Schlafwandeln, wenn der Körper im Schlaf wirkt

Schlafwandeln ist ein relativ häufiges Phänomen, insbesondere bei Kindern. Es ist definiert als Schlafstörung, bei der eine Person im Schlaf wandert. Mit anderen Worten, Sleepwalker ist die Person, die aus dem Bett steigt und während des Schlafes motorische Aktivität zeigt, ohne dass diese Aktivität wahrgenommen oder kontrolliert wird.

Viele kennen den Somnambulismus, weil er in Comic-Strips und Filmen karikiert wurde, in denen Schlafende mit ausgestreckten Armen gezeigt werden. Der Mythos ist auch populär geworden Es ist gefährlich, einen Schlafwandler zu wecken. In der Realität ist das nicht so, Da es sich jedoch um ein rätselhaftes Verhalten handelt, sind mehrere Legenden und Fiktionen entstanden.

"Glück besteht für mich darin, gute Gesundheit zu genießen, ohne Angst zu schlafen und ohne Angst aufzuwachen".

-Françoise Sagan-

Schlafwandeln ist keine Krankheit, Weder ein Mangel noch eine unverständliche Rarität. Obwohl die Wissenschaft es überhaupt nicht erklären konnte, ist bekannt, dass dieses Verhalten an sich keine Gefahr darstellt. Worum geht es dann? Warum präsentieren manche Leute es und andere nicht? Gibt es eine Möglichkeit, es zu behandeln? Dies sind die Fragen, die wir sofort beantworten werden.

Die Manifestationen des Schlafwandelns

Wie schon gesagt, Schlafwandeln hat zwei Funktionen charakteristisch:

• Es tritt auf, wenn eine Person schläft.
• Es impliziert eine motorische Aktivität.

In dieser letzten Aussage sind sie mehrdeutig: Nicht alle Schlafwandler schlafen im Schlaf. Um diesen Punkt zu verdeutlichen, lassen Sie uns einige der wichtigsten Manifestationen des Schlafwandelns sehen:

• Einbinden und Setz dich aufs Bett.
• Machen Sie eine Nachahmung, während du schläfst. Zum Beispiel, dass Sie Ihre Schuhe anziehen oder dass Sie sich anziehen.
• Steigen Sie mit offenen Augen aus dem Bett "Schauen" Sie nach verschiedenen Punkten, ohne sich dessen bewusst zu sein, was Sie sehen.
• Sprechen Sie, Worte zu sagen, die wenig Sinn machen.
• Schlafend, ziellos umherwandern oder eine automatische Tätigkeit ausführen, beispielsweise das Öffnen der Kühlschranktür.

In den meisten Fällen sitzt der Schlafwandler nur auf dem Bett. Es sind seltenere Episoden, in denen es aufsteht und viel seltener die, in denen er sein Haus verlässt oder komplexere Aktionen ausführen. Der Schlafwandler erinnert sich fast nie an etwas, was geschehen ist.

Die Ursachen des Schlafwandelns

Woher kommt dieses rätselhafte Verhalten? Die Wissenschaft hat noch keine endgültige Antwort, aber es gibt einige mögliche Erklärungen, von denen einige wirklich faszinierend sind. Praktisch alle Hypothesen beziehen sich auf Schlafwandeln auf schmerzhafte Episoden.

Es ist wichtig anzumerken, dass das Schlafwandeln bei Kindern unter 15 Jahren häufiger auftritt. Deshalb, Eine der ersten Hypothesen zielte darauf ab, sie als Manifestation des Reifungsprozesses des Zentralnervensystems zu definieren. Deshalb hören viele schlafwandelnde Kinder ganz spontan auf, wenn sie erwachsen werden.

Eine kürzlich von der Stanford University entwickelte Untersuchung hat jedoch zu anderen Ergebnissen geführt. Die Experten beobachteten einige Verhaltensweisen der Tiere, wie die Fregatas, die im Schlaf fliegen. Sie schlussfolgerten, dass der Somnambulismus aus einer archaischen Region des Gehirns stammte. Beim vertiefen, Sie stellten eine Verbindung zwischen Wachheit und Schlafwandlungen her.

