Machen Sie das Beste aus Ihren Besuchen beim Psychologen, indem Sie diese 9 Ideen befolgen

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie sich Ihren Problemen nicht alleine stellen können und sich entschließen, um Hilfe zu bitten, ist es das Wichtigste, dass Sie Ihre Rechte kennen und das Beste aus Ihrem Besuch des von Ihnen gewählten Profis herausholen, einmal oder mehrmals. Deshalb biete ich dir an diese Ideen mit der Hoffnung, dass sie Ihnen helfen werden, Ihre Begegnungen mit uns optimal zu nutzen, die Psychologen.

"Die große Entdeckung meiner Generation ist, dass Menschen ihr Leben verändern können, indem sie ihre mentalen Einstellungen verändern."

-William James-

Wenn Sie ein gutes Gefühl haben, fühlen Sie sich sicher

Einer der wichtigsten Aspekte ist, dass Sie sich wohl fühlen, dass Sie mit dieser Person ein "gutes Gefühl" haben So können Sie die Zeit optimal nutzen und über alles sprechen, was Sie beunruhigt. Öffne dich für diese Person und entspanne deine Kontrolle über die Rede, der Fachmann vor dir wird dich nicht beurteilen. Darüber hinaus unterliegen Psychologen dem Berufsgeheimnis, so dass nichts, was Sie ihm sagen, dort herauskommt.

Haben Sie keine Angst davor, mit schwierigen oder beschämenden Themen umzugehen. Ihre Funktion wird nicht beschuldigt oder springen Sie auf Ihre Last, um sie schwerer zu machen. Das Gefühl, das Psychologen entwickeln, ist das Ohr, wir sind da, um Ihnen zuzuhören, wir haben die Werkzeuge, um Ihnen zu helfen, die Antworten auf Ihre Probleme oder Sorgen zu finden, und nicht, um ein Gericht zu bilden.

Die meisten von uns sind offene Menschen mit genug Erfahrung, um zu wissen, dass sich Menschen vor den gleichen Umständen auf viele Arten verhalten können. Vor allem aber Fachleute, die in der Lage sind, unser Leben, unsere Erfahrungen und Ideen zu verlassen und sich auf das zu konzentrieren, was Sie uns erzählen.

Wenn Sie sich nicht angehört fühlen oder nicht der Meinung sind, dass Ihr Psychologe neutral ist und Ihnen für jedes Problem eine Option bietet, und Sie sich dadurch nicht wohl fühlen, haben Sie das Recht, zu einem anderen Fachmann zu gehen. Geben Sie der Therapie eine weitere Gelegenheit, denken Sie nicht an alle, denn die Wahrheit ist das wir sind nicht alle gleich. Zum Guten und zum Schlechten.

Wir sind eine Körper-Geist-Einheit

Versprechen Sie, dass Sie über Aspekte sprechen, die nicht verwandt oder unwichtig erscheinen. Sie könnten für die Therapie nützlich sein. Es ist wahr, dass Psychologen keine Ärzte sind, aber die Leute Wir sind eine Körper-Geist-Einheit. Wenn wir geistig schlecht sind, wirkt sich dies auf unseren Körper aus und umgekehrt. Sagen Sie ihm, wenn Sie Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen usw. haben. Wenn es ein Tag ist, passiert Ihnen auch etwas Seltsames. Komm schon, du kannst ihm alles erzählen!

"Die unausgesprochenen Gefühle sterben niemals. Sie werden lebendig begraben und kommen auf schlimmere Weise später heraus. "

-Sigmund Freud-

Verstecken oder bewahren Sie keine Informationen auf, der Psychologe kann Ihre Gedanken nicht lesen. Nutzen Sie Platz und Vertraulichkeit zu Ihren Gunsten, dafür sind sie da. Anfangs kann es Sie ein wenig für den Mangel an Angewohnheit kosten, aber es ist wichtig zu wissen, dass Sie zu keinem Zeitpunkt aufhören werden zu kontrollieren, was Sie haben und wie viel Sie verbuchen. Wenn Sie Halbwahrheiten sagen oder nicht die ganze Geschichte erzählen, wird die Hilfe, die sie Ihnen geben können, niemals dieselbe Qualität haben.

Die körperlichen Symptome oder Schwierigkeiten können ein Auslöser für die Therapie sein, aber auch du kannst gehen, weil du dich selbst besser wissen willst. Wenn ja, tun Sie es in die Tiefe, selbst in den dunkelsten Aspekten. Es hilft Ihnen, sich dem zu stellen, wovon Sie das Leben Ihnen stellt. Sie müssen kein ernsthaftes Problem haben, Sie haben vielleicht Zweifel, warum Sie sich auf bestimmte Arten von Menschen beziehen, warum einige Dinge Arbeit kosten, usw.. Die Sache, verrückt zu sein, um zum Psychologen zu gehen, ist ein Mythos!

