nicht aufhören zu versuchen, sich ständig mit anderen Menschen zu vergleichen. Mit dieser Vorgehensweise, Sie fühlen sich nicht genug, Sie bemerken, dass Sie nicht passen und vor allem, dass Sie sich nicht an die auferlegten Schönheitskanone anpassen können.

Viele Menschen haben den Spiegel als ihren ersten großen Feind. Was sie sehen, können sie nicht akzeptieren, weil in ihrem Kopf unterschiedliche Vorstellungen von dem bestehen, was reflektiert werden sollte. Einige Überzeugungen haben ein sehr schädliches Puzzle gebildet, das mit Kraft in Ihrem Kopf installiert wurde und das Sie rückgängig machen müssen.

Das Akzeptieren des Bildes, das Sie im Spiegel sehen, ist sehr wichtig, damit Sie glücklich sein können.

Die Beziehung zu Ihrem Körper war noch nie einfach

Sicherlich war die Beziehung zu Ihrem Körper nie einfach, oder? Bereits in der Adoleszenz begann Ihre Feindschaft mit dem Spiegel, den Sie oft betrachteten. Nichts, das du gesehen hast, hat dir gefallen und das hat sich im Laufe der Zeit nicht verbessert, es wurde nur schlimmer.

Wenn Sie älter werden, können bestimmte Umstände eintreten, die Ihr Leben beeinträchtigen können Selbstwertgefühl und die Beziehung, die Sie zu Ihrem Körper haben. In der Adoleszenz ist die Anpassung an diesen Kanon der Schönheit so perfekt und für manche schwierig zu erreichen, aber im reifen Alter gibt es andere Faktoren, die dieses Selbstwertgefühl manchmal zusammenbrechen lassen.

Eine Schwangerschaft, die infolge eines Kaiserschnittes eine Narbe hinterlassen hat, ein Schilddrüsenproblem, durch das Sie an Gewicht zugenommen haben. All dies kann Sie dazu ermutigen, sich für den Körper, den Sie im Spiegel sehen, zu schämen dass Sie im Alter vorrücken. Vergessen Sie nicht, dass Sie bei 40 zum Beispiel nicht so glatte Haut wie 20 haben. Aber wenn alles relativ ist, wenn Sie nie den idealen Körper haben, den Sie wollen, was gewinnen Sie dann, wenn Sie ihn ablehnen??

Sie gewinnen nichts, wenn Sie sich widersetzen, was sich nicht ändert, egal wie sehr Sie es versuchen. In diesen Fällen ist es am klügsten, nicht aufzugeben, sondern zu akzeptieren.

Die Körper ändern sich, die Haut verändert sich ... Es ist dir nicht passiert, dass du heute sehr gut sehen kannst und morgen vielleicht nichts magst? Ihre Stimmung beeinflusst, wie Sie aussehen, in der Art, wie du dich selbst wahrnimmst. Aber wenn Sie dem, was Sie im Spiegel sehen, so viel Bedeutung beimessen und Sie Feindschaft mit diesem Bild bekommen, werden Sie sich nicht gut fühlen, Ihr Selbstwertgefühl wird auf dem Boden sein, und Ihr Geisteszustand kann nicht Ihr Verbündeter sein.

Jeder Tag, den Sie in den Spiegel schauen, verliebt sich in Sie

Was würde passieren, wenn Sie der Gesellschaft nicht erlauben würden, so viel Macht über Sie auszuüben? Denken Sie darüber nach, wie Sie im Spiegel aussehen würden, wenn Sie keinen Glauben hätten Was den Körper betrifft, in Bezug auf Alter oder wie Ihre Haut sein sollte oder nicht, Ihr Gesicht, Ihren Körper ...

Die Tatsache, dass Sie sich nicht im Spiegel betrachten, ist nicht, weil Sie sich selbst nicht mögen, sondern weil alles um dich herum sagt dir, dass du dich selbst nicht mögen kannst, wenn du so bist. Aber das geht gegen Sie, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden, Ihr Selbstwertgefühl. Ist es nicht an der Zeit, dass Sie akzeptieren, was Sie nicht ändern können??

Es spielt keine Rolle, ob Sie in diesem Jahr mehr zugenommen haben oder das Jahr untergehen. Es ist egal, ob Sie im letzten Jahr eine schreckliche Akne hatten und dass Ihre Haut dadurch etwas besser ist. Unabhängig von der Situation, von den Veränderungen, die Ihr Äußeres erlitten hat, müssen Sie sich jeden Tag im Spiegel sehen, lächeln und sich sehr gerne fühlen.

Schämen Sie sich nicht für irgendetwas, hören Sie nicht auf, Ihre Privatsphäre zu genießen, da Sie Dehnungsstreifen, Cellulite, Pickel oder andere Unvollkommenheiten haben, die völlig normal sind. Ja! Normal, natürlich und menschlich. Niemand ist perfekt, das ist eine unwirkliche Erwartung das haben Sie im Kopf, aber es ist nicht wahr. Wenn Sie das wissen, worauf Sie warten, um sich jeden Tag in Sie zu verlieben, wenn Sie in den Spiegel schauen?

"Ich habe 100 Kilo gewogen, 80 und auch 65. Mein Körper ändert sich jedes Jahr und ich habe es akzeptiert. Ich schaue jeden Tag in den Spiegel und es hat mir sehr gut gefallen. Ich liebe jeden Teil von mir, jeder Teil meines Körpers ist meine Leidenschaft "

-Andrea Compton-

Ich schlage eine Praxis vor, die sehr positiv wäre, wenn Sie sie jeden Tag herausnehmen. Wenn Sie sich selbst im Spiegel sehen, widmen Sie sich jeden Tag dem Besten Ihres Lächelns. Dann beobachten Sie sich gut, aber tun Sie es, ohne sich selbst zu beurteilen. Akzeptiere alles, was du siehst, es ist nichts falsch mit dir, weil es nichts gibt, was du für schlecht, negativ oder unangenehm hältst.

Es ist normal, dass Sie vielleicht weniger wiegen oder weniger Körner haben oder hellere Haare haben. Allerdings muss das "Sie möchten" kein "dann hasse ich, was ich jetzt bin". Akzeptiere dich in all deinen Versionen, denn es wird viele geben und jede von ihnen wird genauso besonders und wunderbar sein.

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