"Die beste Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken über einen anderen zu wählen"

(William James)

Die Stress Es ist eine Veränderung, ein Zustand der Nervosität, in dem wir uns in einer Situation befinden, die zu viel von uns verlangt. Wann sollten wir viel mehr als üblich, In der Zeit vor der Prüfungspause spuckt der Stress aus der Tür.

Stress es kann gut sein, solange es uns hilft, "die Batterien einzusetzen" und uns zu konzentrieren. Es kann aber auch schlecht sein machen es unmöglich, die Aufgaben auszuführen, die wir ausführen müssen. Heute wirst du das wissen Arten von Stress was kannst du leiden.

Wenn Sie Ihre Art von Stress kennen, können Sie sich dieser auf die beste Art und Weise stellen. Was ist dein Typ??

Eustress

Die Eustress ist eine Art von sehr positiver stress. Es ist ein Stress anregend und motivierend, das begünstigt, dass die leidende Person auf positive Weise Die Eustress gibt dir Vitalität, von a Energie das war bisher abwesend oder abwesend.

In welchen Situationen ist Eustress von Vorteil? Ein Beispiel wäre während der Prüfungen, wenn wir wissen, dass wir lernen müssen, aber wir können nicht dazu kommen. Viele Menschen müssen auf die Tage davor warten, um anzukommen, um die Eustress und das zu spüren motiviere sie, sich zu konzentrieren und machen, was sie in den vergangenen Tagen nicht nachgegeben haben.

Dieser Stress auch erhöhen Sie Ihre Fähigkeit, kreativ zu sein. Stellen Sie sich vor, es gibt ein neues Projekt in Ihrem Unternehmen, und Sie müssen etwas Neues und Originelles einbringen. Du brauchst Ideen!

Die Eustress kann die Entstehung jener Ideen fördern, die Sie zuvor nicht hatten. Das Problem der Eustress? Es erscheint nicht bis zum letzten Moment und biologisch können wir diesen Zustand auch nicht lange aufrechterhalten.

Bedrängnis

Im Gegensatz zur Eustress ist das Leid sehr negativ. Es ist eine Art unangenehmen Stress, der immer aufkommt Bedrohung. Angst, Panik oder Angst sind einige der Symptome, die eine Person begleiten, die an einer Not leidet.

Bedrängnis kann entstehen, wenn ein Arbeitsplatz verloren geht, eine Krankheit vorliegt, die ein Familienmitglied erleidet, ein Unfall ... Situation, die sich plötzlich ändert, etwas, das wir nicht kommen sahen und das überrascht uns. Zusammenfassend kann gesagt werden, dass a Ändern Sie in unserer Routine, In unserem Leben kann es von Not begleitet sein.

"Der Druck ist gut, die Sorgen sind gut;

aber wenn sie übertrieben sind, sind sie ein Gift, das tötet "

(Bernardo Stamateas)

Dies ist jedoch nicht die schwerwiegendste Sache. Es ist sehr schwierig, sich von dieser Art von Stress zu befreien. Wir werden viel kämpfen müssen, sehr stark sein, um ihn zu sehen und nicht in der Lage zu sein, mit uns fertig zu werden. Vor allem wegen der Not Es kann Krankheiten verursachen.

Wahrscheinlich fangen Sie mit Erkältungen, Allergien oder Ekzemen an, die zur Gewohnheit werden. Das kann aber auslösen ernstere Beschwerden. Also, hüte dich vor der Not! Lass dich nicht von ihm überwältigen.

Hyperstrés

Der Hyperstress ist, wenn wir uns sehen mit übermäßigen emotionalen Empfindungen überlastet. Diese Emotionen wir können sie nicht verarbeiten und deshalb sind wir gesättigt.

Wann entsteht die Mietrate? Wenn wir es tun eine Tätigkeit, die eine Überanstrengung fordert. Lassen Sie uns noch einmal über die Arbeit nachdenken, die oft eine echte Überanstrengung erfordert. Wir sind mehr geben als wir geben können, Wir sind überwältigt und können mindestens explodieren.

Wut, Zusammenbruch ist etwas, das uns jederzeit ansprechen kann. Sobald wir mehr von uns verlangen müssen, a emotionale Explosion das wird unmöglich für uns sein, einzudämmen.

Hyposästhetisch

Die hypoestress entsteht wegen der Langeweile und die Demotivation. Es ist ein Stress, der sich sehr von dem unterscheidet, den wir zuvor gesehen haben. Eine Belastung, deren Motiv nicht Druck ist, sondern das Gegenteil.

Diese Art von Stress betrifft diese rastlose Menschen, sehr kreativ die sich wiederholender Arbeit unterziehen. Sie können sogar blockiert sein oder aus verschiedenen Gründen nicht das tun, was sie wollen. In diesem Zustand werden diese Arten von Menschen gestresst. Sie haben das Bedürfnis, Erfahrungen zu leben, Berufe zu haben, die eine erfordern weiter lernen und erleben neue Dinge.

Sie werden sich mit dieser Art von Stress identifiziert fühlen, wenn in den Ferien die Zeit kommt, in der Sie wieder arbeiten müssen, um Ziele und Druck zu haben. Ist das deine Art von Stress??

Diese vier Arten von Stress können kombiniert werden oder in verschiedenen Situationen unseres Lebens auftreten. Es gibt jedoch immer eine, die die anderen dominiert. Leiden Sie unter Eustress, aber auch unter Hypostar? Teilen Sie uns mit, was Ihre Art von Stress ist.