Welche Rolle spielt die Angstempfindlichkeit beim Tabakkonsum?

Wir haben alle gesagt oder gehört, dass "ich bin nervös, ich brauche eine Zigarre". Daher ist der Glaube, dass Tabak eine enorme anxiolytische Kraft hat, so weit verbreitet, dass er Teil des kollektiven Unbewussten geworden ist. Viele Menschen glauben, dass Tabak eine entspannende Wirkung hat, ähnlich wie bei einer Baldrianinfusion. Auf diese Weise rauchen viele Menschen nur noch, um die Angst in Schach zu halten.

Aber die Realität ist das nein. Tabak ist eine erregende Substanz. Wenn wir rauchen, aktivieren wir mehr. Wir werden auch nervöser. Die "Ruhe", die wir zuerst beim Zigarrenbläschen empfinden, hat mit der Verringerung der Notwendigkeit zu tun, die Suchtmittel zu konsumieren, nicht weil sie wirklich entspannend wirkt. Tatsächlich hat die Sensibilität für Angst einen signifikanten Einfluss auf den Tabakkonsum.

"Das wahre Gesicht des Tabaks ist Krankheit, Tod und Horror, nicht der Glamour und die Raffinesse, die die Tabakindustrie abzubilden versucht"

-David Byrne-

Angst und die ersten Züge

Zunächst einmal, was ist die Angstempfindlichkeit? Die Empfindlichkeit gegenüber Angstzuständen ist die Angst, dass manche Menschen Angstzustände selbst und ihre Symptome haben. Diese Leute glauben, dass Stress für sie sehr schädliche Folgen hat. Wenn sie also Anzeichen erkennen, dass sie diese Emotion erleben, tritt eine Verstärkung derselben auf..

Wenn Sie mit dem Rauchen anfangen, besteht die Gefahr einer hohen Anfälligkeit für Angstgefühle Diese Menschen können die erste Verringerung der Angst unmittelbar nach dem Zug als sehr vorteilhaft ansehen. Die Tatsache, dass Tabakkonsum ein wirksames Mittel zur Regulierung von Angstzuständen ist, führt dazu, dass sie regelmäßig mit dem Rauchen beginnen. Es wird auch ein Grund sein, es nicht zu verlassen.

Das heißt, diese Leute hegen den Glauben, dass Rauchen eine akzeptable und "gewinnbringende" Methode ist, um Angstzustände abzubauen. Anders ausgedrückt: wird den Tabak dazu bringen, Ihre Strategie zur Angstregulierung einzusetzen. Daher ist es wichtig, andere Arten von Bewältigungsstrategien für Stress zu erlernen und zu implementieren, damit wir dies bewältigen können, ohne schädliches Verhalten für die Gesundheit, wie das Rauchen, zu verursachen.

Welche Rolle spielt die Angstempfindlichkeit bei unserem anhaltenden Rauchen??

Gerne mit dem Rauchen beginnen, Die Angstempfindlichkeit spielt auch eine Rolle, wenn wir dies weiterhin tun. Nicht nur, weil diese Menschen eine größere Empfindlichkeit gegenüber der anxiolytischen Wirkung von Tabak aus dem ersten Zug haben. Andere Faktoren beeinflussen auch.

"Passen Sie auf Ihren Körper auf. Es ist der einzige Ort, an dem Sie leben müssen "

-Jim Rohn-

Insbesondere Menschen mit hoher Angstempfindlichkeit haben nach dem Rauchen einen stärkeren positiven Effekt. Ebenso verweisen sie auf eine größere Zufriedenheit. Außerdem steigt die psychologische Belohnung für sie. Auf diese Weise verringert sich nicht nur die Angst, sondern Es treten positive Emotionen auf, die beeinflussen, ob sie weiterhin rauchen.

Das wird machen Menschen mit hoher Angstempfindlichkeit rauchen in Stresssituationen unflexibler und erzeugen negative Emotionen. Das heißt, sie verwenden das Rauchverhalten, um Stress zu regulieren, anstatt sich adaptiver damit zu befassen.

Wie wirkt sich die Angstempfindlichkeit beim Rauchen aus??

Die Angstempfindlichkeit ist besonders wichtig, um mit dem Rauchen aufzuhören. Es stört direkt die Versuche des Aufhörens, da diese Personen in der ersten Woche intensivere Entzugserscheinungen zeigen. Deshalb, Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie mit dem Tabakkonsum aufhören und ein höheres Rückfallrisiko haben.

Sie berichten auch über weitere gescheiterte Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Folge ist, dass sie sich weniger dazu in der Lage fühlen. Darüber hinaus glauben sie, dass sie am Ende nur das Gefühl haben können, sich unwohl zu fühlen. Wie wir bereits erwähnt haben, haben diese Menschen Angst, sich ängstlicher zu fühlen Handicap hinzugefügt zu dem ohnehin schwierigen Prozess des Tabakentzugs.

"Das Bewusstsein, dass Gesundheit von den Gewohnheiten abhängt, die wir kontrollieren, macht uns zur ersten Generation der Geschichte, die das eigene Schicksal weitgehend bestimmt.".

-Jimmy Carter-

Für all das ist es interessant auf konkrete Weise die Sensibilität für Angst mit Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Dafür ist es notwendig, allmählich Angstzuständen ausgesetzt zu sein. Das heißt, du musst es fühlen. Auf diese Weise können sie sehen, dass sie damit umgehen können und sie nicht so sehr fürchten müssen, was die negativen Auswirkungen dieser Sensibilität beim Verzicht auf den Tabakkonsum verringert..

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Stas Svechnikov, Lucas Filipe und Dmitry Ermakov.

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