Was ist eine emotionale Blockade?

Emotionale Blockade ist eine Barriere, die wir uns zu einem bestimmten Zeitpunkt setzen und das hindert uns daran zu denken und fühle mich klar durch das Leben zu bewegen. Und obwohl wir alle Opfer dieser psychologischen Realität sein können, ist die Wahrheit, dass wir meistens nicht wissen, wie wir mit solchen Situationen umgehen sollen.

Oft, Wir vergessen, dass das Verständnis für alles, was wir erfahren, erfordert, dass wir zuerst die Verfeinerung unseres emotionalen Universums durchlaufen. Auf diese Weise, wenn wir eine Enttäuschung erleiden, wenn wir Fehler machen, verletzen sie uns oder wir verlieren die Möglichkeit, einer Blockade nachzugeben, um nicht den Schmerz dieser negativen Emotionen "erleben" zu müssen, mit denen diese Art von Ereignissen verbunden ist..

Manche Menschen können ihr Leben normal führen, aber irgendwann nehmen sie an, dass etwas nicht stimmt. Einige können ihre Aufgaben am Arbeitsplatz ohne Probleme entwickeln, jedoch tritt zum Zeitpunkt der Beziehung oder des Aufbaus einer affektiven Beziehung die Blockade auf. Diese Betonmauer, die uns daran hindert, vollständig zu leben ...

"Eine Emotion verursacht keinen Schmerz. Der Widerstand oder die Unterdrückung einer Emotion verursacht Schmerzen.

-Frederick Dodson-

Die Verarbeitung unserer Erfahrungen und der damit verbundenen Emotionen ist der Schlüssel zum Wohlbefinden und zur Gesundheit. Wenn wir dies nicht tun, werden wir ohne Aktualisierung dieser Art von Ereignissen gefangen, eingeschränkt und gegen Veto verstoßen. Wir stehen vor einem sehr verbreiteten Abwehrmechanismus und der Wurzel vieler Angststörungen und anderer psychischer Probleme, die wir erkennen und bewältigen müssen.

Emotionale Blockade: Warnzeichen

Emotionale Blockaden können zu einer mentalen Blockade führen. Die Person verliert kognitive Beweglichkeit, stellt Probleme bereit, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen und Aufmerksamkeit zu wahren. Dies sind äußerst belastende Situationen, die im Laufe der Zeit chronisch werden. Eine Tatsache, die wir nicht aus den Augen verlieren dürfen, ist daher, dass der Sinn des Lebens schwindet, wenn eine Person feststellt, dass sie geistig und emotional blockiert ist.

In diesem Fall überschreiten wir die Sicherheitslinie, in der es fast unmöglich ist, den Optimismus aufrechtzuerhalten. Das Risiko, eine Depression zu entwickeln, ist hoch, ebenso wie Angststörungen oder andere Probleme. Experten zu diesem Thema wie Dr. Brett Ford, Professor für Psychologie an der University of Toronto, In einer seiner Studien erklärt er, dass ein wesentlicher Schlüssel zur Vermeidung und zum Umgang mit diesen Zuständen darin besteht, negative Emotionen zu akzeptieren.

Verweigern, verstecken oder blockieren Sie sie nicht. Akzeptanz ist das Prinzip der Befreiung. Sehen wir uns also die häufigsten Warnzeichen an, die mit einer emotionalen Blockade einhergehen.

Symptome einer emotionalen Blockade

Es gibt einige Anzeichen, die uns warnen, dass wir möglicherweise eine emotionale Blockade erleben:

• Die Vermeidung von Aktivitäten oder Ereignissen aus Angst, falsch zu handeln oder nicht zu wissen, was sie sagen sollen.
• Die anhaltende Nervosität.
• Die Angst, abgelehnt zu werden.
• Der Mangel an Motivation.
• Die Gefühle des Neides.
• Körperliche und geistige Erschöpfung.
• Zeigen Sie, dass bestimmte Probleme keine Rolle spielen.
• Verschleppung.
• Änderungen in Schlaf und Essgewohnheiten.
• Muskelschmerzen, Infektionen, geringe Abwehrkräfte, Kopfschmerzen (psychosomatische Symptome)

Warum gibt es eine emotionale Blockade??

