Wann immer Sie darüber nachdenken, zu überlegen, überlegen Sie, wie sich das auf Sie auswirken würde

Denken Sie an einen Moment in Ihrem Leben, in dem Sie nichts stolz auf Ihr Verhalten empfunden haben. Vielleicht haben Sie zu dem Zeitpunkt, als Sie Ihre Mutter angeschrien haben, Ihren Partner respektlos gesehen oder trotzig einen Kollegen angeschaut.

Wie haben Sie sich danach gefühlt? Ich bin mir sicher, dass Sie sich anfangs etwas erfreuen konnten Wenn Sie diese Verhaltensweisen ausführen, liegt das daran, dass Sie sich verletzt fühlten. Irgendwie dachten Sie, es sei nicht fair, dass sie Sie so schlecht behandelten, im Gegensatz zu dem, was Sie in diesem Moment brauchten.

Aber ich bin mir auch sicher Dann fühlten Sie sich schuldig und gaben Ihr Bestes, um den Schaden zu reparieren, selbst wenn es verdeckt war. Darüber nachdenken.

Menschen sind von Natur aus gut, aber manchmal haben wir ein Ego, das uns maskiert und uns wie die Person aussehen lässt, die wir wirklich nicht sind.

Das Ego drängt uns manchmal dazu, mit anderen unangemessen zu handeln, ohne über die Folgen nachzudenken, die dies langfristig haben kann, einfach weil wir uns von ihm beherrschen lassen oder von unserem emotionalen Zustand des Augenblicks. Denken Sie daran, dass es gerade hier sinnvoll ist, die Kontrolle zu behalten und das außer Kontrolle geratene Pferd zu halten.

Denken Sie an sich, bevor Sie handeln

Ein guter Weg, um mit dem Ego umzugehen, ist Denken Sie zuerst darüber nach, wie wir von jemandem beeinflusst werden könnten, der so handelt, wie wir glauben, dass wir vorgehen sollten. Viele unserer unangemessenen Verhaltensweisen würden sich vor ihrer Hinrichtung zerstreuen, indem sie einfach auf die Reflexion achten, die in diesem Spiegel gezeichnet wird.

Wenn wir fühlen können, wie diese Person sich fühlen würde, sich in ihre Schuhe oder auf ihre Haut stecken und es verstehen würden, wird es für uns schwieriger sein, impulsiv zu handeln. Wir werden bei Schäden, Wehklagen und peinlichen Momenten sparen.

Empathie ist die Fähigkeit des Menschen, sich an die Stelle des anderen zu setzen, fühlen zu können, was er fühlt, unter seinen Umständen in seinen Schuhen zu sein.

Zu lernen, es anzuwenden, ist wesentlich, um unsere sozialen Beziehungen und sogar unsere Beziehung zu uns selbst, zu unserem Ego zu verbessern. Wir werden viel glücklicher sein, wenn wir wissen, wie wir mit diesem Ego umgehen und es in Schach halten.

Deshalb, wann immer Sie sich in einer Situation befinden, in der sich jemand mit Ihnen nicht optimal verhalten hat und Sie bereit sind, mit Rache, Neid oder Hass zu handeln, Mache die geistige Anstrengung, in dich hineinzukommen und darüber nachzudenken, wie es dich beeinflussen könnte. Darin sind wir nicht so verschieden.

Lassen Sie diesen Groll, diesen Hass oder diese Vorstellungen von Ungerechtigkeit beiseite und verstehen Sie, dass das Leben und andere nicht immer so sind und sich nicht so verhalten, wie wir es gerne hätten, aber das bedeutet nicht, dass wir es ihnen zurückgeben müssen.

Es ist klug und vernünftig, über diesen Situationen zu sein und ruhig zu handeln, ohne unnötig zu leiden. Das "Auge um Auge, Zahn um Zahn" ist ein großer Fehler und wird uns mittel- oder langfristig nur negative Konsequenzen bringen.

Einige Schlüssel zum Einfühlungsvermögen

Hören Sie der anderen Person zu und öffnen Sie sich dafür

Manchmal, wer Sie verletzt hat oder sich nicht wie erwartet verhalten hat, durchläuft ein Schlagloch, ist falsch gewesen, ist verletzt oder hat Probleme. Bevor Sie kritisieren und sich darauf vorbereiten, es zurückzugeben, was wir oft tun, denken Sie vielleicht, ob es nicht besser wäre, ihn zu fragen, was passiert oder warum er Sie so behandelt hat. Vielleicht sind Sie überrascht und haben viel zu erzählen.

Sie müssen sich auch emotional öffnen und sich mit der anderen Person verbinden, dass Sie ihre Gefühle verstehen, aber gleichzeitig in der Lage sind, ihnen bei ihren Widrigkeiten zu helfen.

Versuchen Sie, keine voreiligen Urteile zu fällen

Wenn wir mit anderen einfühlsam sein wollen, müssen wir sie kennen, sie vertiefen und verstehen, dass wir keine Klone von anderen sind und dass uns manchmal bestimmte Dinge stören, genauso wie sie von uns gestört werden. Wir alle versagen von Zeit zu Zeit.

Vorurteile müssen sie aus Ihrem Kopf werfen, weil sie Ihren Geist vergiften und nicht zulassen, dass Sie sich in andere hineinfühlen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie ein globales Urteil über eine andere Person abgeben, korrigieren Sie sich sofort und beurteilen Sie nur ihr Verhalten, aber nicht das allgemeine Verhalten.

Drücken Sie Ihre Gefühle deutlich aus, handeln Sie jedoch mit Gelassenheit

Es ist ein Akt des Mutes und der Reife zu sagen, was uns gestört hat oder was wir mochten, beide sind notwendig für gute soziale beziehungen, auch wenn das negative sagen immer mehr kostet und am ende nach so viel stille enden wir letztendlich Maßnahmen, die wir später bereuen.

Daher müssen Sie sich Mut machen und lernen, durchsetzungsfähig zu sein, über das zu sprechen, was Sie nicht akzeptieren, und dabei stets Respekt zu wahren.

Verstehe die andere Person und zeige ihnen dieses Verständnis, während du ihnen das ausdrückst, obwohl Sie verstehen, sind Sie nicht einverstanden. Dies wird ausreichen, um nicht zu stören oder defensiv zu werden.

Handeln Sie nicht impulsiv durch Schmerz- oder Wutgefühle, denn es wird Ihnen absolut nicht helfen.

Stolz verdirbt immer und macht uns anfälliger, abgesehen davon, dass wir als Spielgefährte fast immer zur Niederlage verurteilen. Verstehen Sie, dass der andere - als Person, die ist - falsch und viel ist, aber genau wie Sie. Menschliches Verständnis und Empathie sind unerlässlich, um mit anderen auszukommen.

Empathie, die Freude an emotionalem Lesen für unser Gehirn Empathie ist die Fähigkeit unseres emotionalen Gehirns, die Gedanken und Gefühle anderer zu lesen oder wahrzunehmen und sie natürlich weiterzugeben. Lesen Sie mehr