Tapfer zu sein, hebt deine gebrochenen Teile auf, um stärker zu sein

Das Leben ist nicht immer einfach. In der Tat ist es fast nie einfach oder zumindest scheint es so. Was passiert, ist das Das meiste unseres Leidens verstecken wir uns in der Absicht, es in den Augen anderer zu verbergen. Nur wir kennen den genauen Ort unserer Wunden und wie verletzlich sie für uns sind. Nur wir können sie heilen lassen, indem wir jedes unserer gebrochenen Teile aufheben, um stärker zu sein.

Denn eine Erfahrung zu leben, die uns im Innern bricht, ist zweifellos eine der schwierigsten Trances, der wir uns stellen müssen eine Gelegenheit, sich bewusst zu werden, das Verständnis der Welt umzustrukturieren und uns nach einer gewissen Zeit wieder aufzubauen. Die Frage ist: wie es geht?!

"Wenn wir die Situation, vor der wir stehen, nicht ändern können, besteht die Herausforderung darin, uns selbst zu verändern".

-Viktor Frankl-

Das Gewicht des Leidens

Niemand ist vor dem Leiden sicher. Dieser seltsame Mieter, der gelegentlich ohne Ankündigung oder vorherige Einladung in unser Leben einbricht. Und obwohl wir meistens vor ihm davonlaufen oder ihn im dunkelsten Keller verstecken, um seine Anwesenheit zu verbergen, hindert uns das nicht daran, ihn zu beeinflussen ... und selbst aus dieser dunklen Ecke, in der wir ihn verbannt haben, trainiert er weiter sein Einfluss. Ein Einfluss, den wir andererseits weniger sehen, da die Dunkelheit uns daran hindert, ihre Bewegungen zu erkennen oder vorauszusehen.

Je länger unser Leiden im Schatten vergeht, desto mehr Macht wird es über uns haben.

Einige werden ihre negativen Gefühle mit einem falschen Lächeln wieder gutmachen, andere führen tausend und eine Aktivität aus, um keine Minute Zeit zu lassen, um sie zum Nachdenken anzuregen, und andere können sich selbst anlügen, um ihre Beschwerden zu korrigieren. Und innerhalb dieser sind einige oder jene anderen auch wir, entweder zeitnah oder als Abonnenten der Sitte.

Das Problem ist das Für viele Hindernisse, die wir setzen wollen, wird das Leiden früher oder später kommen mit der Absicht, uns zu brechen. Entweder durch körperlichen oder emotionalen Schmerz.

Ob wir es wollen oder nicht, Leiden ist Teil des Lebens. Die Gefahr besteht darin, dass es so schwer wird und so viele Formen annimmt, dass es sich mit der Zeit verlängert und am Ende experimentieren Sie als Lebensweise und verwischen unsere Umgebung um ein dunkelgraues, fast schwarzes.

In der Tat, Das meiste Leid, das wir (nicht alle) fühlen, hat sich aus einer Erfahrung von Schmerz entwickelt, Das hört nicht auf, die Erfahrung des Verlustes von etwas oder jemandem zu sein, den wir lieben. Wenn dieser Verlust nicht akzeptiert wird, widersetzen wir uns und bestehen darauf, dass die Dinge anders sind, geben wir, ohne es zu wissen, dem Leiden nach; ein Leiden, das gleichzeitig Schmerz und Zuflucht ist, wenn es mitten im Duell regnet und das Wasser uns traurig macht.

Der Tod eines geliebten Menschen, der Zusammenbruch unserer Beziehung, die Enttäuschung eines Freundes oder eine Entlassung sind Beispiele dafür Verluste, die uns schaden und die uns auf lange Sicht leiden lassen, als würden sie uns direkt in unser Herz stechen. Wunden, die, wenn wir uns nicht kümmern, nie aufhören zu bluten, bis wir zu Bruchstücken werden, die schwer zu kleben sind.

Der Beginn der Resilienz

Es ist zwar richtig, dass manche Menschen aufgrund ihres Leidens Störungen oder echte Schwierigkeiten bekommen, in den meisten Fällen ist dies jedoch nicht der Fall. Einige sind gerade nach dieser traumatischen Erfahrung gestärkt verlassen zu können. Eine Erfahrung, die ihnen Schmerzen bereitet, die sie aber auch wachsen lässt und von der sie irgendwie profitieren.

