Zuerst liebe dich selbst

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Machst du alles, um andere zu erfreuen, ohne das Gefühl zu haben, dass sie es wirklich wertschätzen? Wenn dies einer Konstante in Ihrem Leben entspricht, ist es vielleicht an der Zeit, sich intern neu zu bewerten.

Anderen zu helfen, ohne etwas zu erwarten, ist eine wunderbare Geste, die Ihr großes Herz und Ihre Fähigkeit hervorhebt, anderen zu dienen, aber denken Sie daran Es ist notwendig, sich zuerst selbst zu lieben, damit Sie es mit anderen Menschen aus tiefstem Herzen tun können, ohne Ihre eigenen Träume aufzugeben.

Ihr Wesen ist von einem außergewöhnlichen Menschen, wir stellen es jedoch nicht in Frage: Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie glücklich Sie mit sich selbst sind? Fragen Sie sich selbst, ob Sie auf jemanden warten, der dankbar genug ist, um Sie zu schätzen und alles, was Sie gegeben haben, ohne Maß zurückzuschicken. Nun, diese Person erwartet Sie so sehr! denn die Wahrheit ist das Niemand weiß besser, was Ihre Wünsche, Gefühle oder Bedürfnisse sind. 

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Schau dir dein eigenes Spiegelbild an

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Lass uns diese Übung machen: ohne jemanden in der Nähe, stell dich vor einen spiegel und beobachte dich im detail. Es gibt nur Sie und niemand anderes kann das Bild projizieren, das vor projiziert wird. Notieren Sie sich inzwischen jeden Gedanken, der Ihnen in den Sinn kommt.

Lesen Sie nach 15 Minuten oder länger (Sie können sich die gewünschte zusätzliche Zeit nehmen) nach, was Sie aufgeschrieben haben. Erstellen Sie nun eine Liste, die das, was Sie für negativ halten, von positiven Wahrnehmungen trennt.

Wenn sich das Gleichgewicht mehr für das Negative eignet, ist dies ein Hinweis darauf, dass Sie mehr Aufmerksamkeit auf sich ziehen müssen. Nach und nach werden Sie in der Lage sein, jeden dieser ungünstigen Aspekte zu bearbeiten, auf die Sie sich bezogen haben, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Aber Sie haben sich bereits auf diese wunderbare Reise der Selbstfindung begeben, Sie werden anfangen, ehrlich zu sich selbst zu sein und zu wissen, welche Selbstwahrnehmung Sie von Ihrer eigenen Person haben.

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Beginne mit dir

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Abraham Maslow, einer der führenden Vertreter der humanistischen Psychologie, entwickelte eine Theorie, die mit "Selbstverwirklichung" zu tun hat..

Dieser Autor stellt seine Idee in einer Pyramide grafisch dar, in der er erklärt, dass wir, um den maximalen Punkt der inneren Zufriedenheit zu erreichen, eine Reihe von Bedürfnissen abdecken müssen, die von den physiologischen Bedürfnissen (Füttern, Atmen und Ausruhen) bis hin zu denjenigen reichen, die uns selbst lieben kreativ zu sein, spontan, mit einer festen Moral in unserem Leben.

Das Selbstwertgefühl ist eine Reihe von Wahrnehmungen, Gedanken oder Gefühlen, die das Verhalten einer Person bestimmen. Es ist die Art und Weise, wie wir uns selbst visualisieren und die folglich die Art und Weise beeinflusst, wie wir die Welt interpretieren.

Laut dem amerikanischen Psychologen Carl Rogers "liegt die Wurzel der Probleme vieler Menschen darin, dass sie sich verachten und sich für wertlos und unwürdig halten, geliebt zu werden". In diesen Fällen ist Akzeptanz ein wichtiger Schritt, um Lösungen zu finden.

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Beginnen Sie jetzt!

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Ab heute, Jede verzerrte Wertschätzung, die Sie an sich selbst haben, kann sich ändern. Sie werden weiterhin Ihre Hand auf andere ausdehnen, obwohl Sie jedes Mal ein tieferes Wissen darüber haben, wer Sie sind und wie Sie sich fühlen.

Dies ist der erste Schritt, um Ihre interne Suche voranzutreiben, und wird Ihnen insbesondere ermöglichen, Retten Sie die Wünsche, die Sie zu wagen brauchen, und legen Sie die Ziele ans Licht, die Sie eines Tages in dieser alten Schublade gerettet haben ... Wie wäre es, wenn Sie sich trauen??

Mit freundlicher Genehmigung von Isabel Bloedwater