Sprechen Sie über Ihre Gefühle gegenüber dem Psychologen und stellen Sie ihm alle Fragen, die Sie brauchen

Sprechen Sie über Ihre Gefühle gegenüber dem Psychologen. Wenn dir etwas nicht gefallen hat, sag es ihnen! Es ist wichtig, dass Sie es nicht behalten und dass die Beziehung behindert. Missverständnisse können auch in der Therapie bestehen, manchmal hat der Psychologe etwas gesagt und wir haben etwas anderes verstanden, Das Wichtigste ist, es zu sprechen und nicht bei der schlechten Wirbelsäule zu bleiben.

Wenn Sie etwas nicht verstehen, fragen Sie so oft wie nötig, bleiben Sie nicht wegen Scham oder Ärger bei den Zweifeln. Psychologen können auch Fehler machen; Die Therapie und insbesondere die wichtigsten Momente davon sind für den Patienten / Klienten, aber auch für uns Psychologen in der Regel intensiv. Diese Intensität kann zu Missverständnissen führen, die auf jeden Fall lösbar sind, wenn die Kommunikation offen und aufrichtig bleibt.

Es ist nicht üblich, dass Psychologen medizinische oder psychologische Sprache verwenden oder sich mit einer zu komplexen Grammatik ausdrücken. Das Übliche ist, dass wir so sprechen, dass die vor uns stehende Person uns unabhängig von ihrem Wissen über den menschlichen Geist verstehen kann. Wie auch immer, Wenn Sie uns nicht verstehen, werden wir uns sehr dankbar fühlen, wenn Sie es offen ausdrücken, weil wir die Gelegenheit haben, unsere Rede mehr zu korrigieren und anzupassen.

Der Psychologe hört Ihnen zu

Seien Sie geduldig, Sie werden den Schritt markieren, die Änderungen werden in Ihrem eigenen Tempo vorgenommen, aber erinnere dich daran "Rom wurde nicht an einem Tag gebaut".  Wir leben derzeit in einer Gesellschaft, in der alles sehr schnell vonstatten geht. Wenn wir ein Malaise haben, wollen wir, dass es sofort endet und wir haben normalerweise keine Geduld oder Toleranz. Nach meiner Erfahrung funktioniert die Therapie viel mehr als nur Medikamente und ohne Nebenwirkungen, aber Sie müssen Zeit dafür geben.

Der Psychologe ist da, um Ihnen zuzuhören. Familie und Freunde sind schwer zu finden. Wenn nicht, machen Sie den Test. Versuchen Sie, 5 Minuten über ein Problem zu sprechen, und Sie werden sehen, wie die meisten Menschen (ohne die Absicht, Sie zu verletzen) Ihnen sagen werden, wie sie das Problem lösen sollen, um Ihnen den Fall von jemandem mitzuteilen, der eine ähnliche Trance durchgemacht hat, oder Ihnen Ihre eigene Erfahrung erzählen. Einige werden es nicht einmal ertragen und werden Sie abschneiden, um das Gespräch auf Ihre Probleme zu lenken. Verurteile sie nicht ... auf der anderen Seite würdest du wahrscheinlich dasselbe tun. Wir sind es nicht gewohnt zuzuhören.

Der Psychologe hört Ihnen zu, gibt Ihnen jedoch keinen Rat und löst keine Probleme. Nur Sie haben die Antworten, und Sie kennen die Lösungen für Ihre Probleme. Die Selbstanalyse, die Sie immer wieder wiederholen, ist weder objektiv noch funktioniert sie normalerweise. In vielen Fällen teilt er unsere Probleme nicht Freunden oder Familienmitgliedern mit, so dass Sie zu einem Fachmann gehen müssen.

"Das merkwürdige Paradoxon ist, dass ich mich ändern kann, wenn ich mich selbst akzeptiere"

- Carl Rogers-

Wenn Sie neugierig sind, versuchen Sie ein Interview, verpflichten Sie sich zu nichts und vielleicht ist es genau das, wonach Sie suchen.

Was bieten uns die 5 Haupttherapien, um unser Wohlbefinden zu verbessern? In diesem Artikel stellen wir die 5 wichtigsten Therapien vor, um unser Wohlbefinden zu verbessern. Kennen Sie sie und wählen Sie diejenige, die am besten zu Ihnen passt! Lesen Sie mehr