Was erfolgreiche Leute tun, um weniger zu arbeiten und mehr zu tun

Der Schlüssel zur Antwort liegt in der Frage selbst: Erfolgreiche Menschen bekommen mehr, weil sie im Allgemeinen weniger arbeiten. Im Gegenzug sind die Stunden intensiver, die sie ihrer Arbeit widmen. Aber wie kann man das erreichen? So einfach wie es scheint, Einer der Schlüssel zur Produktivität erfolgreicher Menschen liegt in der Zeit, die sie ihrer Ruhe widmen.

Dabei geht es nicht darum, das typische Thema "Weniger ist mehr" anzuwenden oder die Arbeitszeit auf wenige Stunden pro Tag oder einige Stunden pro Woche zu reduzieren. Wenn Sie im Leben Erfolg haben wollen, müssen Sie - sehr und sehr hart - arbeiten, aber das bedeutet nicht, dass Sie nichts anderes tun können. In der Tat müssen Sie viele andere Dinge tun.

Viele Leute glauben, je mehr Stunden sie arbeiten, desto eher werden sie Erfolg haben. Deswegen widmen sie endlose Tage ihrer Arbeit, Tage, die sich fortsetzen, wenn sie nach Hause kommen und das Wochenende nicht beenden. Aber so ist es nicht.

Arbeite hart für den Erfolg, aber nicht so sehr

Eine im April 2014 veröffentlichte Stanford University-Studie ergab, dass die stündliche Produktivität drastisch abnimmt, wenn die Arbeitswoche mehr als 50 Stunden beträgt, und dass die Produktivität nach 55 Stunden so stark abnimmt, dass es keinen Grund mehr gibt, zu arbeiten. In der Tat, Menschen, die bis zu 70 Stunden (oder mehr) pro Woche arbeiten, erhalten tatsächlich die gleiche Leistung wie Menschen, die 55 Stunden arbeiten.

Wenn Sie Konten verwenden, werden Sie feststellen, dass 50/55 Stunden pro Woche von Montag bis Freitag 10 Stunden pro Tag sind. Denkst du viel? Wir können es umdrehen. 10 Stunden am Tag arbeiten bedeutet, dass Sie 14 Stunden frei bleiben müssen. Wenn wir acht schlafen, haben wir noch 6 Stunden Zeit, um etwas zu erledigen, was nicht funktioniert.

Schlafen Sie 8 Stunden am Tag und haben Sie 6 Stunden am Tag kostenlos? Für viele ist das eine ganze Utopie. Was würdest du tun, wenn dein Job dich 6 Stunden am Tag für andere Dinge verlassen würde? Viele würden alles geben, nur um frühstücken und mit Leichtigkeit essen zu können, denn sie haben das Gefühl, auch dafür haben sie Zeit.

Ändern Sie den Rhythmus, um die Batterien aufzuladen

Erfolgreiche Menschen wissen, wie wichtig es ist, sich am Ende des Tages von der Arbeit zu trennen und derjenige, der die Geschwindigkeit am Wochenende für Entspannungs- und Freizeitaktivitäten ändert. Sie kennen auch das Gute, das sie dazu bringt, Zeit mit ihrer Familie und Freunden und sich selbst zu verbringen.

Aber seien wir ehrlich, das ist leichter gesagt als getan. Hier sind ein paar Dinge, die erfolgreiche Menschen tun, um am Ende des Tages und am Wochenende ein Gleichgewicht zu finden und jeden Morgen mit 110 Prozent zur Arbeit zu kommen.

Trennen Sie sich während der Ruhezeiten

Die Trennung ist die wichtigste Strategie von allen, aber auch eine der schwierigsten. Inwiefern können Sie die E-Mail-Adresse, das Telefon oder die anstehenden Aufgaben in Ihrem Nichtarbeitszeitplan vergessen? Wenn Sie weiterhin E-Mails abrufen, Anrufe entgegennehmen oder "Papierkram" außerhalb Ihres Arbeitsplans erledigen, sind Sie immer noch mit der Arbeit verbunden, selbst wenn sie nur halb voll ist..

Wenn Sie rund um die Uhr rund um die Uhr für Ihre Arbeit zur Verfügung stehen, brechen Sie ständig Stressfaktoren auf, durch die Sie Ihre Batterien nicht neu fokussieren und aufladen können. Wenn Sie sich wirklich um ein Arbeitsthema kümmern müssen, reservieren Sie dazu eine bestimmte Zeit in der Nacht oder am Wochenende in kleinen, regulierten Arbeitsblöcken. Dies entlastet, ohne die Verfügbarkeit zu beeinträchtigen.

