Wissen Sie, wie Sie Ihrem Partner ein Problem stellen können?

Viele Male, Wenn wir eine Nachricht ausgeben, ist ihre Form wichtiger (wie wir sie sagen) als ihr Inhalt (was wir sagen). In der Lage zu sein, richtig zu kommunizieren, was wir sagen wollen, ist keine leichte Aufgabe, wir müssen die Worte, Gesten, Emotionen, unsere Einstellung usw. einstellen. Wenn wir unsere Partner ansprechen, können wir es sogar noch komplizierter wahrnehmen. Wissen Sie, wie Sie Ihrem Partner ein Problem stellen können??

"Kommunikation" ist eine Spezialität in der Psychologie. Es gibt Psychologen, die engagiert sind, sowohl um zu intervenieren, um die Kommunikationsfähigkeiten derjenigen zu verbessern, die dies wünschen, als auch um zu verstehen, wie wir die Medien im Alltag beeinflussen.

So viel wurde in der Kommunikation studiert, dass wir das heute ganz klar haben Gute Kommunikationsfähigkeiten sind in allen Bereichen unseres Lebens sehr wichtig. Wenn es jedoch eine gibt, in der sie eine besondere Wirkung haben, liegt dies in der des Paares.

Wenn Sie wissen, wie Sie Ihrem Partner ein Problem stellen können, können Sie Konflikte überwinden und von ihnen lernen. Deshalb erklären wir in diesem Artikel Die 8 wichtigsten Strategien für eine positive Kommunikation mit Ihrem Partner.

8 effektivste Kommunikationsstrategien, um Ihren Partner vor ein Problem zu stellen

1. Finden Sie den richtigen Moment: Sie brauchen Privatsphäre, Ruhe und die Aufmerksamkeit Ihres Partners

Um Ihrem Partner ein Problem auf positive Weise stellen zu können, müssen Sie den richtigen Moment finden. Dies bedeutet, dass Sie Privatsphäre, Ruhe und Aufmerksamkeit haben müssen. Oft wird mit dem Paar ein kurzer Teil des Tages geteilt, der Abend / die Nacht, in dem Tausende von Dingen zu tun sind und der Müdigkeitsgrad hoch ist. Denken Sie daran: Momente wie diese sind nicht die besten, um ein Problem darzustellen.

Sie müssen einschätzen, wie dringend Ihr Problem ist, um zu wissen, ob Sie warten können oder nicht. Das Beste ist immer, einen Raum zu finden, in dem das Paar zur Verfügung steht. Beide sind ruhig und es gibt keine Ablenkungen. Nichts ist unangenehmer als der Versuch, etwas zu erklären oder zu verstehen und uns zu unterbrechen. Mit denen: Handy, Kinder, Fernsehen oder Musik. Sie müssen bei 200% die Aufmerksamkeit Ihres Partners suchen. Natürlich kann auch Ihr nicht auf einem niedrigeren Niveau sein.

 "Wenn Ihnen jemand zeigt, wer er wirklich ist, vertrauen Sie"

-Maya Angelou-

2. Beachten Sie die Körpersprache

Es ist sehr wichtig, dass Ihr Körper Ruhe und nicht einen Zustand der Veränderung oder Verteidigung überträgt wenn Sie Ihrem Partner ein Problem stellen. Es ist normal, dass Sie nervös oder unwohl sind, wenn Sie Ihrem Partner ein erhebliches Problem bereiten müssen. Versuchen Sie in diesem Sinne, die Kontrolle zu behalten und Details zu überwachen, wie zum Beispiel: eine offene Körperposition haben, Arme verschränken vermeiden, in die Augen schauen, ohne einzuschüchtern, und sich nicht übermäßig bewegen.

Wenn Sie sich gegenüber stehen und sich nahe stehen, ohne dass irgendetwas dazwischen liegt, können Sie ein positiveres Klima schaffen. Auf der Couch zu sitzen und den Augenkontakt aufrechtzuerhalten, wenn Sie einen ruhigen Ton verwenden, kann viel besser sein, als direkt am Tisch zu sitzen. Diese kleinen Details tragen dazu bei, dass die Kommunikation des Problems positiver und enger wird.

