Wissen Sie, was narrative Therapie ist?

Die narrative Therapie verwendet den narrativen Modus mit therapeutischen Zielen. Der Erzählmodus verwendet einen Standpunkt und eine erzählerische Stimme zur Präsentation einer literarischen oder theatralischen Geschichte, unter anderem. Dieser narrative Modus wird als respektvoller und nicht schuldhafter Ansatz etabliert, um eine Maxime zu respektieren:Menschen sind Experten in ihrem eigenen Leben (Morgan, 2004).

Wie wir sagen, Narrative Therapie sucht einen respektvollen, nicht schuldhaften Ansatz für Therapie und Gemeinschaftsarbeit. Darüber hinaus sieht er das Problem als eine von den Menschen getrennte Einheit und geht davon aus, dass die Menschen über viele Fähigkeiten, Kompetenzen, Überzeugungen, Werte, Verpflichtungen und Fähigkeiten verfügen, die ihnen helfen, den negativen Einfluss des Problems in ihrem Leben zu reduzieren..

"Sprache ist ein zuverlässiger Indikator dafür, wie wir uns als Menschen sehen"

-Stephen R. Covey-

Für die narrative Therapie bedeutet das Wort Geschichte oder Erzählung: Ereignisse, die in einer Sequenz, durch die Zeit und nach einem Thema verbunden sind. Als Menschen, so interpretieren wir, geben wir den Erfahrungen des täglichen Lebens einen Sinn. Wir suchen nach einer Möglichkeit, die Ereignisse zu erklären und ihnen einen Sinn zu geben.

Diese Bedeutung prägt die Geschichte (Erzählung). Wir alle haben viele Geschichten über unser Leben und Beziehungen, die gleichzeitig auftreten. Wir haben zum Beispiel Geschichten über uns, über unsere Fähigkeiten, Schwierigkeiten, Kompetenzen, Handlungen, Wünsche, Arbeit, Erfolge und Misserfolge. Die Art und Weise, wie wir geschrieben haben und versucht haben, diesen Geschichten Kohärenz zu verleihen, beinhaltet viel und viel dazu, wie wir sie fortsetzen und weiter schreiben.

"Grundsätzlich besteht die Externalisierung eines Problems in der sprachlichen Trennung des Problems der persönlichen Identität des Patienten.".

-Iván Castillo Ledo-

Wir sprechen von einer Abfolge von Ereignissen, die durch einen zeitlichen Faden verbunden sind. Genau in diesem Thread haben wir sie ausgewählt, weil sie besser zu der Vorstellung einer dominanten Geschichte passen. Diejenigen, die außerhalb der dominanten Geschichte bleiben, bleiben im Hinblick auf das dominierende Thema verborgen oder mit weniger Bedeutung (oder mit einer modifizierten Bedeutung).

Wenn ich zum Beispiel eine dominante Geschichte habe, in der ich ein guter Fahrer bin, dann respektiere ich jedes Mal die Signale, Ich gebe ihr Bedeutung und diese Bedeutung verstärkt die Schlussfolgerungen der Geschichte. Der Tag, an dem ich eine Geldstrafe bekomme, da es nicht gemäß der vorherrschenden Geschichte verläuft, wird es versteckt oder minimiert, da es nicht zur globalen Bedeutung passt.

Was sind die Hauptziele der narrativen Therapie??

Nun, die narrative Therapie hat das Hauptziel dem Menschen den Raum geben, sein eigenes Leben nach einem adaptiven Erzählmodus zu definieren (das ist gut für ihn). Die sekundären Ziele wären folgende:

• Integrieren Sie neue Elemente in die Erzählung von Menschen.
• Um dies zu erreichen, kann die Person ein besseres zukünftiges Projekt aufbauen.
• Diese neuen Bedeutungen mit unserer Umwelt teilen zu können, um eine neue relationale Dimension zu ermöglichen.

Menschen sind Geschichtenerzähler

Es wird neugierig erscheinen, aber alle Menschen sind Geschichtenerzähler. Geschichten, die wir anderen erzählen, aber Geschichten, die wir uns auch erzählen. Darüber hinaus gibt es in diesen Geschichten normalerweise einen guten Teil der Wahrheit und einen anderen von Erfindungsreichtum.

