Warum bist du in der Defensive?

Defensiv zu sein ist eine scheinbar selbstschützende Haltung, in Erwartung einer Gefahr oder jemandem, der uns schaden kann.

Wenn wir diese Rolle übernehmen, verändern wir uns selbst und Unser ganzer Körper ist in Alarmbereitschaft und spricht für uns, denn Körpersprache zeigt, dass es Spannung, Steifheit und Abwehr gibt.

Auch, unser nonverbale Sprache wird geändert in einer anderen Situation, in der diese Einstellung nicht ausgeübt wird. Diese Sprache verwendet Ein ernsterer Ton, mehr Geschwindigkeit beim Sprechen, Gesichtsgesten von Unbehagen, Unmut und sogar Gefahr.

Ohne Zweifel, auch wenn wir kein Wort sagen, defensiv zu sein ist ein Weg, sich auf die Welt zu beziehen, die uns transformiert und auffallen lässt.

Wie verteidigen wir uns??

Neben Körper und nonverbaler Sprache drücken wir uns auch auf bestimmte Weise aus, wenn wir uns in der Defensive befinden, dh, Unsere Worte sollen uns vor einem möglichen Angriff oder einer Gefahr schützen, und wir können die Rechtfertigungen oder den Angriff oder den Vorwurf auf den anderen verwenden.

In vielen Fällen, Die Art und Weise, wie wir uns ausdrücken, ist unangemessen und respektlos, seit Wir fühlen uns verletzt, unwohl oder wütend auf die Umwelt, denn was passiert ist oder was wir uns vorstellen, wird passieren.

Es ist möglich, dass die Frucht von Unbehagen, wie das Sprichwort sagt "Die beste Verteidigung ist ein guter Angriff", und ohne zu viele Gründe zu haben, Lasst uns den Angriff, den Vorwurf, die Ironie, den Sarkasmus oder sogar verletzende Ausdrücke verwenden, mit der Absicht, dass dies uns schützt oder in dieselbe Situation bringt wie die Person, vor der wir uns schützen müssen.

Also weit davon entfernt, uns zu schützen oder sich gut zu fühlen, Die defensive Haltung bringt uns auf die Wache, in Spannung, und wir fühlen uns aufgebracht, wütend oder sogar verblüffend.

Unbewusst denken wir mehr darüber nach, wie wir uns vor einem Angriff schützen können, selbst wenn es nicht geschehen ist, anstatt die Situation zu nutzen, sie zu genießen oder einfach daraus zu lernen, die Person vor uns zu beobachten und zu kennen..

Aber weit davon entfernt, uns zu beschützen, In der Defensive zu sein schadet uns, denn jedes Mal, wenn wir in diese Haltung eintauchen, ist das Unbehagen größer.

Tatsächlich schützen wir uns, wenn möglich, vor nichts oder niemandem; Wir sind mehr ausgesetzt, Zeigen Sie der anderen Person unsere Gefühle und unseren Mangel an Strategien, um sich der Situation anzupassen.

Warum fallen wir in die defensive Haltung??

Ohne Zweifel, wenn wir fallen Behalten Sie eine defensive Haltung bei, weil wir uns nicht sicher fühlen oder was auch immer, wir fühlen uns nicht stark oder sicher bei uns. Aus diesem Grund müssen wir uns schützen, uns verteidigen und auf irgendeine Weise bekannt machen.

Die Studien zu diesem Thema sind jedoch überraschend. Zum Beispiel der von Matthijs Baas von der Universität von Amsterdam (Holland) im Jahr 2009. Sein Ziel war Testen Sie die Kreativität einer Gruppe von Studenten, die wütend und defensiv sind, und einer anderen, die aus traurigen jungen Leuten besteht.

Die Schlussfolgerungen dieses Experiments waren erstaunlich: Die Gruppe der Wütenden brachte mehr Ideen hervor, diese waren origineller und weniger überflüssig als die der anderen Gruppe. Ich meine, Sie waren besser bei "unstrukturiertem Denken" oder innovativ. In den Worten von Baas "bereitet die Wut den Körper darauf vor, Ressourcen zu mobilisieren. Es gibt uns genug Energie, um daraus herauszukommen. " Aber wenn es versucht, hartnäckig und unangepasst ist, sollten wir es verwerfen.

Wie man auf andere Weise mit Situationen umgeht?

Zuerst musst du eine machen Anstrengung, äußere Situationen möglichst objektiv wahrzunehmen, das heißt, ohne ihnen die Gefahr zuzuschreiben, die uns defensiv machen wird.

Es ist besser geeignet, Beobachten Sie die Situation als Zuschauer, bevor Sie sie interpretieren, und wir werden uns dadurch nicht angegriffen fühlen. Da es möglicherweise andere Erklärungen gibt, die weniger besorgniserregend für diese Situation sind und die unsere Abwehrhaltung nicht erfordern, ist es möglich, dass es sich nicht um einen Angriff handelt.

Ohne Zweifel, Um uns zu schützen, ist es notwendig, mit und für unsere persönliche Sicherheit zu arbeiten, dafür ist es bequem Achten Sie auf unser Selbstwertgefühl und unser Selbstverständnis.

Wenn wir uns so gut kennen, dass wir uns darüber im Klaren sind, wer wir sind, was wir im Leben wollen und wie wir es erreichen wollen, wird dies eine gute Unterstützung sein, so dass das, was um uns herum geschieht, uns nicht berührt, da es kein Angriff ist, sondern nur eine diskrepante Meinung oder anders als bei uns.

Solange wir uns darüber im Klaren sind, wie es uns geht und wie wir unsere Träume verfolgen werden, brauchen wir keine Abwehrmaßnahmen, da wir uns dafür sicher fühlen werden..