Resilienz Widrigkeiten machen mich stärker

Resilienz ist definiert als die Fähigkeit, mit einer widrigen Situation fertig zu werden und aus dieser Situation gestärkt hervorzugehen. Es ist die Basis für uns, die Probleme, die dargestellt werden, als Lernen zu nutzen, um uns zu verbessern. Resilienz wird in längeren Stress- oder Leidensituationen auf die Probe gestellt, beispielsweise beim unerwarteten Verlust eines geliebten Menschen, beim Überleben einer Naturkatastrophe, bei Kindesmissbrauch usw..

Am anderen Ende des Kontinuums des Resilienzkonzepts könnte die Entwicklung einer posttraumatischen Belastungsstörung stehen. In der Erfahrung einer traumatischen Episode, Jeder Einzelne hat unterschiedliche Möglichkeiten, mit dem Geschehenen umzugehen. Darüber hinaus kann die gleiche Tatsache anders bewertet werden.

Laut D'Alessio umfasst die emotionale Widerstandsfähigkeit die von einem Individuum entwickelten Persönlichkeitsmerkmale und kognitiven Mechanismen, die vor unerwünschten Situationen schützen und die Entwicklung einer psychischen Störung verhindern.

Resilienz aus neurobiologischer Sicht

Das Gehirn ist das Zentrum des biologischen Systems, das für die Resilienz verantwortlich ist, und reguliert die neurobiologischen, psychologischen und kognitiven Mechanismen des Individuums, die mit der Reaktion auf Stress zusammenhängen. Das Funktionieren des Gehirns ist dynamisch und kann seine Struktur in Abhängigkeit von den wahrgenommenen Bedürfnissen verändern Dank der Neuroplastizität.

Die Wiederherstellung der Neurogenese im Gyrus dentatus bildet zusammen mit dem dendritischen Remodeling des Hippocampus die wichtigsten strukturellen Veränderungen, die mit der Widerstandsfähigkeit zusammenhängen und die bei längerem Stress verändert werden können. Die Faktoren, die jedes Individuum dazu veranlassen, auf denselben potenziell anstrengenden Stimulus unterschiedlich zu reagieren, sind unterschiedlicher Natur: genetisch, umständlich, relational usw..

Bei den widerstandsfähigen Individuen interagieren die konstitutionellen, biologischen und genetischen Variablen mit den Umgebungsvariablen und den erlernten Verhaltensweisen um bestimmte nachteilige Situationen zu lösen. Sie tun dies, indem sie eine psychiatrische Störung vermeiden oder verhindern. Sie können also nicht über eine einzige Variable sprechen, die ein Subjekt belastbar macht.

Einflussfaktoren

Es gibt zahlreiche Faktoren, die die Resilienz beeinflussen und auf dem Weg zu widrigen Situationen. Beispielsweise wurde beobachtet, dass Situationen hoher mütterlicher Fürsorge in der Kindheit dies begünstigen. Menschen, die diese Behandlung erhalten haben, sind widerstandsfähiger gegen Stress und benötigen sehr belastende Ereignisse, damit der Körper dieselbe Reaktion wie bei einer anderen Person auslöst.

Stress ist ein notwendiger physiologischer Mechanismus für unseren Organismus, um zu starten, Aktivitäten auszuführen oder auf bedrohliche oder gefährliche äußere Reize zu reagieren. Aber el Chronischer Stress kann zu Schädigungen des Gehirns führen höhere Stresshormone (Cortison und Adrenalin).

Das Lernen in der Kindheit ist ein weiterer Faktor das kann beeinflussen. Die Entwicklung von Bewältigungsstrategien für Probleme von einem frühen Alter an kann auch die Entwicklung von Resilienz begünstigen.

Missgeschick als Lernen

Resilienz ist nicht nur ein Auslöser für Traumata oder Probleme, die bei anderen Menschen zur Entwicklung von Krankheiten oder zu ernsthaften Problemen führen können. Auch zeichnet sich durch eine Verstärkung aus, die sich aus der negativen Erfahrung ergibt. Das Gelebte anzunehmen und es zu nutzen, um sich vorwärts zu bewegen und es zu einer sinnvollen Erfahrung zu machen, die nicht vergessen wird, ist verwandelt.

Eine traumatische Erfahrung zu leben, wird sich immer auf unser Leben auswirken und eine negative Auswirkung haben, wenn wir mit einer äußerst stressigen Situation umgehen. Es geht darum, diesen Schmerz in Kraft umzuwandeln, um weiterzumachen und ein volles Leben haben. Viele Opfer von Katastrophen oder ähnlichen Erfahrungen nutzen ihre Erfahrung, um Menschen zu helfen, die in derselben Situation leben.

Zu akzeptieren, dass wir das Geschehene nicht ändern können und nicht immer kontrollieren können, was mit uns geschieht, sind Strategien, die dazu beitragen können, die verschiedenen auftretenden Schwierigkeiten zu überwinden. Haben Sie keine Angst, um Hilfe von den Menschen zu bitten, die Ihnen am nächsten stehen oder die dasselbe durchgemacht haben Vertrauen in unsere Fähigkeiten kann sehr effektive Strategien sein. Benutze sie!

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