Wir werden mit einem erzählerischen Impuls geboren. So sozialisieren und erschaffen wir die Entwicklung des Selbst und schaffen ein autobiographisches Gedächtnis, das uns einen Sinn gibt. Persönliche Erzählung ist das, was wir über unser eigenes Leben erklären (und erklären). Wir sind diejenigen, die unsere Welt erschaffen, und deshalb sind wir für die Lektüre verantwortlich, die wir daraus machen.

"Eine Selbstdeklaration ist eine Erklärung, die ein Individuum über die Beziehung zwischen sich selbst reflektierenden Ereignissen im Laufe der Zeit darstellt."

-Gergen-

Dies bietet uns die Möglichkeit, den ersten Unterschied zwischen dem Problem und der Person zu erkennen. Aus diesem Unterschied ergibt sich eine große Chance, die von die Werte der Person eigene Ressourcen und analysieren das Problem aus einer anderen Perspektive. Die Geschichte der Person wird durch verknüpfte Ereignisse mit der entsprechenden Interpretation dargestellt. Von dort aus werden eine narrative Stimme und eine Handlung etabliert, in die eingegriffen werden kann.

Ebenso entscheiden wir in der Erzählung selbst, was wir in unserer Geschichte berücksichtigen und was wir verwerfen. So, Unsere persönliche Geschichte wird von soziokulturellen Faktoren sowie von individuelleren Faktoren wie unserer Genetik beeinflusst.

Sprache ist wichtiger als Sie denken

Sprache ist das Mittel, mit dem wir uns schaffen (oder neu erschaffen) und uns vorstellen. Es ist auch nützlich, in unserer inneren Welt Gedanken und Gefühle zu verwalten, daher die Bedeutung der Analyse dieser Sprache. Wenn wir unsere Realität aus den Erklärungen erstellen, die wir darüber geben, wird diese Erzählung definieren, was als "Auswirkungen der dominanten Geschichte" bezeichnet wird..

Diese Effekte sind diejenigen, die sich beispielsweise aus dem Ton oder der Stimme unserer globalsten oder allgemeinsten Geschichte ableiten. Wenn unsere Geschichte eine Geschichte von Verlassen und Verlust ist (von uns geschrieben und erzählt), wird die Wirkung dieser dominanten Geschichte melancholisch sein.

"Unsere persönliche Geschichte wird sowohl von soziokulturellen Faktoren als auch von den pädagogischen und persönlichen Faktoren beeinflusst."

-Leila Nomen Martín-

Der therapeutische Prozess der narrativen Therapie

Die Position des Therapeuten in diesem Modell ändert sich vom Experten zum Begleiter der Person, die um Hilfe bittet, Dieser Co-Autor des therapeutischen Prozesses zu sein und nicht Kunde oder Patient (White, 2004).

Die Idee des therapeutischen Prozesses unter Verwendung narrativer Techniken ist im Wesentlichen eine alternative Geschichte finden, eine Dekonstruktion der vorherrschenden Erzählgeschichte zugunsten einer erneuerten und anderen Geschichte.

Die Überlegung ist zugunsten dieser neuen Erzählung, bei der wir nach isolierten Leistungen suchen, die uns die Möglichkeit geben, neue Informationen und / oder einen neuen Fokus einzuführen. Deshalb, Sie geben uns die Möglichkeit, eine neue Geschichte und / oder Identität aufzubauen.

Diese Technik ist gleichzeitig sehr einfach und extrem kompliziert. Es ist einfach in dem Sinne, dass es eine sprachliche Trennung vom Problem der persönlichen Identität des Patienten darstellt. Das Komplizierte und Schwierige ist die heikle Art und Weise, wie es erreicht wird. Es ist genau durchDer sorgfältige Gebrauch der Sprache im therapeutischen Gespräch führt dazu, dass die Heilung der Person beginnt und schließlich erreicht wird.

