Ich möchte lernen, Missbrauch nicht zuzulassen

Werden sie mich schwach sehen? Warum ich und nicht andere? Der Missbrauch ist selektiv, oder das scheint Leuten zu sein, die jemals Missbrauch erlebt haben. Der Missbrauch kann von unserem Partner, von unseren Freunden oder sogar von unserer Familie ausgehen. Der Missbrauch kann uns jederzeit überraschen und fangen uns völlig unvorbereitet.

Missbrauch kann sowohl verbal als auch physisch sein. Dies muss berücksichtigt werden, da verbaler Missbrauch am weitesten verbreitet ist, weil er am schwersten zu erkennen ist. Es ist so subtil, dass wir manchmal unseren Angreifer nicht entdecken können, weil seine Schläge seine Worte sind.

"Der Unterschied zwischen Aggression und Missbrauch wird durch sein Ziel definiert. Während Aggression durch die von ihr verursachte Verletzung definiert wird, wird der Missbrauch mit Worten wie Unterwerfung, Erniedrigung, Dominanz, Angst, Sklaverei usw. beschrieben. "

-Juan Antonio Cobo Plana-

Durchsetzungsfähig lernen

Das erste, was wir verstehen müssen, wenn wir nicht misshandelt werden wollen, ist, dass wir lernen müssen, selbstbewusst zu sein. Durchsetzungsvermögen kann man lernen. Wir lernen, unsere Rechte durchzusetzen, wir lernen, dass sie uns respektieren, wir lernen ausdrücken, was wir fühlen ...

Es ist sehr leicht zu sagen, aber schwierig. Und das weiß der Täter. Aus diesem Grund verwendet er normalerweise Situationen, in denen er Sie völlig sprachlos macht, es überrascht Sie! Auf diese Weise wissen Sie nicht, wie Sie handeln sollen.

Bis eine Situation ein zweites Mal wiederholt wird, wissen Sie nicht, was Sie tun sollen. Du fühlst dich verwirrt, vielleicht verloren und deine Überraschung ist so, dass du so bleibst Schock. Das ist völlig normal. Die Situation übersteigt Sie manchmal. Abwechslungsreiche und abwechslungsreiche Situationen, die Sie niemals erwarten würden und weniger von der Hand dieser Person!

"Bei dem Missbrauch übersteigt der verursachte Effekt die physische Tatsache weitaus."

-Juan Antonio Cobo Plana-

An diesem Punkt müssen Sie nachdenken: Werden Sie auf den Missbrauch reagieren oder reagieren? Das sind zwei sehr unterschiedliche Dinge. Denke das Das Wichtigste ist, das Spiel des Missbrauchers nicht zu betreten, Interessant ist, dass Sie aufhören, sich für uns zu interessieren.

Um für den Täter nicht interessant zu sein, müssen wir wissen, wie er alles, was er uns sagt, kontern kann. Dafür gibt es Durchsetzungsvermögen. Jemanden nicht zulassen zu lassen, dass jemand seine Macht gegen uns einsetzt, keine Angst zu haben, ist das Beste, was wir tun können.

Geben Sie nicht Ihr Spiel ein

Wie gesagt, ist es das Beste, nicht in dein Spiel einzusteigen. Aus diesem grund Unsere Reaktion muss sehr wichtig sein, denn damit wird der Täter wissen, ob er uns in Ruhe lassen oder fortfahren soll. Beachten Sie dabei einige Faktoren, die Ihnen beim Umgang mit einem Täter helfen werden:

• Der Täter wird in Ihnen Angst auslösen. Benutze es, um schnell zu denken, wacher zu sein und zu wissen, wie du darauf reagieren musst. Lass dich nicht von der Angst lähmen und dich blockieren.
• Sei fest und hinterfrage alles, was der Täter bestellt. Lassen Sie ihn nicht wissen, dass er die Macht über Sie haben kann, der er Ihnen etwas befiehlt?
• Sei dir deiner selbst sicher. Selbstbewusstsein ist natürlich greifbar und hält jeden Täter auf der Suche nach einem Opfer.
• Seien Sie nicht aggressiv, Sie werden ihr Spiel betreten. Wichtig ist, nicht zu devot oder zu aggressiv zu sein. Mittelfristig wird es richtig sein.
• Deine nonverbale Sprache verrät dich. Bleiben Sie entspannt, schauen Sie in die Augen und halten Sie einen festen Blick. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Stimme nicht schütteln und dass Sie jederzeit sicher sind.

Es ist wahr, dass es Menschen gibt, die dem Missbrauch ausgesetzt sind. Zum Beispiel sind manche Menschen gegen verbalen Missbrauch sehr resistent, so dass sie aus diesem Grund körperlich misshandelt werden. Es ist etwas, was immer gesagt wird, aber aus Angst machen nur wenige etwas. Wenn Sie Missbrauch nicht verhindern können, suchen Sie Hilfe! Es gibt Leute, die dir helfen und unterstützen können. Du bist nicht alleine.

"Der psychologische Missbrauch zerstört die Menschen völlig. Oder Belästigung, sich beobachtet fühlen, sich ungeliebt fühlen. Es ist auch sehr schmerzlich eine Stille, ein kalter Blick, ein verächtlicher Blick. "

-María José Rodríguez aus Armenta-

Lernen Sie "Nein" zu sagen, lernen Sie, was Sie wollen, was Sie nicht zulassen möchten, was Sie verdienen ... Sicherheit in dir erschreckt die Täter. Ein hohes Selbstwertgefühl und eine unerschütterliche Sicherheit sind Ihre beiden besten Waffen für die Flieger, um zu fliehen und nicht in Ihre Nähe zu geraten.

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Bilder mit freundlicher Genehmigung von Zhongwen Yu