Was tun wir (ohne es zu merken), um die Zustimmung anderer zu erreichen?

Wir alle möchten gerne wissen, dass unsere Umwelt unser Verhalten und unsere Entscheidungen wertschätzt und genehmigt. Diese Abhängigkeit ist an sich keine Schwäche. In der Tat ist es gesund, solange wir ein Gleichgewicht halten, das die Unabhängigkeit unserer Handlungen und Entscheidungen garantiert. Wenn die Zustimmung anderer nicht die Unabhängigkeit garantiert, haben wir ein Problem.

Wir alle müssen umsorgt, validiert, ermutigt und unterstützt werden ... und nicht nur sein, sondern auch das Gefühl haben, wir sind. Diese Bedürfnisse in Bezug auf andere zu erfüllen, gehört zu dem, was wir als gesunde Abhängigkeit bezeichnen könnten. Darüber hinaus trägt die gesunde Befriedigung dazu bei, dass wir Momente bestimmen können, in denen wir autonomer sein können, indem wir andere unterstützen.

Dies wird als Interdependenz bezeichnet und beinhaltet sowohl Geben als auch Empfangen. Dies ist notwendig für unser Überleben und für das unserer Beziehungen. In vielen Fällen sind die Dinge jedoch nicht so und Es scheint eine übermäßige Abhängigkeit zu geben, ein dringendes Bedürfnis nach Zustimmung.

Wenn die meisten unserer Energien darauf gerichtet sind, andere zu erfreuen, um ihre Zustimmung zu erhalten, treten wir in einen gefährlichen Kreis ein. In diesem Sinne, Übermäßige Abhängigkeit verursacht Gefühle der Leere, Unzulänglichkeit, Verlust, Verwirrung und Bedeutungslosigkeit.

Wenn das Ziel ist, die Zustimmung anderer zu erreichen

Um uns als Erwachsene besser zu verstehen, ist es wichtig, einige Aspekte unserer Kindheit zu analysieren. Der erste Einflussfaktor, der nicht notwendigerweise bedingt ist, wird sein: Wie erhalten wir die Zustimmung / Ablehnung unserer Eltern und Betreuer? Dies kann eng mit dem zusammenhängen, was wir jetzt tun, um eine Genehmigung einzuholen oder Missbilligung zu vermeiden. Die Wahrheit ist, dass unser Gehirn irgendwie mit Selbstverteidigungsverhalten programmiert werden könnte angesichts der Missbilligung anderer, die jetzt unsere Beziehungen behindern könnten.

Die Verteidigung, die wir in der Kindheit geschaffen haben Wenn wir uns von unseren primären Bezugspersonen nicht genug geliebt oder wertgeschätzt fühlen, haben sie uns damals wahrscheinlich einigermaßen gedient. Diese Abwehrmaßnahmen machen es derzeit jedoch schwierig, neue Beziehungen aufzubauen, die auf Vertrauen und sogar Vertrautheit aufbauen. Ironischerweise können dieselben Abwehrmaßnahmen auch die Selbstgenehmigung verhindern.

Was wir tun, um Missbilligung zu vermeiden?

Bei diesem Versuch, die Zustimmung anderer zu suchen, handeln wir oft auf unkluge Weise. Dieses Fehlverhalten ist eine Form der Selbstsabotage, die wir in vielen Fällen nicht kennen. Nach dem Vorschlag von Dr. Leon F. Seltzer sind diese dysfunktionalen Möglichkeiten, die Missbilligung anderer zu vermeiden, folgende:

Sie sind Perfektionist oder setzen sich immer unter Druck, es besser zu machen

Durch dieses dysfunktionale Verhalten fühlen Sie sich verpflichtet, praktisch alles auf die perfekteste Weise zu tun. Diese Art und Weise, die Missbilligung anderer zu beseitigen, hat nichts mit dem Streben nach Exzellenz zu tun, viel gesünder und viel selektiver, oder mit einer intrinsischen Motivation, sich zu verbessern. Diese Einstellung macht "gut genug" nicht genug. Um zu fühlen, dass Sie nicht der Beste sind, wird die Schlussfolgerung gezogen, dass "nicht gut genug" ist..