Die Neuheit des narrativen Ansatzes besteht darin, dass er eine nützliche Abfolge von Fragen bietet, die den Menschen durchgehend befreiend wirken. Diesem therapeutischen Ablauf folgend ist es, als würde man einen Stein-zu-Stein-Bogen bauen. Wenn Sie versuchen, die letzte Stufe zu erreichen, ohne geduldig die ersten Steine ​​aufgesetzt zu haben, wird Ihr Bogen nicht festhalten.

Technische Beschreibung der Erzähltherapie

Wir gehen davon aus, dass unser Leben so ist, wie es ist, aber wir können es immer auf andere Weise umdenken. Im hintergrund, Jede Person kann ihre Geschichte nach ihren Wünschen umschreiben (García-Martínez, 2012). Es gibt drei Dimensionen um die narrative Matrix herum die eine kohärente, komplexe und multiple Erzählung ermöglichen (Gonçalves, 2002):

• Narrative Struktur: Aufbau einer Sinneserfahrung durch einen Verbindungsprozess durch die verschiedenen erzählerischen Episoden unseres Lebens. Die Struktur besteht aus:
  • Ein Anfang, von dem aus wir unsere Geschichte beginnen. Wir können das Beispiel eines Kunden nehmen, der zum ersten Mal zur Beratung kommt und sagt, dass er nicht weiß, wo er anfangen soll. Eine der Antworten des Therapeuten könnte "von Anfang an" sein oder "von wo aus es einfacher ist, Ihre Geschichte zu erklären" (dies wird der Anfang sein).
  • Eine Entwicklung der Geschichte. Dazu gehören die spezifischen Ereignisse, die internen Antworten, die Ziele der Protagonisten, die umgesetzten Aktionen, die Ursache und die Wirkung und schließlich der Kontext.
  • Ein Finale, das berücksichtigt wird, wenn bestimmte Ergebnisse erzielt werden und / oder die Erzählung geschlossen wird.
• Erzählprozess: Es hat mit der Art und Weise zu tun, wie wir unser Leben erklären, das ist der Ton, den wir setzen (zum Beispiel dramatisches Engagement)..
• Erzählender Inhalt: bezieht sich auf die Vielfalt und Vielfalt der erzählerischen Produktion, die Themen oder Handlungen, die wir haben, die manchmal in die "gebrochene Platte" oder das Wiederkäuen alter ungelöster Themen geraten.

Narrative Technikübungen

Erste Schritte zur Änderung unseres internen Dialogs:

Der interne Dialog wird durch einen Willensakt unterbrochen, wie er begonnen hat. Sie sind wie Sie sagen, dass Sie es sind, aber Sie könnten sich ändern, wenn Sie anfangen, mit sich selbst zu reden (Castaneda, 1994), um Ihnen zu sagen, dass Sie anders sind. Hier ist eine Reihe von Übungen, um mit dem inneren Dialog zu arbeiten, diese Stimme, die ständig zu uns spricht und die Realität übersetzt:

• Kennen Sie Ihren internen Dialog: Achten Sie auf die Form und den Inhalt Ihres internen Dialogs. Überlegen Sie, ob dies ein destruktiver oder konstruktiver Dialog ist, unruhig oder gelassen. Kurz gesagt, negativ oder positiv. Um dies zu ändern, müssen wir zuerst den Inhalt kennen, die häufigsten Gedanken, die wir uns widmen.
• Formulieren Sie die richtigen FragenAnalysieren Sie die Situation, die entsteht, indem Sie die Fragen ändern, die Sie sich stellen. Anstatt zu fragen "Warum ist mir das passiert?", Können wir uns fragen "Was kann ich aus dieser Situation lernen?".
• Ändern Sie den Fokus: Wir können die Art und Weise, wie wir miteinander reden, ändern. Es kann hilfreich sein, mit uns zu sprechen, während eine liebende Mutter mit einem Kind spricht. Integrieren Sie warme und freundliche Worte in Ihren internen Dialog.

Persönliche Erzählwerkzeuge

Es gibt mehrere Ressourcen, um Aspekte unserer Erzählung zu erkunden, wie z ua Metaphern, Geschichten oder therapeutische Briefe. Wir sehen einige dieser Ressourcen.

