Was ist soziales Vertrauen?

Auf sozialer Ebene ist Selbstvertrauen ein wertvolles Gut. In diesem Sinne gibt es viele und reichhaltige Informationen darüber, wie man es steigern kann, um sich persönlicher zu entwickeln. Im Gegensatz zum persönlichen Vertrauen finden wir Soziales Vertrauen, das nicht weniger wichtig ist, aber weniger Beachtung fand, damit ist auch der Umfang der ihm gewidmeten Literatur deutlich geringer.

Aber warum ist soziales Vertrauen so wichtig? An erster Stelle, weil es unsere soziale Mobilität beeinflusst und sehr beeinflusst. Das macht uns mutiger, offener und chancenlos. Denken Sie daran, dass wir nicht aufhören, soziale Tiere zu sein, Teil einer Umgebung, die uns schwächen oder stärken kann. In diesem Sinne hilft es uns, Probleme wie soziale Angstzustände, Angst vor dem Unbekannten oder Eifersucht in Beziehungen zu vermeiden.

Soziales Vertrauen gegen soziale Phobie

Soziale Phobie beginnt damit, den sozialen Kontakt als potenzielle Bedrohung zu verstehen. Dies kann auf eine Episode in der Vergangenheit zurückzuführen sein, die unser Misstrauen gegenüber anderen erhöht hat. Im allgemeinen, soziale Phobie dient als Schutzschild, um mögliche Gefahrensituationen zu vermeiden produziert oder erzeugt durch Kontakt mit anderen.

Darüber hinaus kann diese Angst auf viele Situationen ausgedehnt werden, was zu Lampenfieber oder zur Unfähigkeit führt, bei der Interaktion mit anderen Menschen (Freunden, Familienangehörigen oder Fremden) natürlich zu sein.. Diese Angst vor sozialen Beziehungen wird uns daran hindern, ein bereicherndes soziales Leben zu führen, Wir müssen also lernen, soziales Vertrauen zu nutzen, um die Angst umzukehren.

Gewohnheitsmerkmale sozialer Phobie

Um die soziale Phobie-Störung näher zu erläutern, zeigen wir Ihnen einige Eigenschaften der Menschen, die darunter leiden:

• Befürchten Sie, dass jemand Ihre Aufmerksamkeit auf uns richtet.
• Ständiges Gefühl, dass jeder uns beobachtet und schweigend beurteilt.
• Ich habe Angst, dass uns jemand in ein Gespräch einführt.
• Angst vor öffentlichem Reden, auch in kleinen Freundesgruppen.
• Führen Sie wichtige Aufgaben in einer Besprechung oder bei der Organisation einer Veranstaltung aus.
• Angst, vor anderen Menschen zu essen.
• Angst, in ein Gespräch einzugreifen zu denken, dass unsere Ideen und Argumente lächerlich erscheinen können.
• Angst vor kleinen und geschlossenen Räumen, in denen sich Menschen befinden.
• Ständige Notwendigkeit, alles, was wir sagen werden, weitgehend zu denken.
• Wiederkehrende selbstkritische Gedanken.

Kurz gesagt, alle diese Aspekte der sozialen Phobie führen zu unterschiedlichen Strategien, um einen längeren Kontakt mit anderen Menschen zu vermeiden. Auch, Alle oben aufgeführten Attribute lassen die Phobie noch größer werden. Wenn Sie beispielsweise die Treppe hinaufklettern, um nicht mit jemandem im Aufzug zusammenzufallen, wird dies genau diese Angst verstärken (zusätzlich zur Vermeidung des Vermeidungsverhaltens)..

Strategien zur Steigerung unseres sozialen Vertrauens

Wie haben wir kommentiert, Soziales Vertrauen wird das richtige Mittel sein, um soziale Phobie zu bekämpfen. Außerdem können wir gesündere Beziehungen aufbauen und unser soziales Leben genießen. Deshalb zeigen wir Ihnen einige Techniken mit denen pflegen und stärken Sie diese interessante Qualität:

• Machen Sie sich Sorgen, mehr über unsere Freunde und Familie zu erfahren.
• Zeig uns wie wir sind, mit einer eigenen Persönlichkeit und weniger Sorge um das, was andere denken.
• Verteidigen Sie unsere eigenen Ideen und Meinungen.
• Untersuchen Sie aktuelle Trends, wie Musik, Kunst, Sport oder Mode. Dies ermöglicht es uns, die Stille zu brechen, die manchmal auftritt und so gefürchtet wird, wenn das soziale Vertrauen gering ist.
• Commit to Aktivitäten verschiedener Arten, wie Treffen der Nachbarschaftsgemeinschaft, Arbeitstreffen oder Veranstaltungen mit Freunden.
• Schauen Sie unseren Gesprächspartnern in die Augen, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen. Darüber hinaus müssen wir uns ruhig und detailliert unterhalten und uns die Zeit nehmen, die wir brauchen, insbesondere wenn es sich um ein informelles Gespräch zwischen Freunden handelt.
• Wenn wir uns einer Präsentation in der Öffentlichkeit stellen müssen, üben Sie so oft, wie wir es brauchen. Ein guter Rat in dieser Hinsicht könnte sein, uns auf Video aufzunehmen, um zu sehen, welche Funktionen wir verbessern können, wenn wir zu schnell oder unklar sprechen.

Mit diesen Strategien können wir unser soziales Vertrauen nach und nach verbessern. So werden die verschiedenen Aspekte, die sich auf soziale Phobie beziehen, zurückgestellt, z Lassen Sie uns ein aktiveres und gesünderes soziales Leben führen, wo wir unsere authentische Persönlichkeit zeigen können.

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