Sie wiesen darauf hin, dass das Gehirn während des Schlafes eine seiner Hemisphären in "Wachheit" hält. Es ist ein grundlegender Abwehrmechanismus. Wenn zum Beispiel ein Feuer ausbricht, werden wir aufwachen, obwohl wir tief schlafen. Im Schlafwandler gibt es eine Anomalie dieser Warnung. Es gelingt nicht, vom Traum zur Mahnwache des Ganzen zu gelangen. Sie aktivieren ihre Warnmechanismen, nicht aber ihr Gewissen. Deshalb heißt es, dass es eng mit Angst verbunden ist, was wiederum Angst ohne wirkliche Gefahr ist.

Die Risiken des Schlafwandelns

Schlafwandeln birgt zwar, wie bereits erwähnt, keine Gefahr für sich, kann jedoch problematisch sein. Grundsätzlich können Fälle, in denen die Person aus dem Bett steigt und einschlafen kann, zu Unfällen führen: Stolpern, Stürzen oder Kontakt mit gefährlichen Stoffen. Der Schlafwandler kann beispielsweise auch den Gashahn öffnen oder einen defekten Schalter berühren. In diesem Sinne gibt es Risiken.

Es gab auch Fälle, die darüber hinausgingen. Zum Beispiel, 2009 stand ein englischer Teenager von ihrem Bett auf und sprang aus dem 8 Meter hohen Fenster. Es ist erwähnenswert, dass Somnambulisten manchmal ihr Zuhause verlassen und den Gefahren des Straßenverkehrs ausgesetzt sind, ohne sich ihrer Handlungen bewusst zu sein.

Das von Kenneth Parks in Toronto (Kanada). Es geschah im Jahr 1987 und hatte fatale Folgen. Dieser Mann schlief auf, stieg in sein Auto und fuhr 23 Kilometer. Dann ermordete er seinen Schwiegervater. Es gab keine vernünftigen Gründe, warum er dies getan hatte, aber es geschah. Aufgrund seiner Bewusstlosigkeit wurde er vor Gericht entlastet.

Was ist vor denen zu tun, die schlafen gehen??

Fälle, in denen das Schlafengehen über das Sitzen im Bett oder das Gehen von wenigen Metern hinausgeht, sind äußerst selten. Die Episoden dauern normalerweise zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten. Diese Zeit wird selten überschritten, aber es ist bekannt, dass sie bis zu 30 Minuten erreichen kann. Grundsätzlich sollten präventive Maßnahmen ergriffen werden:

• Speisen Sie nicht sehr spät, nicht sehr reichlich.
• Führen Sie keine sehr anregenden Aktivitäten aus, intellektuell oder körperlich kurz vor dem schlafen.
• Serenarte vor dem Schlafengehen, vor allem, wenn Sie eine Abneigung oder eine große Sorge hatten.
• Gib dir ein warmes Wasserbad und lesen Sie entspannt, bevor Sie zu Bett gehen.
• Trinken Sie keinen Alkohol oder psychoaktive Substanzen vor dem schlafen.

Wenn Schlafwandeln normalerweise von Spaziergängen rund um das Haus begleitet wird, ist dies das Beste Beseitigen Sie Hindernisse, um Fahrten zu vermeiden. Wenn es Treppen gibt, setzen Sie eine Barriere ein. Sichern Sie außerdem Türen und Fenster, um zu verhindern, dass der Schlafwandler das Haus verlässt, ohne dass andere es bemerken.

Schlafwandeln ist mit Leid verbunden, daher ist es das Wichtigste, an den Sorgen zu arbeiten, die der Basis von allem sind. Meditation oder entspannende Spaziergänge sind sehr zu empfehlen. Eine psychologische Therapie kann auch sehr gut geeignet sein, um Schlafwandlungen zu überwinden.

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