Ressourcen zum Kennenlernen

• Lebensgeschichten: sind Geschichten, die eine bestimmte Vision von Ereignissen bedeuten oder rechtfertigen sollen.
• Kleine Tour über sich selbstEs geht darum, sich einen Brief vorzustellen und an eine Person zu schreiben, mit der wir seit langem keinen Kontakt mehr haben.
• Zehn Jahre später: Es wird beschrieben, wie Sie sich mit zehn weiteren Jahren physisch, intern, bei der Arbeit, Beziehungen zu Menschen und Hobbys visualisieren.
• Einstellungen: Denken und schreiben Sie, was unsere Vorlieben sind, um zu bestätigen und uns das Vergnügen zu bereiten, Freiheit mit unseren eigenen Entscheidungen auszudrücken.
• Räume: Unterteilen Sie ein Raster in die verschiedenen Räume, um sich den wichtigsten Menschen in Ihrem Leben, den wichtigsten Orten, den glücklichsten Ereignissen, den angenehmsten Empfindungen, den schönsten Träumen und den Lieben zu widmen, die Sie reifen und wachsen lassen.
• Ich erinnere mich ... : Die Person wird aufgefordert, diesen Satz zu beenden, ohne zu viel über die Antwort nachzudenken. Sie können so viele unvollständige Sätze verwenden, wie Sie erforschen und arbeiten möchten.
• Liebe das Geheimnis: Es geht darum, die Fragen zu suchen, die keine Antwort haben.

Metaphern und Geschichten

Eine Metapher ist eine sprachliche Form, die einen impliziten Vergleich zwischen zwei verschiedenen Entitäten vornimmt, eine dramatische Ressource, die Aufmerksamkeit auf sich zieht und einen veränderten Rahmen bietet, durch den der Kunde eine neue Erfahrung in Betracht ziehen kann (Lankton und Lankton, 1983).

Es wird davon geredet drei Arten von Metaphern im therapeutischen Prozess zu verwenden:

• Diejenigen, die sich auf persönliche Erfahrungen des Therapeuten beziehen.
• Diejenigen, die auf offensichtliche Wahrheiten verweisen.
• An die Umstände der Person angepasste Geschichten.

Die therapeutischen Metaphern können dazu verwendet werden eine Stellungnahme formulieren, Lösungen vorschlagen, Zugang zu Ressourcen, persönliches Wissen, anlagenspezifische Ideen usw. erhalten und nutzen.

Auf der anderen Seite, Die Geschichten sind Ausdruck wesentlicher philosophischer Wahrheiten, Erklärungen der Natur oder Traumgeschichten. Die Geschichten sind therapeutisch, weil die Person die Möglichkeit hat, durch das Umschreiben der Geschichte selbst und der darin auftretenden Konflikte ihre eigene Lösung zu finden..

Die Geschichte bezieht sich nicht auf die Außenwelt, obwohl sie realistisch genug sein kann und Alltagsmerkmale eingewoben ist. Die unwirkliche Natur dieser Geschichten ist eine wichtige Ressource, Es ist offensichtlich, dass das Interesse der Geschichten keine nützliche Information über die Außenwelt ist, sondern die internen Prozesse, die im Individuum ablaufen (Gordon, 1978)..

Kurz gesagt, Indem wir Fremden unsere persönlichen Geschichten erzählen, werden wir sie los und machen sie in die Vergangenheit. Auf diese Weise können wir eine Zukunft nach unseren Wünschen gestalten und diese Geschichten dokumentieren, damit sie nicht in Vergessenheit geraten und anderen als Inspiration dienen können. Das ultimative Ziel besteht darin, dass die Menschen die Kraft ihrer Art und Weise verstehen und erklären, was passiert und wie sie sich auf ihr Verhalten auswirkt..

Bibliographie:

White, M. (2002)Der narrative Ansatz in der Erfahrung von Therapeuten" Gedisa.

Nomen Martín, L. (2016) "50 psychotherapeutische Techniken". Pyramide.

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