Ich bin nicht das, was mir passiert ist, ich entscheide mich dafür

Ich bin mehr als alle meine verlorenen Schlachten oder meine Stunden der Trauer. Ich lehne es ab, Teil desjenigen zu sein, der mir wehgetan hat. Was meinen Spiegel in der Gegenwart widerspiegelt, ist die Haltung gegenüber der Vergangenheit, die weit entfernt ist von dem Löschen, Annehmen und Übertreffen, um jemand schöner, stärker, würdiger zu sein.

Boris Cyrulnik, berühmter französischer Neurologe, Psychiater und Ethologe, kommentiert dies in seinen Arbeiten Die Widerstandsfähigkeit ist wie ein Wollpullover, den wir gewebt haben, ohne es in unserer Vergangenheit zu wissen. Jeder Strang, der ihn formt und definiert, ist eine Emotion, ein Gedanke, ein positives und mutiges Verhalten, das uns erlaubt, das zu werden, was wir wirklich wollen und verdienen: stärkere Menschen.

Liebe Vergangenheit, du tust mir nicht mehr weh, du weckst mich nicht mehr und quälst mich nicht mehr. Ich bin stärker als alle Wunden, die du mir zugefügt hast, und weit davon entfernt, dich mit Tränen zu betrachten, stehe ich als das auf, was ich sein möchte: Jemanden, der schöner ist und gegenwärtig leidenschaftlich lächelt.

Ansätze wie die Psychologie der Gestalt liefern uns auch sehr interessante Strategien zu diesem Thema. Für Gestaltisten ist die einzige Erfahrung, die wichtig ist, im "Hier und Jetzt" zu leben., sich unserer selbst bewusst sein Nun, dann ... Wo ist unsere Vergangenheit??

Die Vergangenheit existiert und ist wichtig, weil sie sowohl die Realität als auch die Qualität unserer Gegenwart bestimmen kann. Daher müssen wir verantwortungsbewusst handeln und diese Konflikte bewältigen, die unser Gleichgewicht in diesem Moment auf irgendeine Weise trüben. Wir laden Sie ein, darüber nachzudenken.

Ich bin etwas mehr als alles, was ich durchgemacht habe

Sie sind nicht die Stimme, die Sie als Kind ständig angeschrien haben, Sie seien unbeholfen und alles, was Sie falsch gemacht haben. Nun, Sie sind Ihre Einstellung zu dieser Erinnerung, zu dieser Vergangenheit. Sie sind die Person, die sich selbst bewiesen hat, "dass Sie geschickt sind und die Dinge wirklich gut machen".

Zwischen der traumatischen Erfahrung von gestern und der Reaktion der Gegenwart öffnet sich ein Pfad eines zarten und tiefen persönlichen Kampfes. Es ist einfach, jeden Tag unsere Bruchstücke und unsere Wunden zu "stricken" Dank der Fäden des Selbstwertgefühls, der Knöpfe der Hoffnung und der von Dr. Cyrulnik definierten Stränge der Resilienz.

Die Handwerkskunst der Heilung zersplitterter Herzen und Seelen voller Sorgen ist nicht von heute auf morgen gelöst. Im Gegensatz zu dem, was normalerweise gesagt wird, löscht oder korrigiert die Zeit nicht den Schmerz von gestern. Eigentlich verwandelt es uns. Die Person, die diese komplizierte Erfahrung ausreichend gemanagt hat, wird reifer, mutiger und erneuert auf ihren persönlichen Horizont zugehen.

Stattdessen, Wer sich blind und besessen an seine Vergangenheit klammert, verliert seine Zukunft. Wer immer wieder versucht, in ihre dunklen Löcher zu tauchen, in die Stimmen, die ihn angeschrien haben oder in die Gesichter, die ihn verletzen, wird in eine komplexe psychische Qual fallen. In einem sehr schmerzhaften persönlichen Labyrinth. Wir bieten Ihnen geeignete Strategien, um dies zu vermeiden.

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Die Kunst, zwischen den Torrents zu navigieren

Wenn wir uns das Leben als eine Reise entlang eines Flusses vorstellen, werden wir verstehen, dass irgendwann diese heftigen Sturzbäche auftreten können, wo die Kraft des Wassers uns angreifen und sogar auf den Grund tauchen kann. Die Kunst, durch diese Gewässer zu navigieren, manchmal ruhig und in Momenten voller unvorhergesehener Ereignisse, erfordert vor allem, ein geschickter Stratege in emotionalen Angelegenheiten zu sein. 

Wir müssen uns dessen bewusst sein Angesichts der Widrigkeiten wird unser Gehirn primär und durch sehr spezifische Abwehrmechanismen reagieren. Ein Beispiel dafür ist Stress und diese kognitive Reaktion, die auf Angst, Hilflosigkeit und dieser Tendenz beruht, die Zukunft auf sehr negative Weise vorwegzunehmen. Wenn wir diese Situationen nicht bewältigen, werden wir zu einem fragilen Blatt, das auf chaotische Weise von der Strömung des Flusses und des Windes getragen wird.

Die Kunst des guten Navigators setzt voraus, dass man weiß, wie man das Gleichgewicht hält. Die Unruhe, das Gerücht des negativen Denkens, die Ängste oder die Ressentiments sind wie Steine ​​im Herzen, die unwiderruflich dazu führen, dass wir in unseren vitalen Flüssen sinken. Erlaube es nicht.

• Aus der Gestalt erinnern sie uns daran, dass es notwendig ist, sich der Ereignisse der Vergangenheit bewusst zu sein, die uns in diesem Moment trüben. Sie müssen sie zerbröckeln und unter unsere Mikroskope legen, um zu verstehen, wie sie uns im Hier und Jetzt beeinflussen.

• Sobald wir uns vollständig bewusst sind, wie sie uns verformen, wie sie uns von dem entfernen, was wir in diesem gegenwärtigen Moment wirklich gerne hätten, ist es an der Zeit, sich ihnen zu stellen.

• Denke, dass du nicht deine Fehler von gestern bist. Du bist nicht derjenige, der deine Liebe verleugnet hat. Du bist auch nicht derjenige, der dich herabgesetzt oder jemand anders verlassen hat. Schauen Sie sich jetzt selbst in den Spiegel und überlegen Sie, wer Sie sein möchten.

• Wir sind alle unsere Einstellung zum Leben und kein einfaches Ergebnis von allem, was uns passiert ist. Der Verstand interpretiert, bewertet und konfrontiert jede Handlung, die durch Selbstachtung, Widerstandsfähigkeit und Hoffnung gelebt wird.

Setzen Sie es in die Praxis um, beschränken Sie sich nicht nur darauf, sich durch die Kanäle dieses Flusses gehen zu lassen. Kämpfe jeden Tag um das, was du sein willst, und erinnere dich daran, dass es manchmal besser ist, zu vergessen, was du fühlst, und sich daran zu erinnern, was du wirklich verdienst.

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