Die Ursachen, die eine emotionale Blockade verursachen können, können viele sein Wir finden oft Gefühle der Angst und der Unsicherheit, begleitet von einem starken Minderwertigkeitskomplex.

• Bestimmte psychische Störungen wie posttraumatischer Stress stehen normalerweise hinter dieser Art von Blockaden. Also Studien wie die an der Universität von Jerusalem durchgeführte und in derJournal Traumatic Stess, Es konnte gezeigt werden, dass diese Art von Realitäten den klassischen psychosomatischen Symptomen sowie den emotionalen und mentalen Blockaden zugrunde liegt.
• Die mangelnde Verbindung zu Emotionen, eine geringe emotionale Intelligenz oder eine Aufklärung oder Unterdrückung, wenn man seine Gefühle akzeptiert und versteht, ist ein weiterer wiederkehrender Faktor.
• Das Vorhandensein ungelöster Traumata.
• Leben in einem Umfeld von Stress, Anspannung und hoher Angst. 
• Psychologische Profile, bei denen immer Schuld vorhanden ist.

Wie können wir mit emotionalen Blockaden umgehen??

Um eine emotionale Blockade zu beseitigen, ist es wichtig, negatives Denken zu beseitigen und Situationen aus einer optimistischeren Perspektive zu betrachten.

Wenn die Emotionen positiv sind, ist unser Geist frei und wir werden kreativer, natürlicher und spontaner.

Stellen Sie sich vor, dass wir seit Jahren arbeitslos sind und dass ein Vorstellungsgespräch nicht mehr motiviert. Wir warten darauf, angerufen zu werden, und ohne zu merken, dass wir zu den Blockaden beitragen, denken sie an Dinge wie: "Sie werden mich nicht erwischen", "andere sind besser", "Ich war lange Zeit arbeitslos und ich bin nicht mehr wertvoll", "nein Ich werde fähig sein "," ich werde nervös sein "usw.. Die negativen Ideen, die uns einfallen, lähmen uns.

Diese Gedanken blockieren uns so, dass wir im Interview Negativität vermitteln. Am Ende wählen sie uns da nicht aus "Wenn Sie es nicht glauben, tun es andere auch nicht". Wenn Sie nicht überzeugt sind, dass Sie Möglichkeiten haben, nimmt der Interviewer höchstwahrscheinlich unbewusst dasselbe wahr.

Konzentriere dich auf positive Gedanken

Um uns zu entschlüsseln, müssen wir uns erst einmal bewusst sein, wie es uns geht, und dann eine positive Haltung in Situationen einnehmen. Wenn wir einen guten emotionalen Zustand bekommen, ist es viel schwieriger, eine emotionale Blockade zu erleben.

Versuchen Sie, so zu denken, dass Freude und Wohlbefinden überwiegen, Entspannung oder Hoffnung. Gedanken wie "Ich habe Möglichkeiten", "Ich bin eine gültige Person und ich glaube an mich", "Wenn sie mich gut fangen und wenn nicht, habe ich aus dieser Erfahrung gelernt", "Mein Wohlbefinden hängt nicht davon ab, ob sie mich fangen oder nicht, weil ich weiß Wenn es nicht heute ist, wird es sehr bald ".

Glaube an dich. Wenn Sie sich als fähig fühlen und glauben, dass etwas möglich ist, können Sie es wahrscheinlich bekommen.

Wenn einer fest an eine Möglichkeit glaubt und sich darum bemüht, gibt er das Gefühl des Vertrauens ab, das der andere wahrnimmt, ohne sich dessen bewusst zu sein, das jedoch tief in ihn hineinreicht..

Oft wissen wir nicht warum, aber etwas überzeugt uns, es zieht uns an, und vielleicht kann es der innere Glaube sein, der Berge bewegt ... Passen Sie also gut auf Ihre innere Sprache und Ihre Gedanken auf Wenn Sie ein Gewinner werden möchten, müssen Sie wie ein Gewinner denken. Vergiss es nicht!

Die Sprache der Unterdrückung Unterdrückung wirkt auf Gefühle, Gedanken und Wünsche, die wir nicht tolerieren können. Aber die Verdrängten kehren immer wieder zurück. Lesen Sie mehr