Strategische Kurztherapie bei Panikattacken

Die strategische Kurzzeittherapie bei Panikattacken ist sehr effektiv. Dieses Modell der psychologischen Intervention hilft uns, konkrete und innovative Lösungen in die Praxis umzusetzen, um den Kreislauf der Angst zu durchbrechen, die Angst zu rationalisieren und unser Leben zu kontrollieren. Es ist auch eine Art Therapie, die in kurzer Zeit stattfindet.

Montaigne hat das gesagt Nur wenige Dinge sind gruseliger als die Angst. Das wissen Menschen, die unter Phobien, Panikattacken leiden und Angst haben, Impulse und Gefühle von ihrer eigenen Realität abzuziehen. In diesen Situationen gibt es zweifellos zwei Arten von Situationen. Der erste ist ein Weg, mit bestimmten Reizen und Situationen auf unangepasste und rationelle Weise umzugehen.

Der zweite und vielleicht der problematischste Aspekt hat mit der Angst zu tun, die Kontrolle zu verlieren. Es ist die Qual, diese extreme psychophysiologische Reaktion erneut zu erleben Die Person glaubt, dass sie einen Herzinfarkt erleiden oder sogar sterben wird. Diese Dynamiken sind, wie wir annehmen können, authentische psychologische Gefängnisse.

Angesichts dieser Umstände sind zweifelsohne konkrete, wirksame Strategien erforderlich, die die Lebensqualität des Patienten so schnell wie möglich verbessern können.. Wir wollen nützliche Lösungen und (wenn möglich schnell) für die Probleme der Menschen. Hier hat die strategische Kurztherapie innerhalb der verschiedenen Therapieansätze eine relevante Position gefunden.

"Eine Technologie, die in ihrer Wirkung ausreichend fortgeschritten ist, unterscheidet sich nicht zu sehr von der Magie.".

-Arthur C. Clark-

Die Zwecke der strategischen Kurzzeittherapie

Strategische Kurzpsychotherapie ist ein psychotherapeutisches Modell, so originell wie nützlich, lösungsorientiert und von Giorgio Nardone entwickelt. Es enthält auch mehrere theoretische Grundlagen von Paul Watzlawick. Die Säulen, auf denen es basiert, sind folgende:

• Ihr Zweck ist es, der Person zu helfen Probleme lösen, scheinbar sehr kompliziert, auf einfache Weise.
• Analysieren Sie die Lösungen, mit denen der Patient sich seiner Situation stellt, und suchen Sie nach der fehlgeschlagenen Dynamik. Es hilft Ihnen, neue Strategien zu wählen, um mit allem zu brechen, was Sie zuvor verwendet haben und das nicht gedient hat.
• Es geht darum, dass der Patient / Klient nach und nach Fähigkeiten und Ressourcen entdeckt, die er bis dahin ignoriert oder vergessen hatte. Es geht also nicht darum, dass der Fachmann ihm "seine eigenen Lösungen" anbietet. Es ist eine Allianz zwischen zwei Personen, bei der der Experte dem Patienten die Entdeckung seines Potenzials ermöglicht.
• Diese therapeutische Intervention dauert 20 Sitzungen.
• Zum einen werden dysfunktionale Verhaltensweisen eliminiert. Andererseits wird eine Veränderung in der Person bewirkt, in der sie selbst eine neue persönliche und zwischenmenschliche Realität aufbauen muss.

Studien, wie sie an der University of Michigan durchgeführt wurden, garantieren die Wirksamkeit, besonders nützlich für Panikattacken, aber auch für soziale Phobie, Obsessionen, psychosomatische Störungen, Depressionen, Essstörungen ...

Strategische Kurztherapie bei Panikattacken

Eine strategische Kurztherapie für Panikattacken soll den Patienten von einer veränderten oder dysfunktionellen Homöostase zu einer gesunden Homöostase bringen. Es basiert auf dem kommunikativen Austausch, um ein Terrain zu beleuchten, auf dem gearbeitet werden soll. Dies wiederum begünstigt, dass die Person sich ihrer geistigen und nicht-verhaltenen Verhaltensweise bewusst wird.

Dafür nutzt er die folgenden Strategien:

• Stellt dem Patienten Fragen, so dass er / sie die Realität seines Problems genauer definiert.
• Es nutzt Umstrukturierungsparaphrasen. Diese von Paul Watzlawick übernommene Technik ist eine Art Sprache, in der der Patient durch Metaphern, Aphorismen und andere kommunikative Strategien die Wurzel seiner eigenen problematischen Tatsachen erkennt.
• Strategische Kurztherapie bei Panikattacken versucht auch, Empfindungen beim Patienten auszulösen. Erfahrungen, die aus der Sicherheit heraus eine Veränderung des Gewissens ermöglichen.
• Diese Therapie zielt darauf ab, eine Verbindung zwischen zwei Personen herzustellen der Patient entdeckt lals falsche Strategien, die Sie ausgeführt haben, als vorbereitenden Schritt, um mehr angepasste Antworten in Gang zu setzen.

Beispiel einer Intervention

Hier ist ein möglicher Eingriff im Rahmen der strategischen Kurstherapie:

• Phasenbeschreibung des Problems. Der Therapeut fragt den Patienten, wie er bei jeder Panikattacke reagiert. Durch eine Reihe von Fragen muss der Betroffene erkennen, wie er handelt, was er denkt, ob er eine Strategie verwendet hat, um mit dieser Situation umzugehen
• Bei diesen ersten Sitzungen sollte die Person verstehen, dass Änderungen vorgenommen werden müssen. Wie Einstein sagte: "Wenn Sie nach anderen Ergebnissen suchen, machen Sie nicht immer dasselbe".
• Präskriptive Phase. Der Therapeut erzeugt eine paradoxe Provokation, damit sich die Person für sich verantwortlich fühlt und neue Verhaltensweisen einleitet. Es wird empfohlen, dass Sie das "Logbuch" verwenden, um aufzuschreiben, wie Ihr Alltag aussieht, wann die Panikattacke auftritt, was sie erzeugt, was Sie denken und wie sie reagiert.
• In der nächsten Phase arbeiten der Fachmann und der Patient an der korrekten emotionalen Erfahrung. Der Zweck ist, dass wir freiwillig und wenn wir die Verantwortung entdecken, die wir bei uns haben, die Angst zu kontrollieren (und zu korrigieren). Der Patient versteht schließlich, dass ein Feuer nicht mehr Feuerholz hinzufügt, sondern allmählich alles entfernt, was Verbrennungen verursacht.

Die Änderungen beginnen dann aufzutreten.

Abschließend ist festzustellen, dass die kurze strategische Therapie für Panikattacken heutzutage eine Art Intervention ist, die in diesen Fällen sehr häufig auftritt. Nun, etwas, das wir verstehen müssen, ist das Sie versuchen nicht zu verstehen, warum das Problem besteht, aber wie es funktioniert (Dadurch würde die Therapie verlängert). Auf diese Weise können konkrete und effektive Lösungen für jede persönliche Realität geschaffen werden.

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