Behaupten Sie mit Bestimmtheit eine Kunst

Wer hat keine Motive oder Bedürfnisse gehabt, die ihn dazu auffordern, sich zu behaupten? Menschliche Beziehungen sind ein konfliktives Terrain, in dem Verhandlungen, Zugeständnisse und Vereinbarungen dauerhaft festgelegt werden. Aber die Ergebnisse sind nicht immer glücklich. Implizit oder explizit, Manchmal werden Pakte nicht erfüllt, und dann können Sie mit Durchsetzungsvermögen behaupten.

Wie können Sie bei der Arbeit keinen Anspruch geltend machen, wenn sie manchmal ihre Interessen und nicht Ihre Bedürfnisse berücksichtigen? Wie kann man sich beim Paar nicht beschweren, wenn sie rücksichtslose, gleichgültige oder feindselige Gesten erscheinen? Und wie können Sie die Familie nicht beanspruchen, wenn sie manchmal Rollen zuweisen, die nicht dem entsprechen, was Sie wirklich tun möchten?? Stille ist nicht die beste Option.

"Wir bekommen schneller Gerechtigkeit, wenn wir der gegnerischen Partei gerecht werden."

-Mahatma Gandhi-

Im Prinzip, Meist sind diese kleinen Ungerechtigkeiten nicht schwerwiegend, aber sie können der Samen von komplexeren Problemen sein, die Sie nicht unbemerkt lassen können.

Pünktlichkeit zu beanspruchen ist besser als eine Stille, die zukünftige Stürme auslöst. Der Schlüssel ist, zu wissen, wie man behauptet. Hier sind einige Ideen, die es Ihnen ermöglichen, mit Durchsetzungsvermögen in dieser Kunst voranzugehen.

Trainieren Sie sich in der Kunst, mit Durchsetzungsvermögen zu behaupten

Anspruchsvolles Behauptung verlangt wie jede Kunst auch Übung. In der Tat gibt es nur wenige Fälle, in denen Sie Anweisungen erhalten haben, wie dies zu tun ist. Am besten beginnen Sie mit einer Grundausbildung.

Beginnen Sie mit kleinen Ansprüchen, um das zu erreichen, was Sie wünschen. Das Ideal ist, dass Sie es mit Menschen versuchen, die nicht Teil Ihres Alltags sind und etwas tun, um die Beschwerde zu verdienen. Zum Beispiel der Elektriker, der die Installation schlecht verlassen hat. Es geht darum, dass Sie ihn ruhig und deutlich entlarven, was nicht richtig erscheint.

Erkennen Sie das Beste von anderen und verwenden Sie immer die erste Person

Dies ist ein magischer Schlüssel in der Welt der Durchsetzungsfähigkeit und gilt nicht nur für Ansprüche, sondern für alle Arten von Situationen. Anstatt Ihr Unbehagen auszusetzen, indem Sie fragen, was die andere Person tut oder sagt, drückt aus, wie sich die Situation auf den anderen auswirkt.

Nehmen wir ein Beispiel: Sie haben einen Chef, der Ihnen jeden Tag subtil mehr Arbeit gibt, bis zu dem Punkt, dass Sie nicht rechtzeitig abreisen können, aber Sie müssen Ihre Reise ohne Gegenleistung verlängern. Sie haben Angst, sich zu beschweren, weil der Mann pingelig ist und wie immer gemunkelt wird, dass Personal abgebaut wird.

Sie könnten ihm sagen, dass er Ihr Recht übergeht, einen bestimmten Arbeitstag einzuhaltena. Wenn Sie es auf diese Weise tun, denken Sie, dass das Ergebnis sicherlich ein offener Konflikt oder in jedem Fall eine Art von Ressentiments sein wird.

Das Beste ist, dass Sie nach einem geeigneten Moment suchen, um herauszufinden, was diese Situation für Sie bedeutet. Sagen Sie ihm zum Beispiel, dass Sie verstehen, dass es viel Arbeit gibt und dass Sie wissen, dass alles gut läuft. Fügen Sie hinzu, dass Sie zusammenarbeiten möchten, dass Sie jedoch gezwungen waren, Ihren Arbeitstag zu verlängern, und dies hat Auswirkungen auf andere Aspekte Ihres Lebens.

Steigern Sie Ihre Fähigkeit, einfach und direkt zu sein und ruhig zu bleiben

Die beste Kommunikation ist die, die direkt zur Sache geht. Es ist nicht so, dass Sie knapp oder grob sind, sondern auf eine Art und Weise Ihren Antrag ohne Umwege, auf einfache Weise und ohne die Angelegenheit zu klären. Die Rodeos werden oft als Unsicherheit oder als Manipulationsversuch interpretiert.

Was diese durchsetzungsfähige Art der Kommunikation ergänzt, besteht darin, dass Sie an der Selbstkontrolle von Emotionen arbeiten. Wenn Sie ruhig bleiben, steigen Ihre Chancen, das Problem zu lösen, exponentiell an. Denken Sie daran, dass niemand mit Selbstbeherrschung geboren wird, aber es ist eine erworbene Fähigkeit. Arbeite daran.

Ausdauer und Auswahl

Viele Konflikte oder Unstimmigkeiten werden nicht so leicht gelöst. Manchmal reicht es nicht aus, einen durchsetzungsfähigen und respektvollen Anspruch vorzulegen, damit die andere Partei dies versteht. Um fair behandelt zu werden, müssen Sie geduldig und ausdauernd sein. Oft werden Sie mehr als einmal gezwungen, Ihren Antrag zu stellen.

"Die grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse sind zu verstehen und verstanden zu werden. Der beste Weg, um eine Person zu verstehen, ist, ihnen zuzuhören. "

-Ralph Nichols-

Wie auch immer, es gibt auch ansprüche, die aufgegeben werden müssen, wenn das erreichbare ziel nicht von Bedeutung ist. Warum verbringen Sie Ihre Zeit und Energie für etwas, das ein anderer nicht zugeben will, nicht weil es nicht vernünftig ist, sondern weil es nicht die Absicht ist, Ihre Rechte, Ihre Erwartungen oder Ihre Bedürfnisse zu erkennen?

In diesen Fällen ist persistieren absurd. Es kommt eher darauf zu versuchen, dem ein Ende zu setzen zu einer Situation, die im Wesentlichen unlösbar ist. Sie können etwas für einen Moment verlieren, aber langfristig werden Sie sicherlich viel mehr verdienen..

Nein lernen lernen Bei vielen Gelegenheiten wissen wir nicht, wie wir Nein sagen sollen, und wir erliegen einer Bitte; Es ist schwer zu verweigern, denn wenn wir uns dabei selbst fühlen, haben wir Angst, dass die andere Person wütend sein wird, kritisieren uns und wenden uns ab. Lesen Sie mehr