Nimmst du die Dinge persönlich?

Dinge persönlich zu nehmen kann zu einem Problem werden, das das Selbstwertgefühl schädigt. Wenn jede negative Situation, mit der wir konfrontiert sind, als zu persönlich erachtet wird, denken wir möglicherweise, dass wir schuldig sind oder dass wir uns für wenig wert halten oder dass andere gegen uns sind..

Dass jemand uns ablehnt, ist eine Erfahrung, die unangenehm sein kann, aber wir sollten unsere emotionale Gesundheit nicht auf ein solches Ereignis beschränken. Wenn eine Ablehnung auftritt, kann dies mehrere Ursachen haben: Die andere Person hat uns erwischt, wir haben etwas falsch gemacht, wir kommen nicht gut miteinander aus ... Was nicht gesund ist, ist, alles persönlich zu nehmen und auf diese Weise unser Selbstwertgefühl zu beeinflussen. Wir müssen realistischer sein und den Ereignissen eine angemessene Bedeutung beimessen.

ES IST KEIN PERSÖNLICHES

Denken Sie kurz nach, warum kann uns jemand abweisen? Ist es wirklich unsere Schuld?? Die Gründe dafür können vielfältig sein und liegen außerhalb unserer Kontrolle. Es könnte sein, dass der andere falsche Schlüsse zieht, weil er eine mentale Karte hat, in der es jemanden gab, der uns ähnlich war und mit dem er keine gute Erfahrung hatte.

Es könnte auch sein, dass ein Verhalten nicht gefallen hat und in das falsche Denken geraten ist, dass wir unser Verhalten sind, wenn eine Person in Wirklichkeit viel mehr ist als das und wir alle bestimmte Fehler machen können.

Es könnte auch sein, dass wir die Erwartungen des anderen nicht erfüllt haben, aber in Wirklichkeit sollten wir es niemals versuchen, weil Wir müssen immer wir selbst sein und uns nicht an das anpassen, was andere von uns wollen. Wenn wir nicht so sind wie die anderen, ist es nicht unser Problem. Wenn sie uns nicht so akzeptieren wie wir sind, ist es besser, diese Beziehungen laufen zu lassen.

BILDEN SIE IHREN GEIST

Es wäre gut, den Verstand so zu erziehen, dass wir nicht denken, dass alles unsere Schuld ist, sondern die Denkweise ändern. Zum Beispiel schreiben Sie jemandem und er antwortet Ihnen nicht. Warum müssen wir denken, dass es unsere Schuld ist? Wir kennen die Gründe nicht Warum sich jemand entscheidet, nicht zu antworten, und das letzte, was wir denken sollten, ist, dass wir schlecht fallen, weil hinter dem Gedanken, dass wir krank werden, versteckt sich das wahre "Wir mögen uns nicht".

Die Gründe, warum jemand uns nicht antworten kann, sind so umfangreich, dass es uns sicherlich nicht gelingt, Es kann an Zeitmangel, persönlichen Problemen, mangelnder Motivation oder einfach daran liegen, dass sie so viele Möglichkeiten haben, sich für andere zu entscheiden, weder besser noch schlechter, aber sie passen sich besser an ihre Bedürfnisse an.

Wir können niemals überall passen, also muss man lernen, so zu denken, dass die Gründe dafür keine Rolle spielen, alles muss natürlich fließen und was sich als großartig herausstellt und was nicht, ist, weil es nicht für uns war und es besser war, den Kurs zu ändern, indem wir die Dinge akzeptieren.

GLAUBEN SIE AN, DASS SIE KEINE ANDEREN TUN

Dies ist der Hauptschlüssel für ein schuldloses und glückliches Leben. Wir werden uns im ganzen Leben in allen möglichen Situationen begegnen, manchmal werden sie uns wollen, sie werden uns schmeicheln, aber andere werden krank und ignorieren uns, In diesen Situationen müssen wir an uns selbst glauben, auch wenn andere dies nicht tun.

Jedes Mal, wenn Sie zeigen, dass Sie an sich glauben, auch wenn andere dies nicht tun, werden Sie wachsen, Sie werden Ihr Selbstwertgefühl steigern. Wenn Sie dies können, werden Sie feststellen, wie Ihre Sicherheit wächst.

Es ist das Gesetz des Lebens, es wird positive Situationen geben und auch negativ, natürlich, wenn wir anfangen zu leben und neuen Dingen gegenüberstehen, denn wenn wir in der Komfortzone bleiben, werden wir keine negativen Dinge haben, aber auch keine positiven. Wenn wir wachsen wollen, müssen wir aufs offene Meer segeln.

Wir danken sowohl denjenigen, die uns so akzeptieren wie wir sind, und denjenigen, die dies nicht getan haben, weil sie uns geholfen haben, den Glauben an sich selbst auszuüben, obwohl andere dies nicht tun., Und dank dessen können wir wachsen und lernen, dass wir nicht allen gefallen können aber für die wichtigste Person: sich selbst.

Sag mir nicht, dass ich dir nicht zuhöre

Lama Rinchen Gyaltsen sagt in seinen Kursen über buddhistische Meditation immer zu seinen Schülern: "Niemand möchte dich verletzen, diese Person hatte einen schlechten Tag und du warst unterwegs, aber es könnte auch jemand anders sein". Was wir aus dieser Lehre lernen können, ist, dass wir oftmals das Gefäß für die Wut der anderen sind, einfach weil sie einen schlechten Tag haben und sie uns oder andere anschreien könnten. Die Sichtweise auf bestimmte Aspekte des Lebens verändert, befreit uns enorm von Wutmomenten.

Wenn uns jemand aus Versehen auf die Straße schlägt, können wir mit Wut und Gesicht springen: "Warum hast du mich geschlagen? " Viele Leute reagieren so, sie nehmen es persönlich. Wenn wir jedoch erkennen, dass diese Person ihre Muskeln gedehnt und gedehnt hat und uns unbeabsichtigt wie jeder andere gegeben hat, der dort gewesen ist, werden wir wissen, dass es eine zufällige Begegnung war, der keine größere Bedeutung beigemessen werden sollte.

Erzählt die Geschichte, dass eines Tages die Jünger Buddhas ihn sehr gequält fragten: "Lehrer, die Leute lachen uns aus und beleidigen uns, wie ist es möglich, dass es Sie nicht beeinflusst?" Buddha antwortete: "Die Beleidigung kommt von ihnen, aber sie kommt nie zu mir" Und wir sind es, So oft es uns kostet, es zu akzeptieren, haben wir die Entscheidung zu wählen, wie wir mit unserer Umwelt in Beziehung stehen. Können sie uns beleidigen? Ja, aber wir können uns entscheiden, es nicht persönlich zu nehmen und die Beleidigung nicht zu behalten. Auf diese Weise werden wir freier und glücklicher sein.

Mit freundlicher Genehmigung von Alba Soler