3. Seien Sie konkret und konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart

Gehen Sie nicht durch die Zweige, um Ihren Partner vor ein Problem zu stellen. Der erste Schritt, den Sie im Kofferraum behalten müssen, besteht darin, mit sich selbst zu klären und zu wissen, was Sie sagen wollen und wonach Sie suchen. Es ist sehr wichtig, dass Sie, bevor Sie anfangen zu sprechen, wissen, was Sie fühlen, was Sie wollen und welche Änderungen Sie in der Situation suchen, sodass es kein Problem mehr darstellt.

In diesem Sinne ist es besser zu sagen, was Sie fühlen und klar und kurz denken. Sie müssen nicht immer dasselbe wiederholen. Wählen Sie leicht verständliche Wörter, erklären Sie sich anhand aktueller Beispiele und so nah wie möglich an der Gegenwart. Die Vergangenheit ist wichtig, um zu verstehen, wo wir sind und warum wir so sind, aber wenn es darum geht, ein Problem zu stellen, müssen Sie sich darauf konzentrieren, darüber zu sprechen, was passiert und wie sich die Situation ändern soll.

4. Verwenden Sie die Sandwich-Technik: etwas Positives + das Problem + etwas Positives

Die Sandwich-Technik ist sinnvoll, wenn wir den anderen korrigieren möchten, aber wir möchten die emotionale Auswirkung dieser Kritik reduzieren. Deshalb ist es gut, es zu lernen, wenn Sie Ihrem Partner ein Problem stellen wollen. Es geht darum, die zentrale Nachricht mit positiven Elementen zu umschließen und sie vor und nach der Kommunikation zu platzieren. Zum Beispiel: "Ich weiß, dass Sie viele Stunden arbeiten und ich mag es sehr, weil es zeigt, dass Sie für Ihre Familie arbeiten, aber ich bin der Meinung, dass Sie bei der Hausarbeit mehr zusammenarbeiten könnten, und ich bin sicher, dass wir einen Weg finden können, damit Sie es tun.".

Das Ziel dieser Technik ist es, den psychologischen Effekt von Primat und Aktualität auszunutzen. Diese Effekte erklären, wie wir uns am meisten an einer Botschaft erinnern, was am Anfang und am Ende der Nachricht gefunden wird. Aus diesem Grund ist es eine ausgezeichnete Formel, den Konflikt in der Mitte der Botschaft zu beginnen, mit etwas Positivem zu beginnen und zu enden, und das Endergebnis ist positiv.

5. Machen Sie Flexibilität zu Ihrem besten Verbündeten und nutzen Sie die Magie der Worte

Die Wörter, die Sie wählen, wenn Sie das Problem ansprechen, sind von grundlegender Bedeutung. So, Um ein Problem in positiver Weise darzustellen, müssen Ihre Worte Flexibilität vermitteln, einen Wunsch oder einen Vorschlag widerspiegeln und nicht ein Ultimatum. Wenn Sie zum Beispiel ein "könnte" anstelle eines "Sie müssen" verwenden, ist es wahrscheinlicher, dass die andere Person Ihnen offen zuhört.

Fangen Sie an, Ihr Problem mit Wörtern wie "Ich würde gerne", "Ich würde brauchen", "Ich wäre sehr glücklich" zu stellen, ist viel besser als zu sagen "Ich möchte", "Sie sollten" oder "Ich brauche das". Eigentlich ist die Botschaft die gleiche, aber Worte können in diesem Sinne zaubern und die andere Person dazu bringen, eine Änderung zu akzeptieren oder sogar zu übernehmen, die ansonsten abzulehnen wäre.

6. Sehr wichtig: Überzeugen Sie Ihren Partner davon, dass das Problem gelöst ist

Wenn Sie ein Problem positiv darstellen möchten, dürfen Sie den Moment, in dem Sie eine Lösung vorschlagen, nicht verpassen. Ein Problem zu erklären und keine Lösung anzubieten, ist keine gute Idee: Wenn Sie keine Möglichkeit vorschlagen, die Situation rückgängig zu machen, führen Sie das Paar in eine Sackgasse. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass die Lösung ein Vorschlag und keine Zwangseinstellung ist. Es geht darum, das Problem zu lösen, nicht dass die andere Person genau das tut, was Sie wollen.

