Warum ich immer böse bin

Wut ist ein natürliches Gefühl, es ist jedoch nicht gesund, die meiste Zeit wütend zu sein. Diese häufige Wut verursacht viel Leid. In Psychology-Online erklären wir sorgfältig, welche Hauptursachen dazu führen können, dass Sie unter einer gewöhnlichen Wut leiden. Als nächstes beantworten wir diese Frage: "¿Warum bin ich immer wütend? ". Wir möchten Ihnen helfen, die Situation zu lösen.

1. Warum bin ich immer böse? - Ursache ermitteln
2. Wie kann ich aufhören, wütend zu sein?
3. Drücken Sie Ihre Gefühle und Emotionen aus

Warum bin ich immer böse? - Ursache ermitteln

Ihr Geisteszustand bietet Ihnen Informationen über sich. Chronische Wut ist ein Symptom von Unglück. Es kann auch ein Symptom von sein tiefe Trauer. Der Ärger zeigt im Wesentlichen ein Ungleichgewicht zwischen Ihren Erwartungen und der Realität selbst.

Das heißt, wenn Ärger eine häufige Verteidigungsposition in Ihrer Existenz ist, dann haben Sie das Gefühl, dass die Realität Sie selbst auf gewohnheitsmäßige Weise durch die Handlungen anderer Menschen, die Entwicklung von Ereignissen und die Umstände in sich selbst enttäuscht..

¿Aber Sie wissen, was der bitterste Ärger ist? Die Wut auf dich. Und wenn Sie sich an diesem Punkt befinden, ist es sehr wahrscheinlich, dass die Wut auch von dem Ekel herrührt, den Sie mit sich haben, weil Sie keine Veränderungen in Ihrem Leben erlebt haben und an einem bestimmten Punkt stecken bleiben. Wut ist ein Spiegelbild der unterdrückten und zum Schweigen gebrachten Illusionen.

Wenn Sie meistens wütend sind, versuchen Sie, die Ursache für dieses Unbehagen zu vertiefen, da dieses Symptom darauf hinweist, dass sich in Ihrem Leben etwas befindet. Statt dieses Symptom als etwas Negatives zu interpretieren, sollten Sie optimistisch sein, da diese Informationen Ihnen helfen, Sie besser kennenzulernen.

Dieses Gefühl von generalisierter Wut hat nicht so sehr mit dem Konkreten zu tun, sondern mit dem General. Das heißt, obwohl Sie in bestimmten Situationen Wutausbrüche erleben, gibt es an der Basis dieses Unbehagens einen tieferen Schmerz. Und es ist dieser Schmerz, den du zu beachten hast. Manchmal kann dieses Unbehagen auch mit einem Problem zusammenhängen Fehlerzustand nicht behoben.

Aus gesundheitlicher Sicht ist es sehr wichtig, sich daran zu erinnern Sei immer wütend und traurig Es kann ein Symptom einer Depression sein. Daher ist es wichtig, dass Sie sich an den Psychologen wenden, um einen persönlichen Rat einzuholen.

Wie kann ich aufhören, wütend zu sein?

Wenn eine Person in das Rad der chronischen Wut gerät, kann sie sich von der Trägheit dieser negativen Energie, die sie zu diesem Punkt der Entzauberung führt, überfordert fühlen. Positiv ist jedoch, dass Sie aus bewussterer Sicht darüber nachdenken, ob Sie wirklich genauso weitermachen wollen oder sich die Möglichkeit geben möchten, ein Leben zu führen, in dem sich Ihre Energie auf einen konstruktiveren Zweck konzentriert. ¿Sie möchten wirklich aufhören, wütend auf das Leben zu sein?

Beginnen Sie dann, sich der Unproduktivität dieser Situation bewusst zu werden. Ärger schädigt Ihre persönlichen Beziehungen, indem er neue Konflikte mit sich bringt, eine konstante Dosis Stress erzeugt, körperliche Beschwerden verursacht und Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Ich ermutige dich dazu schreibe eine Liste negativer Elemente das hat Sie dazu gebracht, diese Einstellung zu haben.

Wut ist direkt mit dem Denken und der Interpretation der Realität verbunden. Versuchen Sie ab jetzt zu generieren neue Denkmöglichkeiten vor einem Konflikt, der Sie betrifft. ¿Von welchen anderen Gesichtspunkten aus können Sie diese Situation beobachten? Versuchen Sie, ein Brainstorming möglicher Perspektiven zu generieren, da Sie auf diese Weise nicht an einen bestimmten Punkt gebunden sind.

Erinnern Sie sich an diese Nachricht von Aristoteles: "Jeder kann wütend werden, das ist eine einfache Sache, aber mit der richtigen Person zu ärgern, genau im richtigen Moment, zur richtigen Zeit, mit dem richtigen Zweck und auf die richtige Weise, das ist nicht so einfach.".

¿Was passiert, wenn du deine wütende Zeit verbringst??

Sie laden Ihre eigenen Frustrationen mit Menschen herunter, die diese Behandlung nicht verdienen. Es passt beschränke das Ego Das ist eine ständige Quelle der Unzufriedenheit. Denken Sie daran, dass Sie, so wie Sie Schwierigkeiten haben, auch andere haben.

Daher ist es sehr wichtig, dass Sie sich bewusst werden, wie Sie durch diese Einstellung unglücklich werden, weil sich eine Person erst dann ändert, wenn sie es nicht selbst tun möchte.

In dem folgenden Psychology-Online-Artikel zeigen wir andere Techniken, um nicht wütend auf sich selbst zu sein. ¡Lies sie!

Drücken Sie Ihre Gefühle und Emotionen aus

Um Ihrer Situation eine Wendung zu geben, ist es ratsam, die Gefühle und Emotionen im richtigen Moment auszudrücken, die Sie zu Ärger führen, wenn Sie sie unterdrücken. Wenn Sie beispielsweise einen Konflikt mit einem Kollegen haben, geht es nicht darum, diese Tatsache zu ignorieren, sondern so schnell wie möglich damit zu konfrontieren.

Die Sprache ist nuancenreich und wird deshalb in die Praxis umgesetzt durchsetzungsfähige Kommunikation Dich verständlich machen und auch den anderen verstehen. Der Ärger nimmt zu, wenn Sie sich einschließen.