Eine von Wortman und Silver durchgeführte Studie zeigt, dass Es gibt Menschen, die mit unerwarteter Kraft den Verwüstungen des Lebens widerstehen. Der Grund liegt in seiner Widerstandsfähigkeit, durch die es ihnen gelingt, ein stabiles Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, ohne dass Trauma und Schmerz die Leistung und das tägliche Leben zu sehr beeinträchtigen..

Das bringt uns dazu, das zu denken Wir sind stärker als wir denken. Selbst wenn unsere Kräfte ins Wanken geraten, gibt es einen kleinen Lichtstrahl, der uns beleuchtet, damit wir unsere Bruchstücke aufheben können, um uns neu zusammenzusetzen. Es ist der Beginn unserer Widerstandsfähigkeit, der genaue Moment, in dem unsere Sorgen und das Gewicht des Leidens der heilenden Kraft unserer Kraft weichen, um zu widerstehen und uns wieder neu zu erschaffen.

"Die Welt ist voller Leiden, aber auch ihrer Überwindung"

-Helen Keller-

Es geht also nicht darum, das, was wir fühlen, zu ignorieren, sondern es zu akzeptieren, um etwas über das Leben zu lernen und mit offenen Augen durchzugehen, so dass eine Gewöhnung stattfinden kann, wie es bei der Dunkelheit geschieht.Selbst wenn uns das Leben mit großer Intensität trifft und in der Lage ist, uns zu zerbrechen, hilft uns die Fähigkeit, sich stark zu fühlen, das, was wir leben, zu überwinden und unsere Identität wieder aufzubauen, indem wir unsere gebrochenen Teile einzeln auswählen.

Das ist Resilienz, eine der schönsten Fähigkeiten, die wir haben und die uns jeder in der Schule beibringen sollte. Lernen Sie, unsere Wunden zu heilen, behandeln Sie sie mit Zuneigung und ziehen Sie daraus die besten Erkenntnisse. Aber wie geht das??

Sammeln Sie unsere Bruchstücke, um uns wieder aufzubauen

Wie wir gesehen haben, Blüte nach einem Sturm der Schmerzen ist möglich, aber nicht einfach. Es ist ein komplexer und dynamischer Prozess, der, wie der Psychiater Boris Cyrulnik feststellt, nicht nur die Entwicklung der Person, sondern auch den Prozess der Strukturierung seiner eigenen Lebensgeschichte umfasst. Auf diese Weise gibt es einige Faktoren, die, wenn wir sie ermutigen, unsere Widerstandsfähigkeit stärken und uns helfen werden, unsere Bruchstücke zu sammeln, um uns wieder aufzubauen:

• Selbstvertrauen und unsere Fähigkeit, damit umzugehen.
• Akzeptiere unsere Emotionen und Gefühle.
• Einen sinnvollen Lebenszweck haben.
• Glauben Sie, dass Sie nicht nur aus positiven, sondern auch aus negativen Erfahrungen lernen können.
• Soziale Unterstützung haben.

Außerdem machen, wie Calhoun und Tedeschi darauf hinweisen, zwei der Autoren, die am meisten über das posttraumatische Wachstum, das Leiden und den Schmerz untersucht haben, etwas Lass uns Veränderungen erfahren Nicht nur auf individueller Ebene, sondern auch in unseren Beziehungen und unserer Lebensphilosophie.

Die Bewältigung von Schmerzerfahrungen macht uns Angst, aber wenn wir ihnen entkommen, verlängert sich unser Leiden nur, und wir werden auf gefährliche Weise gedämpft. Echter Mut besteht darin, trotz der Angst weiterzumachen, wenn wir uns vorwärts bewegen, wenn unser Körper im Inneren zittert und zerbricht.

Obwohl wir Zeit brauchen, um das Geschehene zu assimilieren und mit unserem Leiden allein zu sein. In dieser Einsamkeit entsteht die Pause, die es uns ermöglicht, sie zu verstehen, es geht darum, mit großen Schritten oder kleinen Schritten weiterzugehen. Denn der Mensch, der weniger fällt, ist nicht stärker, sondern derjenige, der nach seinem Sturz stärker aufstehen kann.

Resilienz: Widrigkeiten machen mich stärker Resilienz ist die Fähigkeit, widrigen Situationen zu begegnen und auch stärker aus den negativen Erfahrungen hervorzugehen. Lesen Sie mehr