Die beste Version von sich selbst zu sein, bedeutet nicht unbedingt, die Beste zu sein. Oder vielleicht ja. Die Tatsache ist, dass Sie es nicht wissen werden, wenn Sie nicht aufhören, sich so zu konzentrieren, wie andere es von Ihnen erwarten (oder zu glauben glauben).

Sie vermeiden, ein Projekt durchzuführen, bei dem Sie versagen können

Wenn Misserfolg mit Missbilligung oder Ablehnung der Eltern gleichgesetzt wird, können wir auch den Versuch ablehnen, ein Projekt zu versuchen, bei dem der Erfolg nicht garantiert ist.. Der Ursprung dieser Risikoaversion kann in der Kindheit liegen, aber auch in späteren Situationen, in denen die Person dieses Risiko eingegangen ist, verloren hat und folglich einen sehr hohen Preis dafür zahlen musste.

Erfolgreiche Menschen sind jedoch in der Regel deshalb, weil sie nicht besonders risikoavers sind. Sie sind bereit, "danach zu suchen", weil sie das Scheitern als ersten Schritt auf dem Weg zum endgültigen Erfolg sehen.

Sie sind der Missbilligung einer anderen Person voraus, indem Sie einen "sicheren" Abstand von ihr einhalten

Wenn Sie in der Kindheit endlich aufgehört haben, die Zustimmung Ihrer Eltern einzuholen, weil nichts dazu beigetragen hat, dass Sie sich mehr mit ihnen verbunden fühlen, Sie sind vielleicht gekommen, um die Notwendigkeit dieser Bindung völlig zu leugnen. Ob mit dieser ersten Beziehung oder mit späteren, die Wahrheit ist, dass der Automatismus, diesen Abstand einzuhalten, in der Regel gelernt wird.

Sie misstrauen anderen wahrscheinlich, wenn Sie als Kind nicht die erforderliche Zustimmung und Unterstützung erhalten haben. Ihr Instinkt, Ihr Ego zu schützen, zwingt Sie dazu, andere auf Distanz zu halten. Folglich können Sie sich nicht eng miteinander verbunden fühlen. In diesem Sinne ist Wut die Verteidigung, die am häufigsten verwendet wird, um Menschen in sicherer Entfernung zu halten.

Sie sind eine selbstgefällige und gleichgesinnte Person

Das vierte dysfunktionale Verhalten, um die Missbilligung anderer zu vermeiden, das von Dr. Seltzer vorgeschlagen wurde, besteht in einer selbstgefälligen und gleichgültigen Haltung. Ja Als Kind haben Sie gelernt, die Wünsche anderer immer vor Ihre eigenen zu stellen, Wenn Sie sie auf einer sekundären Ebene belassen, ist es wahrscheinlich, dass Sie das Gleiche tun.

Mit diesem selbstgefälligen und gleichgültigen Verhalten übernehmen Sie mehr Verantwortung für die Gedanken und Gefühle anderer als für Ihre eigenen. Wenn Sie als Kind Ihre Bedürfnisse vor die Ablehnung Ihrer Eltern stellen, denken Sie als Erwachsener, dass andere Sie ablehnen, wenn Sie Prioritäten setzen.

Schlussgedanken

Wenn Sie gesehen haben, wie Sie sich in einem dieser Verhaltensweisen reflektiert haben, um die Zustimmung anderer zu erhalten, ist es eine gute Zeit, genau zu analysieren, was Sie tun, was Sie daran hindert, zufrieden zu sein. Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber Sie können Ihre Gegenwart und Ihre Zukunft beeinflussen.

Sie können Ihr Gehirn umprogrammieren. Und wenn Sie es nicht alleine schaffen, suchen Sie Hilfe.

Wie man die Sucht nach der Suche nach Zustimmung überwinden will, anderen zu gefallen, ist keine schlechte Sache. Eine andere Sache ist, dass wir für alles die Zustimmung anderer benötigen, während wir uns verpflichten. Lesen Sie mehr