Obwohl es offensichtlich erscheint, wird an dieser Stelle jeder hervorgehoben Es ist wichtig, dass Sie einen genau definierten Arbeitsplan haben, den Sie selbst respektieren und andere respektieren müssen. Eine Sache ist, dass der Zeitplan flexibel ist und eine andere, die beliebig manipuliert, gedehnt und verdreht werden kann.

Minimieren Sie Aufgaben während der Ruhezeiten

Obwohl Ruhe wichtig ist, müssen wir von Zeit zu Zeit einige anstehende oder dringende Aufgaben erledigen. Es gibt aber auch andere Aufgaben, die nichts mit der Arbeit zu tun haben, die wir auch erledigen müssen, und wir müssen sie gerade für arbeitsfreie Zeiten lassen.

Aber warum ist es so, dass sich die Aufgaben der Wochenenden oder der Nachmittage um die Zeit erweitern, die wir zur Verfügung haben? Der Schlüssel liegt in der Organisation und Minimierung dieser Aufgaben.

Die Tatsache, dass Sie viel Zeit haben, um etwas zu tun, bedeutet nicht, dass Sie alles in dieser anstehenden Aufgabe verwenden müssen, was auch immer es ist Um zu vermeiden, dass diese Aufgabe unsere Ruhezeit verschlingt, ist es notwendig, sie wie jede andere Aufgabe zu organisieren, eine Zeit und einen Moment zuzuweisen und die Fristen einzuhalten.

Reflexion und Bewertung

Die tägliche Reflexion und vor allem die wöchentliche Überprüfung sind mächtige Werkzeuge zur Verbesserung. Analysieren Sie am Ende des Tages die Errungenschaften und nutzen Sie das Wochenende, um zu sehen, was alles erreicht wurde und was verbessert werden kann, um eine neue Vision der Arbeit zu bieten.

Mit Rest können Sie die Dinge aus einer neuen Perspektive analysieren und andere oder alternative Lösungen vorschlagen auf die auftretenden Probleme. Andererseits sind Probleme, die nicht immer leicht zu bestimmen sind, wenn wir nicht aufhören zu beobachten, was passiert.

Verbringen Sie gute Zeit mit der Familie

Ohne Ruhe zu arbeiten ist eine schlechte Angewohnheit, die wir von unseren Ältesten lernen und an unsere Kinder weitergeben können. Die Zeit der Qualität eines Vaters oder einer Mutter setzt voraus, dass man Freizeit mit seinen Kindern verbringen kann, wodurch sie die Aufgaben und Pflichten für das Studium für einige Stunden oder Tage vergessen können.

Aber die Woche ist voller Dinge, die zu erledigen sind, auch wenn von Arbeit keine Rede ist. Deshalb ist es so wichtig, am Tag einen Moment zu finden, an dem alles zur Verfügung steht, um sprechen zu können und zu genießen, was im Leben wirklich wichtig ist, mit denen, die wir am meisten lieben..

Stehen Sie immer zur gleichen Zeit auf

Für viele ist dies sicherlich der schlimmste Teil. In der Tat ist es verlockend, am Wochenende mehr schlafen zu können, um den verlorenen Schlaf nachzuholen. Aber mehr schlafen, obwohl es uns vorübergehend gut tut, stört es den circadianen Rhythmus, so dass die Zyklen des Körpers, um die Schlafphasen, in denen wir uns wach fühlen, ausgeruht und frisch fühlen, auszuarbeiten.

In einer dieser Phasen muss der Geist wach und aufmerksam sein. Das ist der Grund, warum Menschen, die immer zur gleichen Zeit aufwachen, normalerweise kurz vor dem Wecker klingeln, da ihr Gehirn darauf trainiert ist, zu dieser Zeit bereit zu sein.

Wenn Sie am Wochenende öfter schlafen als üblich, fühlen Sie sich benommen und müde. Dies wirkt sich nicht nur nachteilig auf den Ruhetag aus, sondern macht uns auch am Montag weniger produktiv, da das Gehirn nicht gewohnt ist, zur gewohnten Zeit aufzuwachen. Es ist jedoch nicht alles eine schlechte Nachricht. Wenn Sie wirklich mehr Schlaf brauchen, müssen Sie nur früh schlafen gehen.

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