Wissen Sie, was prämenstruelle Dysphorie ist?

Wenn Ihr Partner zwischen 5 und 10 Tagen vor der Menstruation besonders reizbar ist, empfindlich, mit Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Das so fehlgeleitete "Es ist so, weil es bereits an der Reihe ist", hat eine Erklärung, und es ist eine prämenstruelle Dysphorie (TDPM).

Der prämenstruelle Dysphorie-Trakt ist bei 3 bis 8% der Frauen betroffen. Es ist dasselbe wie eine prämenstruelle Störung, aber die Symptome treten mit größerer Intensität auf. Die Symptome verschwinden, wenn die Periode beginnt oder kurz danach.

Eigentlich kann diese Störung nicht mit einem Bluttest oder anderen Labortests diagnostiziert werden. Der beste Weg, dies zu diagnostizieren, ist die Selbstbewertung, die Ergebnisse aufschreiben und den Arzt konsultieren, um andere mögliche Krankheiten auszuschließen.

Wie prämenstruelle dysphorische Störung auftritt?

Die Ursachen sind zwar nicht mit Sicherheit bekannt, Es ist möglich, dass die hormonellen Veränderungen, die während des Menstruationszyklus auftreten, Einfluss haben. Weitere Faktoren, die eingreifen können, sind Alkoholismus, viel Koffein, Bewegungsmangel, Übergewicht oder eine Mutter, die ebenfalls an einer prämenstruellen Dysphorie leidet.

Was sind die Hauptsymptome dieser Störung??

Manchmal können die Symptome dieser Störung mit denen bestimmter psychischer Probleme verwechselt werden. Diese Symptome umfassen die folgenden:

• Müdigkeit begleitet von Angstzuständen
• Traurigkeit und saisonale affektive Störung
• Schlafstörungen
• Reizbarkeit und Kopfschmerzen
• Gewichtszunahme
• Muskelschmerzen, Bauch und Gelenk
• Schwellung und Überempfindlichkeit der Brüste

Es kann auch ein hohes Maß an Spannung, Panikattacken auftreten, ein tiefes Gefühl von Traurigkeit, Persönlichkeitsstörungen und sogar Selbstmordgedanken.

Wie können Symptome einer prämenstruellen Dysphorie vermieden oder verbessert werden??

Es ist wichtig, einem gesunden Lebensstil zu folgen das schließt eine gute Diät ein. Sie müssen gute Mengen an Obst und Ballaststoffen zu sich nehmen, Ihre Kalziumzufuhr erhöhen und Alkohol und Tabak meiden. Darüber hinaus ist es ratsam, mindestens dreimal pro Woche körperliche Bewegung auszuüben.

Vitamine und Kalziumergänzungen sind auch eine gute Lösung. Aber das Beste ist immer, den Arzt zu konsultieren. Yoga, Meditation, Massage oder andere Entspannungstechniken sind ebenfalls gute Möglichkeiten um die Auswirkungen einer prämenstruellen Dysphorie zu lindern.

Medizinische Behandlungen

Nach einer ausreichenden Diagnose, die nicht immer leicht durchzuführen ist, Ärzte können pharmakologische Behandlungen empfehlen. Sie können Antidepressiva sein, um einige der Symptome zu kontrollieren, oder die Pille, um den Hormonspiegel zu regulieren.

Es wird auch empfohlen, sich einer Therapie zu unterziehen die psychologischen Probleme anzugehen, die diese Störung mit sich bringt, und die Schwierigkeiten eines normalen Lebens.

Auf jeden fall, Jeder Patient ist anders, Daher müssen Sie sich einer umfassenden körperlichen und psychologischen Untersuchung unterziehen, um die für Ihren speziellen Fall am besten geeignete Behandlung zu bestimmen. Natürlich ist auch die Überwachung der Entwicklung von Frauen von grundlegender Bedeutung.

So behandeln Sie Ihren Partner, wenn Sie an einer prämenstruellen Dysphorie leiden?

Wenn Ihr Partner an einer prämenstruellen Dysphorie leidet,  Der beste Weg, ihr zu helfen, ist Ihr Verhalten. Behandeln Sie sie mit Zuneigung und Respekt und vermeiden Sie Kommentare des Typs "Wenn es schon gekommen ist ... es ist unerträglich", "Was passiert mit Ihnen, dass Sie mit der Regel sind oder sind Sie heute so unfreundlich?". Kommentare dieser Art schaden Frauen.

Es gibt kleine Details und Aktionen, die auch helfen können. Sie kosten nichts und sie wird es zu schätzen wissen:

• Helfen Sie ihr in diesen Tagen mehr als je zuvor bei der Hausarbeit.
• Gib ihm eine Massage, Bieten Sie ihr einen Kräutertee an oder schlagen Sie vor, ein heißes Bad zu nehmen.
• Streite nicht, Sicher weiß sie selbst, dass sie für einige Tage von ihren Hormonen gefangen ist, und es ist nicht so, dass sie vor Vergnügen dramatisieren oder weinen möchte. Wenn es passiert, wird es wie immer sein.
• Finde einen Weg, nett zu sein mit ihr wird sie dir vielmals danken.

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