Bevor Sie das Problem ansprechen, ist es sehr wichtig, dass Sie ein "Brainstorming" oder "Brainstorming" durchführen und mögliche Lösungsansätze schätzen. Es geht nicht darum, Ihrem Partner zu erklären, was Ihrer Meinung nach die Lösung ist, denn um die Lösung fair und effektiv zu sein, müssen sie von den beiden Mitgliedern des Paares geschätzt werden. Es geht darum, vorzuschlagen, was Ihrer Meinung nach getan werden kann, wenn er oder sie zustimmt. Denn wenn es sich um ein Problem handelt, an dem das Paar als Einheit beteiligt ist, teilen sich zwei die Verantwortung für den Ursprung, die Wartung und die Lösung des Problems.

"Die Tatsache, ehrlich zu sein, macht Beziehungen dauerhaft"

-Lauryn Hill-

7. Verwandeln Sie Ihre Beschwerden in Wünsche

Hinter jeder Beschwerde verbirgt sich ein Wunsch, Wenn Sie beispielsweise denken "Warum erkennen Sie meine Bemühungen nicht mehr an" oder "Immer spät ankommen, nehmen Sie mich nicht ernst", besteht der Wunsch hinter jeder dieser Beschwerden: "Ich möchte, dass Sie meine Bemühungen mehr erkennen und mich machen Ich weiß, dass Sie die Dinge erkennen, die ich tue "und" Ich möchte, dass Sie pünktlich sind, weil es mir wichtig ist " .

Die Beschwerde in einen Wunsch zu verwandeln ist eine Fähigkeit, die Übung erfordert, aber nicht unmöglich ist. Der erste Schritt besteht darin, alle starken und unangenehmen Emotionen, die durch die Beschwerde hervorgerufen werden, beiseite zu legen und darüber nachzudenken, was wir wirklich fragen wollen.

Zweitens ist es sehr wichtig, den Wunsch in einer positiven Sprache zu vermitteln, die zum Handeln führt und den anderen nicht behindert. Ich meine, Um Ihrem Partner ein Problem zu stellen, müssen Sie erklären, was Sie jetzt tun möchten, ohne sich auf das zu konzentrieren, was Sie stört (Beschwerde)..

8. Erlauben Sie Ihrem Partner einen Moment der Besinnung

Verlangen Sie keine Antwort oder sofortige Aktion, lassen Sie Ihren Partner überlegen, was Sie vorgeschlagen haben. Wenn Sie in dem Moment, in dem Sie das Problem stellen, keine Antwort verlangen, entlasten Sie Ihren Partner. Wenn Sie jemandem den Druck nehmen, eine Entscheidung zu treffen, ist dies eine der effektivsten Methoden, um das Problem in eine positive Herausforderung zu verwandeln. Da dem anderen die Freiheit gewährt wird, kann er sie ohne Druck bewerten und einmal auf die "Auswirkungen" reagieren, die ihn darauf aufmerksam machen, dass etwas schief geht.

Aber sei vorsichtig ... Jeder Moment des Nachdenkens, um nützlich zu sein, muss ein Verfallsdatum haben. Sie müssen also eine Frist setzen. Die Frist, die Sie Ihrem Partner geben, hängt von den persönlichen Zeiten jedes Einzelnen und vor allem von der Dringlichkeit und Wichtigkeit der Konfliktlösung ab. Es geht jedoch nicht darum, sich eine unbestimmte Zeit zum Nachdenken zu nehmen, denn wenn dies der Fall ist, wird das Problem vermieden. Und die Vermeidung des Problems nur enquistarlo.

Wenn Sie diese Ideen vor Augen haben, wenn Sie ein Problem mit Ihrem Partner ansprechen, können Sie dies auf eine positive Art und Weise tun, und es wird viel einfacher sein, aus dem Konflikt zu lernen, sich ein wenig mehr kennen zu lernen und Ihre Gewerkschaft zu stärken.

Wie können wir die Kommunikation im Paar verbessern? Es ist äußerst wichtig, die Kommunikation innerhalb des Paares zu verbessern, um unnötige Konflikte zu vermeiden ... Entdecken Sie, wie es geht! Lesen Sie mehr