Acht Ideen, um deinen Geist zu beschleunigen

Vor allem, Die Experten sagen, es sei notwendig, immer etwas anderes zu lernen. Die gute Nachricht ist, dass dies unvermeidlich ist: Jeden Tag kommen uns viele Informationen in den Sinn, auch wenn wir es nicht merken. Und wie der Satz "immer etwas Neues lernen". Von der Straße über die Zubereitung eines Gerichts, über ein Wort in einer anderen Sprache bis hin zu einer Sportregel kann dies alles sehr hilfreich sein, um Ihren Geist zu beschleunigen.

Wenn Sie auch folgendes beachten Tipps und Sie treffen einige von ihnen, Sie können ständig lernen und behalten auch die wunderbare Aufgabe, jeden Tag viele Dinge zu erforschen und zu integrieren.

Wenn Sie Ihren Geist beschleunigen, können Sie mit zunehmendem Alter die geistige Schärfe und die psychische Gesundheit beibehalten

1. Benutze deine "schwache" Hand

Wenn Sie Rechtshänder sind, verwenden Sie die Linke und umgekehrt. Verbringen Sie einen ganzen Tag (oder mindestens eine Stunde) mit Ihrer "nicht dominanten" Hand. Öffne die Tür, versuche zu schreiben, benutze die Schlüssel, nimm einen Löffel, alles mit der anderen Hand. Es wird sehr viel Spaß machen, und auch bei dieser einfachen Aufgabe muss Ihr Gehirn anders denken als gewohnt und neue Verbindungen herstellen.

Auch muss vor dem Senden von Signalen an die oberen oder unteren Gliedmaßen "umdenken", etwas, das es nicht oft tut und das die Ausübung eines vergesseneren Sektors erlaubt. Setzen Sie die Uhr auf das andere Handgelenk, um sich an den Rest des Handshakes in Ihrer Hausarbeit zu erinnern.

2. Genieße Denkspiele

Sie sind eine hervorragende Möglichkeit, das Gehirn in Bewegung zu bringen. Zum Beispiel Kreuzworträtsel, Sudoku, elektronische Spiele wie "Gehirntraining", Fragen und Antworten, Multiple Choice, Alphabetsuppe usw..

Alle diese Spiele sind großartig, um Ihren Verstand zu beschleunigen, das nimmt zu und gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit, sich weitere Informationen einzuprägen. Sie basieren auf Logik und Fähigkeiten (wie mathematisch oder verbal). Und es gibt keinen Zweifel, dass sie mehr als Spaß machen.

Lassen Sie ein wenig den Fernseher beiseite und erhalten Sie ein Magazin mit Witzspielen, es wird für Sie gut und für Ihr Gehirn ein anderes sein. Sie profitieren von nur 15 Minuten pro Tag.

3. Füttere dein Gehirn richtig

Wie bei Ihrem Körper muss auch Ihr Geist gut genährt werden. Sie essen Fette, aber von den gesunden. Das heißt, diejenigen, die Fisch (hauptsächlich Lachs), Nüsse (insbesondere Nüsse) und reine Öle (wie Olivenöl oder Leinsamenöl) enthalten..

Hören Sie nicht auf, sie in Ihrer täglichen Ernährung zu sich zu nehmen, und reduzieren Sie schlechte Fette, dh gesättigte Fette. Eliminieren Sie alle Transfettsäuren von Ihrer Ernährung, da diese weder für den Körper noch für das Gehirn geeignet sind.

4. Gehen Sie verschiedene Orte

Gehen Sie nicht immer den gleichen Weg, ob zu Fuß, mit dem Auto oder mit dem Bus. Versuchen Sie nach Möglichkeit, andere Straßen zu überqueren, die öffentlichen Verkehrsmittel zu wechseln, früher auszusteigen oder die Seitenstraßen anstelle der Avenues zu wählen. Es ist eine kleine Änderung der Routine, die Ihnen für viele Dinge dienen wird, von der Langeweile zur Arbeit oder von der Arbeit dem Gehirn helfen, das zu üben, was "räumliches Gedächtnis" genannt wird.

Darüber hinaus lernen Sie neue Richtungen und Sie kennen Websites, die nicht anders sind. Versuchen Sie sogar, den Bürgersteig zu ändern und die Reihenfolge zu ändern, in der Sie zu einem Geschäft gehen. Anstatt immer durch eine Straße mit Gebäuden zu gehen, suchen Sie nach einer Straße mit Parks oder niedrigen Häusern.

5. Erwerben Sie eine neue Fähigkeit

Dies führt dazu, dass mehrere Bereiche des Gehirns aktiv werden. Erinnerung ist das, was zusätzlich zu anderen Vorteilen ins Spiel kommt. Sie lernen neue Bewegungen und verknüpfen Daten und Informationen auf unterschiedliche Weise. Kochen lernen, einen Sprachkurs belegen, Tanz, Töpferwaren, Literaturunterricht besuchen. Wenn Sie Romane lesen möchten, wählen Sie Essays oder umgekehrt.

Alles dient dazu, Ihr Gehirn "herauszufordern" und Ihnen neue Dinge zum Nachdenken anzubieten

6. Brechen Sie die Routine

Wie schon gesagt, es ist gut, von Zeit zu Zeit zu ändern, was "aus Gewohnheit" getan wird. Wie viel mehr wir uns an eine weitere Aufgabe gewöhnen, verwurzelt sich und das Gehirn muss nicht viel tun, um es zu beenden oder auszuführen.

Wenn Sie Ihrem Geist wirklich helfen wollen und immer jung sein möchten, müssen Sie ihn zu neuen Herausforderungen herausfordern. Alles, was Ihr Gehirn zwingt, aufzuwachen und Gewohnheiten beiseite zu legen, ist willkommen. Sie haben keine andere Wahl, als mehr Aufmerksamkeit zu widmen.

7. Erfahren Sie nützliche Telefonnummern

Aufgrund von Smartphones erinnern sich die Menschen nicht mehr an die Telefonnummer ihrer Eltern, ihres Partners oder ihres besten Freundes. Alles ist in diesem Gerät. Dies ist eine wunderbare Übung, um den Geist zu trainieren. Sie können Ihren Verstand beschleunigen, indem Sie jeden Tag eine neue Zahl lernen, aber vorsichtig sein, das vorherige nicht zu vergessen.

8. Listen erstellen

Es war noch nie so einfach, Ihren Verstand zu rationalisieren, als mit Listen, wirklich wunderbar, weil sie dabei helfen, Daten miteinander zu verknüpfen. Erstellen Sie zum Beispiel eine Liste der Orte, an denen Sie gereist sind, die leckersten Mahlzeiten, die Sie erhalten haben, die besten Geschenke, die Sie erhalten haben, die Namen Ihrer zukünftigen Kinder usw.. Sie müssen es nicht auf ein Blatt Papier schreiben, es sollte besser in Ihrem Gedächtnis gespeichert werden, der beste Ort, den es gibt. 

"Der Geist, der sich zu einer neuen Idee öffnet, wird nie wieder in seine ursprüngliche Größe zurückkehren"

-Albert Einstein-

Wenn Sie dasselbe tun, erwarten Sie keine anderen Ergebnisse. Die von Ihnen angewendete Strategie bietet Ihnen möglicherweise nicht die Ergebnisse, die Sie erwartet haben. Versuchen Sie es zu ändern und erleben Sie, was passiert. Lesen Sie mehr